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할수록 빨리 늙습니다
인한 스트레스나 우울감을 음식 섭취로 해결하려는 경우가 늘고 있다. 하지만
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은 체중증가의 문제로만 그치지 않는다. 현대인의 예민한 문제로 떠오른 ‘노화’도 빠르게 진행시킨다. 노화를 일으키는 활성산소와 연관되기 때문이다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 “섭취한 음식물을 소화하는 ...
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·폭식 후유증엔 디톡스
현대인의 식습관 중 가장 큰 문제로 지적되는 것은
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. 특히 추석이나 설 등의 명절 동안엔 평소 식단 관리를 잘 하던 사람들도
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과 폭식의 위험에서 벗어나기 힘들다. 이럴 때엔 우리 몸 속 독소와 노폐물을 배출하는 디톡스(Detox) 식단을 차려보는 것이 좋다. 기름진 음식과 과도한 육식, 패스트푸...
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과식
을 막는 쉬운 방법들
문제점 중 하나는
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이라고 꼬집는다.
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만 하지 않는다면, 거기에 자신의 식사량의 80%만 먹는 소식을 습관처럼 들인다면 살을 빼는 것은 물론 장수의 길도 멀리 있진 않다. 하지만
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을 멈추기란 쉽지 않다. 먹는 양을 줄이는 것은 그간의 식습관을 바꾸는 일이기 때문이다. 다만 지금까지 연구에서...
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리얼푸드
비만 만드는 코로나, 재택근무시
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막으려면…
연결되기 쉽다. 덴마크 코펜하겐 대학과 오르후스 대학 연구진은 최근 ‘네이처 리뷰 내분비학’ 저널을 통해 “코로나19로 인한 재택근무와 외출기피등으로 비만율이 폭발적으로 치솟을 수 있다”고 우려했다. 집에 갇혀 있으면서 느끼는 외로움이나 고립감이 심화되면서 이것이
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으로 연결된다는 분석이다....
라이프
파이낸셜뉴스
바람만 스쳐도 아픈 '통풍'... MZ 환자 급증 "
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·과음은 금물"
요산, 관절·연부조직 침착되면서 발생하는 질환 백혈구가 요산 '바이러스' 인식하며 공격해 염증 과도한 다이어트, 단백질 단독과다 섭취도 영향 바람만 스쳐도 아프다는 '통풍'은 4050 대표 질환이지만 최근에는 고열량 음식과 술을
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·과음하는 젊은 층이 늘면서 젊은 통풍 환자 역시 크게 늘어나고 있다...
라이프
리얼푸드
한국인 10명 중 9명, 추석에
과식
…“한 끼는 가볍게”
실제로 많은 사람들이 추석 명절에 평소보다 더 많은 양의 식사를 하는 것으로 나타났다. 글로벌 뉴트리션 전문기업 한국허벌라이프가 아시아태평양지역(이하 아태지역) 소비자 대상으로 진행한 ‘명절 식생활 습관’ 설문조사 결과, 한국인의 93%가 추석 명절에 평소보다
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한다고 응답해 명절 식생활 습관...
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리얼푸드
명절
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으로 속 불편한 사람들을 위한 ‘꿀팁’
[리얼푸드=고승희 기자] 긴 연휴는
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하기 쉬워지는 날이다. 특히나 기름에 지지고 부치고 볶는 음식이 많은 명절의 마지막 날쯤 되면 많은 사람들이 소화불량을 호소하기도 한다. 연이은
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으로 온종일 속이 불편한 사람들을 위한 몇 가지 팁이 있다. 1. 공복에 물 한 잔
과식
한 다음날 불편한 속을 달...
라이프
리얼푸드
과식
한 다음날, 가장 먼저 해야 할 일은?
길고 긴 연휴동안 ‘
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의 유혹’에 빠졌다면 다시 일상으로 돌아갈 때다. 기름기 많은 명절 음식은 칼로리만 높은게 아니라 소화도 더뎌 몇 날 며칠 속앓이를 하는 경우도 적지 않다.
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한 다음날에는 그 어느 때보다 규칙적인 스케줄이 필요하다.
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한 다음날 가장 먼저 해야할 일은 무엇일까. 미국 건...
트렌드
SBS
[Pick] 인도 발칵 뒤집은 '
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구렁이'…욕심 부린 '먹이'의 정체
<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 인도 우타르프라데시주의 한 마을에 등장한 거대한 '구렁이'가 주민들을 두려움에 떨게 했습니다. 현지 시간으로 지난 28일 미국 CNN 등 외신들은 원래 인적이 드문 숲속에 사는 구렁이가 마을 한가운데에서 몸통이 빵빵하게 부풀어 오른 채 발견돼 소동이 벌...
라이프
리얼푸드
[봄철 피로야, 가라 ③] 아침 꼭 드세요…거르면 점심
과식
해 졸음 옵니다
-“아침 거르면 점심
과식
…졸음 심해져 춘곤증 부추겨” - 달래ㆍ냉이 등 봄나물, 비타민 등 풍부…피로 풀어줘 -“난류ㆍ유제품ㆍ견과류 등 단백질 풍부…에너지 제공” 춘곤증은 매년 2월 하순부터 4월까지 나타났다 사라지는 피로 증세다. 겨우내 움츠렸던 인체의 신진대사 기능이 봄철을 맞아 활발해지면서 ...
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벵골호랑이의 해외주식토크
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다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!