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밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 <strong>50대</strong> <strong>몸짱</strong>

라이프맥스큐

밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱

64세 니나강의 몸짱 변신 스토리가 궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) “보통 기구로 운동을 해야한다고 생각하는데 주변에서 쉽게 볼 수 있는 도구들도 충분히 도움이 돼요. 생수병과 밴드를 활용하면 누구나 손쉽게 운동할 수 있고, 헬스장이 아닌 집에서도 가능합니다....

햄버거 대신 이걸로! <strong>50대</strong> 아저씨의 기적 같은 변화

라이프맥스큐

햄버거 대신 이걸로! 50대 아저씨의 기적 같은 변화

비만 등 성인병도 극복할 수 있었어요. 무엇보다 새해 목표로 삼았던 머슬마니아 대회에 출전해 트랜스포메이션 종목 남자 1위와 스포츠모델 종목 노비스 남자 2위에 올랐어요. 과연 그는 어떻게 환골탈태에 성공했을까요? 20kg 감량학 배 나온 아저씨에서 몸짱 된 50대 정구중의 운동 노하우 1. 트위스트 ...

완벽 복근 만든 <strong>50대</strong> 사업가의 운동 비결

라이프맥스큐

완벽 복근 만든 50대 사업가의 운동 비결

출처: Photo by (좌)WILD BODY / (우) MBC TV 교육과 방송분야에서 활발하게 활동 중인 민성원 씨. 50대의 지적인 이미지를 두루 갖춘 그는 반전 몸매의 소유자로도 유명한데요… 출처: 민성원 사진제공 하지만 운동을 시작하기 전, 그 역시 배 나온 평범한 중년 아재였다고 합니다. Photo by (우)WILD BODY...

몸매 하나로 1000억 벌어들인 <strong>몸짱</strong> 아줌마, 20년 지난 최근 모습

라이프머니그라운드

몸매 하나로 1000억 벌어들인 몸짱 아줌마, 20년 지난 최근 모습

50대 몸짱 아줌마 정다연 운동 코칭으로 1000억 원 매출 올려 유튜버·사업가로 변신한 근황 출처: 중앙일보, instagram@jungdayeon 출처: 정다연닷컴 2000년대 초반 ‘몸짱’이라는 단어를 처음으로 유행시킨 한 사람이 있다. ‘몸짱 아줌마‘라는 별명으로 불린 정다연은 2002년 딴지일보라는 곳에 나와 72kg에서...

<strong>50대</strong>가 아침에 하면 보약 되는 '이것'

라이프도서출판 길벗

50대가 아침에 하면 보약 되는 '이것'

갓생이 시간을 조금도 허투루 쓰지 않는 생산적인 삶이라면, 50 이후를 바라보는 4050 세대에게 그 무엇보다 ‘갓생’의 핵심이 되는 것은 무엇일까? 바로 건강이다. 나이 50, 이제 내 몸과 마음의 건강 관리가 삶의 한가운데로 들어온다. 중년이 된 우리는 그저 몸짱이 되는 것이 아니라 면역력과 전반적인 ...

뇌출혈 딛고 <strong>몸짱</strong> 된 의사 “사고 후 정신 번쩍…절박함으로 운동 시작”

라이프동아일보

뇌출혈 딛고 몸짱 된 의사 “사고 후 정신 번쩍…절박함으로 운동 시작”

[베스트 닥터의 베스트 건강법] 정진혁 한양대 구리병원 이비인후과 교수 정진혁 한양대 구리병원 이비인후과 교수는 뇌출혈 사고 이후 절박함으로 인해 운동을 시작하면서 ‘몸짱’으로 거듭났다. 정 교수가 집 근처 헬스클럽에서 근력운동을 하고 있다. 방역수칙을 준수해 촬영했다. 평소에는 마스크를 착용...

“일흔 넘어 운동하니 키도 크더군요”…81세 ‘<strong>몸짱</strong> 할아버지’ 이순국 전 신호그룹 회장

라이프동아일보

“일흔 넘어 운동하니 키도 크더군요”…81세 ‘몸짱 할아버지’ 이순국 전 신호그룹 회장

서울과학기술대에서 체육학 석사, 76세에 상명대에서 체육학(운동생리학) 박사, 81세에는 순천향대 의대에서 의학박사(예방의학)를 취득했다. 건강서 ‘나는 일흔에 운동을 시작했다’를 펴내고 건강전도사로 활약하기 시작한 건 2018년부터. 이듬해에는 전작의 실천편인 ‘몸짱할아버지의 청춘운동법’을 펴냈다...

바람만 스쳐도 아픈 '통풍'... MZ 환자 급증 "과식·과음은 금물"

라이프파이낸셜뉴스

바람만 스쳐도 아픈 '통풍'... MZ 환자 급증 "과식·과음은 금물"

아미노산이 우리 몸에서 에너지로 사용되고 소변을 통해 그 찌꺼기 형태로 나오는 물질이다. 맥주를 비롯한 알코올 술도 요산의 전구물질인 퓨린이 많이 함유돼 있다. 일반적으로 통풍은 지방질이나 단백질이 많이 함유된 음식을 잘 먹고 술 많이 마시고 비만인 40~50대 남성에게 주로 많이 생기는 질환으로...

“100세 시대, 중요한 것은 체력” 62세 <strong>몸짱</strong>의 눈에 들어온 운동은…[양종구의 100세 건강법]

라이프동아일보

“100세 시대, 중요한 것은 체력” 62세 몸짱의 눈에 들어온 운동은…[양종구의 100세 건강법]

인생을 멋지게 살 수 있지 않을까?” 어 씨는 현재 살고 있는 나주혁신도시 공공기관에서 은퇴를 앞둔 중년 남성들에게 중고강도 크로스핏 운동을 통해 체력과 자신감을 회복시켜주는 운동 프로젝트를 준비하고 있다. 그는 “나주에 19개 공공기관이 있는데 은퇴를 앞 둔 50대를 대상으로 희망자들에게 프로그...

이 언니들 칭찬해~ 셀럽이 된 할매들

라이프전성기

이 언니들 칭찬해~ 셀럽이 된 할매들

운동이면 운동, 패션이면 패션, 촬영이면 촬영. 나이는 숫자에 불과하다는 사실을 몸소 증명해 보이는, 탄탄한 내공을 바탕으로 단박에 대중을 사로잡은 전세계 ‘잘 나가는 언니’들을 모았다. 내 쫀쫀한 근육을 칭찬해~ 태어날 때부터 몸짱이었을 것 같은 76세 조세피나 모나스테리오(Josefina Monasterio)는...

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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.

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現) 중국 전문가 現) 『중국의 선택』, 『중국 주식 투자 비결』, 『이미 시작된 전쟁』 중국 전문 도서 저자 現) '이박사중국뉴스해설' youtube, 중국 뉴스 사이트 '이박사 중국 뉴스' 운영자 前) <삼프로TV>, <언더스탠딩>, <증시각도기>, , , , 출연 중국에서 20년 넘게 거주하며 활동하고 이제 중국 사회, 경제 등 전반에 걸쳐 관찰하고 분석하고 해설하고 있습니다. 거시적 안목에서 중국과 우리를 이해하고자 노력 중입니다. #북경이박사#