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<strong>가을</strong> <strong>건강</strong> 준비하는 제철 식품들

푸드리얼푸드

가을 건강 준비하는 제철 식품들

[리얼푸드=육성연 기자]가을을 맞이하는 절기상 처서(處暑)가 지나면 면역력 관리에 주의를 해야하는 시기다. 환절기에는 갑자기 바뀐 기온 차이로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문이다. 그래서인지 가을에는 면역력을 다시 끌어올리는 데 도움되는 제철식품들이 다채롭게 수확된다. 맛있는 각종 곡물이나 채소...

<strong>가을</strong> <strong>건강</strong>엔 제철 식재료 ‘잣·늙은호박·단 감’

푸드리얼푸드

가을 건강엔 제철 식재료 ‘잣·늙은호박·단 감’

[리얼푸드=육성연 기자] 깊어가는 가을에는 식욕이 왕성해진 시기이다. 맵고 짜고 달기만 한 음식들이 당길 수 있으나 영양소 보충없이 칼로리만 높은 메뉴들은 먹어도 공허한 기분만 들며 환절기 건강에도 이롭지 못하다. 이 보다는 면역력 유지와 감기예방에도 도움되는 제철 음식을 요리해보는 것은 어떨...

<strong>가을</strong>엔 ‘<strong>건강</strong>한 항암 밥상’… 취나물 버섯 영양밥 만들기

푸드리얼푸드

가을엔 ‘건강한 항암 밥상’… 취나물 버섯 영양밥 만들기

환절기인 가을이 다가왔습니다. 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면서 면역력을 강화해줄 음식이 필요한데요. 특히 항암 효과를 지닌 건강한 밥상이라면 더욱 좋겠죠. ‘산나물의 왕’이라 칭송 받는 취나물은 발암물질를 억제하는데 탁월한 식재료이며, 이를 빨리 몸밖으로 내보내게 합니다. 칼륨도 풍부하게 들어...

들리나요, 내 몸이 보내는 SOS

라이프경향신문

들리나요, 내 몸이 보내는 SOS

건강 신호등 ‘통증’ 완벽 관리하기 방치땐 만성통증으로 악화…‘진통제 중독’ 등 오해 버려야 심리적 문제가 신체 통증 유발하기도…원인 파악 급선무 “적극적 치료+긍정 마인드, 통증 극복 왕도” 통증은 머리, 목, 허리 등 우리 몸 곳곳에 나타난다. 따라서 조기에 통증전문의를 찾아 정확한 원인을 파악하고...

운동하기 좋은 <strong>가을</strong>, 무릎에도 신경 써주세요

라이프연합뉴스

운동하기 좋은 가을, 무릎에도 신경 써주세요

날이 선선해지는 가을이면 야외 운동을 하는 사람들이 많습니다. 단풍 따라 등산을 하고, 바람을 맞으며 마라톤도 하죠. 하지만 가을 운동은 무릎 관절의 건강을 위협하기도 합니다. 가을에 관절이 손상되는 이유는 급격한 기온 저하 때문입니다. 여름내 고온에 달궈져 있던 근육이 낮아진 기온 탓에 뻣뻣해...

지금 걸으면 딱 좋은 '난이도 하'의 국립공원 <strong>가을</strong>길 7선

여행뉴스웨이

지금 걸으면 딱 좋은 '난이도 하'의 국립공원 가을길 7선

긴 무더위에 마침표가 찍혔습니다. 아침저녁으로는 쌀쌀하기까지 한데요. 본격적인 걷기의 계절 가을을 맞아, 남녀노소 누구나 걷기 좋은 국립공원 탐방로 7곳을 소개합니다. ◇ 경주 삼릉숲길 =햇빛을 받고자 이리저리 휘어진 소나무들로 빼곡한 삼릉숲. 숲 특유의 생동감을 느끼기 좋죠. 탐방로를 따라 걸...

기분 좋은 <strong>가을</strong>바람, 관절염환자는 ’울상’

라이프경향신문

기분 좋은 가을바람, 관절염환자는 ’울상’

추워질수록 심해지는 관절통증…찬바람 노출 줄이는 등 신경써야 폭염도 잊게 해주는 시원한 가을바람이 불고 있다. 하지만 관절염환자는 날씨가 추워질수록 관절통증이 심해지기 때문에 걱정이 이만저만이 아니다. 통증이 심해졌다면 부위의 찬바람 노출을 줄이고 온찜질로 관절을 풀어주는 등 노력이 필요하...

“1년간 74차례 설악 올라…위안과 <strong>건강</strong> 얻었어요”

라이프월간산

“1년간 74차례 설악 올라…위안과 건강 얻었어요”

적성에 안 맞아서 일반 사무직으로 취직했다가 지금은 프리랜서 필라테스 강사로 일하고 있죠.” 어릴 적에 남다른 체력이 있던 것은 아니다. 오히려 반대다. 근력도 없고, 유연성도 좋지 않았다. 아웃도어는커녕 딱히 자연을 좋아하는 축도 아니었다. 오히려 성인이 되고 건강관리차 요가부터 시작해서 헬스...

<strong>가을</strong>, 정취, 김천

여행SRT매거진

가을, 정취, 김천

서늘한 바람이 새로운 계절의 시작을 알린다. 나무들은 잎을 단장하며 거리를 화려하게 수놓지만, 마음 한편에는 한 해가 저물어간다는 쓸쓸함이 찾아온다. 그러나 경북 김천에는 마음을 어루만져줄 따뜻한 가을이 기다린다. 아름다운 풍경 속에 깃든 충혼 경북 김천에는 조국을 지키기 위해 평생을 바친 한...

'<strong>가을</strong>의 끝자락' 맛있고 따듯하게…맛도 챙기고 <strong>건강</strong>도 챙기는 ‘11월 제철음식’

푸드아시아투데이

'가을의 끝자락' 맛있고 따듯하게…맛도 챙기고 건강도 챙기는 ‘11월 제철음식’

'가을의 끝자락' 맛있고 따듯하게…맛도 챙기고 건강도 챙기는 ‘11월 제철음식’ 천고마비의 계절 가을 하늘은 높고 말은 살이찌는! 맑은 날씨와 온갖 곡식들이 맛있게 익어가는 계절 가을! 11월 가을의 끝자락, 놓칠 수 없는 제철의 맛! 조금씩 추워지는 날씨를 대비해 건강한 음식들을 먹어야겠죠? ‘11월 ...

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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.

現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.

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