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[리얼푸드=육성연 기자]비대면 생활의 장기화로 집에서 머무는 시간이 증가하면서 일상생활 전반의 패턴 변화로 체중 감소와 운동 부족 등 건강 관리에 대한 우려의 목소리가 나오고 있다. 이에 따라 신선한 식재료로 직접 요리하는 ‘내시피족’ 이 늘어나면서 천연 재료를 활용한 '홈 쿡' 열풍을 이끌고 있다...

쇠고기와 죽순을 담백하게 볶아낸 건강한 집반찬을 준비했어요. 누구나 쉽게 만들 수 있으니 잘 보고 꼭 도전하세요. 재료(2인분/15분) 필수 재료 쇠고기 볶음/구이용(150g), 죽순(1토막) 쇠고기 밑간 간장(1큰술), 맛술(1큰술), 후춧가루(약간) 양념 간장(½큰술), 다진 마늘(½큰술), 소금(⅛큰술), 들깨가루(...

[리얼푸드=육성연 기자] 외출을 자제하고 집에서 대부분의 활동을 이어가는 ‘집콕’족이 늘어나면서 ‘원물 간식’처럼 건강 간식에 대한 비중이 커지는 것으로 나타났다. 이는 체중 증가 부담을 해소하고자 원물 간식을 즐기려는 성향이 반영된 것으로 분석된다. 요즘처럼 각별한 건강관리가 요구되는 시기에...

열량은 160㎉로, 섬유질과 지방산이 많고 11종의 비타민, 14종의 미네랄이 함유돼 있다. 과일류로는 드물게 지방도 많다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 ‘사회적 거리 두기’가 장기화되면서 홈베이킹, 홈쿡, 집밥 등이 새로운 인기 키워드로 떠오르고 있다. 각종 모임이나 외식 대신 집에서 ...

배우 김정태가 아들 야꿍이의 근황을 전했다. 11일 방송된 TV조선 '건강한 집'에는 배우 김정태가 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 최은지는 "김정태 씨가 아이도 잘 키우는 다정다감한 일등 아빠로 소문이 나 계시지 않냐. 아빠보다 인기가 많았던 야꿍이가 6개 국어를 한다고 하더라"라고 물었다. 이에...

진미령, "가위를 30년째 들고 다니는 이유는..." 사진=TV조선'건강한 집'제공 가수 진미령이 40년째 몸매를 유지하고 있다고 밝혔다. 최근 방송된 TV조선 '건강한 집'에서는 가수 진미령이 게스트로 출연해 다이어트를 쉬어본 적이 없다고 말해 놀라움을 안겼다. 가수 진미령, "40년째 44사이즈를..." 이날...

재미있었다. 어떤 해의 여름휴가 때 계곡 주변에 있는 평상에 짐을 풀고 일박 하던 날 밤새 내린 예고 없는 비에 계곡 물이 불어나 새벽에 비를 쫄딱 맞으며 부랴부랴 짐을 싸 집으로 갔던 일화는 지금까지도 우리 가족의 무용담이다. 계곡의 물이 흐르는 소리는 그런 많은 것을 추억하게 해준다. 강원 홍천...

태풍이 지나간 빗자국 넘어 멀지 않은 곳에서 바다내음이 느껴진다. 고디탕이라는 다소 낯선 이름의 음식은 사실 어린 시절 냇가에서 줄기차게 잡았던 다슬기로 만든 요리다. 거제 ‘황금 고디탕’은 30년 가깝게 동네 주민들과 관광객에게도 사랑받는 정감 있는 해장국 집이다. #거제도 ‘황금 고디탕’ 무더운...

관리하는 일이 쉽지 않을 것 같아요. 작년까지만 해도 상당수의 모임을 프렌트립이 직접 알아보고 만들었는데요. 이제는 대부분 호스트가 모임을 기획하고 신청하면 강사 자격증이나 활동 코스 등을 확인한 후 승인을 해주는 형태예요. 세계 각국의 사람들이 에어비앤비에 자기 집을 올리는 것처럼 프렌트립...

으깨어 풀어 넣은 다음 20분 정도 약한 불에서 끓인다. 4. 쑥 넣어 끓이기 어느 정도 된장 국물이 끓었으면 손질한 쑥을 넣고 한소끔 끓이다가 1분 정도 둔 후 불을 끈다. 너무 오래 끓이면 쓴맛이 나므로 살짝만 끓인다. 4. 꽃게찌개 사진 : JTBC '집밥의 여왕' 꽃게 된장찌개 재료: 꽃게 2마리, 양파, 미나...