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오늘의 시황
[마감] 2350
턱걸이
한 코스피
中, 韓 입국자 단기비자 발급 중단에 증시 약세 파월 연설 앞두고 경계 심리도 올라가는 중 ???? 코스피, 2351.31 마감 (+0.05%) 외국인 -21억 / 기관 +2966억 / 개인 -2982억 건설업, 섬유의복 ▲ 의약품, 통신업 ▼ 시총상위주 혼조세 마감 ???? 코스닥, 696.05 마감 (-0.74%) 외국인 -659억 / 기관 -2166억 ...
오늘의 시황
[마감] 2360
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한 코스피
美 증시 급락에 하락 출발 후 약보합 마감 외국인은 사고, 기관은 팔았다 ???? 코스피, 2360.02 마감 (-0.04%) 외국인 +2889억 / 기관 -3502억 / 개인 +287억 전기가스업, 의료정밀 ▲ 건설업, 통신업 ▼ 시총상위주 보합 마감 ???? 코스닥, 717.41 마감 (-0.73%) 외국인 -352억 / 기관 -370억 / 개인 +608억...
ㅍㅍㅅㅅ
턱걸이
만 10년, 초심자를 위한 팁
제목인가…’ 고민했다. 누가 보면 무슨
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마스터인 줄 착각할 것 같아서. 하지만 분명 거짓말은 아니고
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10년 했다고 무슨 자격증이 있는 것도 아니니 당당히 말해본다.
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만 10년쯤 해왔다고. 고등학생 때 잠깐 체육대학교 입시 준비를 했던 적이 있다. 그때부터 서른인 지금까지 헬스장을 ...
오늘의 시황
[마감] 삼성전자, 대체 어디까지
2차 전지주↑ 개인 '사자'에 2700선
턱걸이
삼성전자, 최대실적에도 3일째 연 저점 ???? 코스피, 2700.39 마감 (+0.17%) 외국인 -4,539억 / 기관 +99억 / 개인 +4,228억 비금속광물, 통신, 기계▲ 보험, 서비스업, 운수장비▼ LG에너지솔루션 외 하락 마감 ???? 코스닥, 934.73 마감 (+0.73%) 외국인 -256억 / ...
한국일보
[헬린이 PT안내서] 등부터 팔뚝, 허리까지 ‘일석삼조’ 운동법
측면에서 보았을 때도 특정부위의 과도한 발달은 균형미를 해치기 때문에 ‘운동의 편식’은 가급적 피해야 한다. 랫 풀다운은 생각보다 높은 무게를 다룰 수 있는 운동이다. 남녀 모두 꾸준히 노력하면 자신의 몸무게 정도의 무게는 다룰 수 있게 된다.
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까지도 가능해진다는 의미다.
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가 가능해질...
OSEN
'TV는 사랑을' 이순재, "17살 때 6.25 터져… 피난 중에도 공부해 서울대行"
힘들었다. 어린 아이를 데리고 갈 수 없으니 버리는 사람들이 많았다"라고 말했다. 이순재는 "피난 하다가도 나름대로 공부를 했다. 그때 서울대학교가 부산에 있었다. 당시 제일 높은 학과를 지망했다. 문리대 정치학과를 넣었지만 떨어졌다. 그리고 나서 철학과에
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로 입학했다"라고 말해 눈길을 끌었...
연예톡톡
‘특수부대 에이스’였던 대원이 전역하고 선택한 반전 직업, 이겁니다
부럽지 않은 외모와 긴 팔다리, 탄탄한 몸매가 담긴 사진들은 소위 말하는 ‘남친짤’같은 매력을 보여주고 있다. 이런 피지컬 덕에 그는 한때 의류 쇼핑물 무신사의 피팅모델 활동도 한 바 있다. 강철부대 출연 당시에 육준서는 각개전투에서 전속력으로 달리기도 하고,
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대결에서 패배를 겪고 조용히...
맥스큐
이게 가능? 100kg→68kg, 무려 32kg 감량하고 딴사람 된 직장인
들어오지 않아 등 운동에 집중했다. 등의 경우 자극이 들어오는 자극점이 활성화가 되어지기까지 시간이 오래 걸리는데 운동을 처음 시작하는 분들은 이러한 자극을 느끼기 전에 그만두거나 등의 자극을 느끼기까지 꾸준히 운동하기 어려운 상황인 것 같다. 분할 운동보다는
턱걸이
와 풀 업을 운동시작 초반...
연예톡톡
‘특수부대 에이스’였던 대원이 전역하자마자 선택한 반전직업
피팅모델 활동도 했었죠. 피지컬+외모+성격=사기캐 강철부대 안에선 프로그램명에 걸맞게 온갖 고난과 역경이 휘몰아치는데요. 3단계 장애물 각개전투 높은 상공에서 외줄 타기 미션 등 험난한 테스트가 주를 이루죠. 육준서는 각개전투에서 전속력으로 달리기도 하고,
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대결에서 패배를 겪고 조용히...
동아일보
뇌출혈 딛고 몸짱 된 의사 “사고 후 정신 번쩍…절박함으로 운동 시작”
다르다. 정 교수의 경우 6개월이 지난 후부터 효과가 나타났다고 한다. 볼록한 배가 쏙 들어갔고, 가슴에도 근육이 조금씩 붙었다. 몸이 변하니 운동하는 재미도 쏠쏠했다. 지긋지긋하던 두통과 어지럼증도 이 무렵 완전히 사라졌다. 근력도 크게 좋아졌다. 처음에는
턱걸이
를 하나도 못했다. 지금은 10개 ...
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