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귀리가 <strong>통곡물</strong>의 여왕인 이유
푸드리얼푸드
귀리가 통곡물의 여왕인 이유
[리얼푸드=육성연 기자]건강에 좋은 통곡물 귀리가 최근에는 치매 예방까지 도움된다는 국내 연구로 주목을 끌었다. 전남대학교 의과대학과 연구진은 동물실험 결과, 귀리의 아베난쓰라마이드 물질이 알츠하이머 치매 예방 및 치료에 효과가 있다는 것을 세계 최초로 확인했다고 밝혔다. 이 성분은 현재까지...
<strong>통곡물</strong> 위주의 식단, 체중감량 효과는?
라이프리얼푸드
통곡물 위주의 식단, 체중감량 효과는?
필수이다. 주목할 만한 식품은 ‘통곡물’이다. 최근 통곡물 섭취가 허리둘레 관리에 도움을 준다는 연구들이 발표되고 있다. 가장 최신 논문은 ‘영양학 저널(The Journal of Nutrition)’에 실린 미국 터프츠대의 연구이다. 연구진에 따르면 평균 연령 54세인 3121명을 대상으로 18년 간 자료를 추적조사한 결...
“칼로리가 다는 아냐”…<strong>통곡물</strong>, 살 빼는데 효과적인 이유
푸드헤럴드경제
“칼로리가 다는 아냐”…통곡물, 살 빼는데 효과적인 이유
[123RF] 다이어트를 할 때에는 식품의 칼로리에 예민해지기 마련이다. 하지만 칼로리 숫자에만 몰두하다 보면 영양소의 질적인 부분을 놓치기 쉽다. 건강한 체중 감량에는 가공과정이 많은 초가공식품보다 통곡물 섭취가 유리하다는 연구도 발표됐다. 즉 동일 열량이라면 가공 포장된 흰 빵보다 귀리·현미 ...
<strong>통곡물</strong> vs 초가공식품, 칼로리 사용도 차이난다
라이프리얼푸드
통곡물 vs 초가공식품, 칼로리 사용도 차이난다
칼로리 숫자에 예민해진다. 하지만 칼로리에만 몰두하다보면 더 중요한 부분을 놓칠 수도 있다. 식품 영양소의 질적인 부분이다. 최근에는 건강한 체중감량을 위해 가공과정이 많은 초가공식품보다 통곡물 섭취가 유리하다는 연구도 발표됐다. 즉 동일한 열량이라면 가공포장된 흰 빵 제품보다 귀리나 현미...
“<strong>통곡물</strong> 먹을수록 소화기 계통 암 위험 줄어든다”
푸드리얼푸드
“통곡물 먹을수록 소화기 계통 암 위험 줄어든다”
[리얼푸드=육성연 기자]통곡물의 거친 식감속에 숨겨있는 영양학적 가치는 매우 높다. 특히 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 시대에서 중요한 ‘면역력’ 유지에도 훌륭한 식재료이다. 식이섬유뿐 아니라 비타민과 미네랄 그리고 항산화물질을 통해 면역력 향상을 돕는다. 게다가 포만감까지 오래 유...
“<strong>통곡물</strong> 먹을수록 소화기 계통 암 위험 줄어든다”
푸드리얼푸드
“통곡물 먹을수록 소화기 계통 암 위험 줄어든다”
[리얼푸드=육성연 기자]통곡물의 거친 식감속에 숨겨있는 영양학적 가치는 매우 높다. 특히 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 시대에서 중요한 ‘면역력’ 유지에도 훌륭한 식재료이다. 식이섬유뿐 아니라 비타민과 미네랄 그리고 항산화물질을 통해 면역력 향상을 돕는다. 게다가 포만감까지 오래 유...
까칠한 ‘<strong>통곡물</strong>’ 알고 보면 면역력 증진 식품
푸드리얼푸드
까칠한 ‘통곡물’ 알고 보면 면역력 증진 식품
[리얼푸드=육성연 기자]체내 면역력과 대사능력이 떨어지기 쉬운 환절기에는 다양한 영양성분이 들어 있는 우리 통곡물이 제격이다. 통곡물은 왕겨를 제외하고 먹을 수 있는 외피, 배유, 배아 부분을 모두 포함한 곡물이다. 식감이 거칠다는 인식이 강하지만 알맞은 조리법으로 요리하면 먹기에 부담스럽지 ...
씨알푸드, 유기농<strong>통곡물</strong> 시리얼 해피갓 컬리 입점 이벤트 열어
자동차리얼푸드
씨알푸드, 유기농통곡물 시리얼 해피갓 컬리 입점 이벤트 열어
[리얼푸드=육성연 기자] 곡물 가공 전문기업 씨알푸드가 12월 19일 해피갓(HAPPY GUT)의 입점을 기념해 다양한 이벤트를 진행한다. 22일 씨알푸드에 따르면, 해피갓은 국내산 유기농 발아 통곡물 100%로 시리얼로, 간편한 한 끼 식사대용식이다. 해피갓은 혁신성과 시장성을 평가받아 2022 유기농 스타상품...
말레이시아, 영양강화한 <strong>통곡물</strong> 쿠키 인기
푸드리얼푸드
말레이시아, 영양강화한 통곡물 쿠키 인기
[리얼푸드=육성연 기자]최근 말레이시아에서는 초콜릿이 코팅된 비스킷류와 함께 건강을 중시하는 소비자가 늘면서 비스킷 시장에도 이에 대응하는 제품들이 빠르게 증가하는 추세이다. 무설탕이나 비타민과 같은 영양소를 포함하거나 통곡물 쿠키 등의 비슷한 제품들이 인기를 끌고 있다. 한국농수산식품...
오트밀이 뜬다…건강한 ‘<strong>통곡물</strong> 한끼’
라이프리얼푸드
오트밀이 뜬다…건강한 ‘통곡물 한끼’
인기가 높은 이유는 따로 있다. 바로 건강한 통곡물이라는 점이다. 통곡물이 비만을 비록해 심장질환이나 2형 당뇨병, 대장암 등의 위험을 감소시킨다는 사실은 여러 연구들을 통해 입증되고 있다. 정제된 탄수화물과 달리 천천히 혈당을 올리며, 혈중에 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 감소해 성인병 예방에...

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황금별의 부자노트
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The DUDE
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