진료를 받아보니 ‘화병’과 함께 찾아온 ‘갱년기 불면증’이라는 진단이 나왔다. 부정적인 감정이 신체적 증상으로도 나타나 ‘화병(火病)’이란 말은 우리나라 사람에겐 익숙한 단어일 것이다. 글자 그대로 풀어보자면 화(火)는 불을 의미하지만, 그 속뜻은 마음에서 올라오는 화, 즉 분노라는 감정이며, 화병...

출연해 절친들과 함께 갱년기에 대한 이야기를 나눴다. 이영자는 자신이 예전만큼 많이 먹지 못한다면서 “생각은 먹을 수 있는 데 몸이 따라주지 않는다. 방송할 때는 먹고살아야 해서 하는 데 긴장을 많이 한다”고 고백했다. 이영자=텐아시아 DB 평소 ‘잘해야 한다’, ‘열심히 해야 한다’는 강박증 때문에 ...

갱년기 증상 다양하고 체중도 쉽게 늘어나 폐경후 체중증가 클수록 유방암 위험도 높아져 “콩 포함한 식물성 식단, 갱년기 증상 감소시켜” [리얼푸드=육성연 기자] 여성의 갱년기 증상은 흔히 가볍게 넘기기 쉬우나, 관리에 소홀할 경우 증상 악화나 후유증으로 만성적 질환이 발생할 수도 있다. 또한 남은 ...

소위 ‘여성의 적’이라고 불리는 갱년기에 나타나는 심리적, 신체적 증상 몇 가지다. 통상 40대 중반이 넘어서면서 시작되는 갱년기는 자연스러운 노화 과정이다. 하지만 정상적인 생활에 방해가 될 정도로 증상이 나타나는 건 경계해야 한다. 병원에선 갱년기에 접어든 여성들에게 여성호르몬을 투입해 증상...

악플 세례받았던 김언중 백옥자 백옥자 “남편 탓 갱년기 14년째” 위기 넘기고 좋아지는 부부 사이 MBC ‘오은영 리포트’ MBC ‘오은영 리포트’ 최근 ‘이혼’을 주제로 하는 방송 프로그램이 많아지고 있다. 문제는 전문가 없이 관찰 카메라만 진행되어 제대로 된 솔루션도 없이 높은 수위와 자극적인 사생활 부...

출처: 곽경실 인스타그램 @ks_jjg70art_me 뷰티 아티스트로 30년 넘게 일하며 잔뼈가 굵은 53세 곽경실 씨는 4년 전인 2019년 골다공증을 비롯해 불면증과 갱년기, 소화불량 등 몸에서 보낸 이상 신호를 느꼈어요. 게다가 코로나19가 극성일 때라 더욱 건강의 소중함을 절실히 느끼는 등 운동의 필요성을 ...

냉장보관한다. ▶돌나물=돌나물이라는 이름은 자생력이 강해 아무 곳에서나 뿌리를 내려 잘 자라고, 양지바른 돌 사이에서 자란다는 뜻에서 유래됐다. 돌나물은 비타민 C와 칼슘이 풍부한 나물이다. 특히 식물성 여성호르몬인 에스트로겐(피토에스트로겐)이 풍부해 여성의 갱년기 증상 완화에 도움된다. 수분...