유연성 | 검색결과 - ZUM 허브

서비스(AMS)는 제품 라벨링에 원산지 표기 (Country of Origin Labeling, COOL) 요건을 임시적으로 유연하게 적용하기로 했다. 단 이 경우에는 제품에 원산지 또는 제품생산방법에 대한 광고성 문구가 없어야 한다. 라벨링 요건에 대한 유연성 조치는 지난 4월 20일부터 60일간 한시적으로 적용이 되며, 60...

다리는 가슴높이까지 무릎이 오도록 힘차게 차올린다. 양쪽 고르게 반복 실시한다. TIP. 킥 동작 시 배에 의식적으로 힘을 주면 복부 자극 효과가 높아진다. 운동 효과: 전신 유산소운동 효과, 신체 기능성 향상 SIDE LUNGE ROTATION 척추와 하체 유연성을 향상하고 하체 근력을 단련할 수 있습니다. TOTAL ...

차량의 기본 뼈대인 샤시와 운전석으로 구성되어 있다. 기존 모델과 달리 뒤쪽에 적재함이 없어, 다양한 비즈니스 요구에 맞춰 맞춤형 특장 차량을 제작할 수 있다는 특징을 가지고 있다. 이는 운송업체와 같은 비즈니스에서 차량을 고객 맞춤형으로 변화시킬 수 있어 유연성이 높은 것이 장점이다. 물류 및...

넘는 동작을 할 수 있어 필라테스의 꽃이라고도 불린다. 다양한 색상의 스프링이 달려 있어 초보자부터 상급자까지 난이도를 조절하며 운동할 수 있다. 스프링의 저항을 이용해 모든 부위의 운동이 가능하도록 고안돼 자세 교정, 코어 단련, 하지 정렬, 근력 강화, 유연성 증가에 효과적이다. 특히 리포머를...

껌이나 설탕을 드는 것도 좋다. ◇ 혀를 자주 움직이는 것이 좋다고? 팔과 다리를 움직여 근육을 풀어주듯이 혀도 자주 움직여 스트레칭 하는 것이 중요하다. 혀도 근육으로 이루어져 있기 때문에 자주 사용해야 근육이 퇴화되지 않는다. 혀 근육을 계속 사용해야 유연성을 유지할 수 있다. 발음을 잘 하기 ...

아래부터 무릎 위쪽까지 고르게 구를 수 있도록 팔과 어깨를 이용해 몸을 앞뒤로 움직인다. TIP. 동작 중 허리가 꺾이지 않도록 배에 힘을 주고 실시한다. 몸이 꺾이지 않아야 허벅지에 더 큰 자극을 전달할 수 있다. 운동 효과: 요통 완화, 허리 유연성 증가 허리 스트레칭 전신의 유연성을 늘리고 신체 좌...

심호흡은 유연성이 요구되는 운동을 할 때 특히 도움을 준다. 깊게 숨을 들이마셨다가 내뱉는 걸 멈추지 않고 지속해야 근육이 굳지 않기 때문이다. 심호흡은 필라테스나 요가를 할 때 그 효과가 더 크게 발휘된다. 특히 필라테스의 경우 갈비뼈 부위 확장과 수축을 반복하는 늑간근을 활용한 호흡이 운동 ...

셀프바에서 제공하는 시원한 김칫국에도 높은 평점을 주고 싶다. 김 속으로 들어온 한 상 차림인 김밥은 조리법의 유연성이 돋보이는 음식이다. 지단, 햄, 맛살, 어묵, 단무지, 당근, 우엉부터 오이, 시금치, 부추, 깻잎, 김치, 샐러드, 시래기, 불고기, 참치, 치즈, 멸치, 진미채, 날치알까지 어울리는 부...

월드시리즈에 선발투수로 등판한 최초의 한국인 선수다. [사진 일간스포츠] 2020년에 실린 논문을 살펴보면 던지는 스포츠를 하는 선수의 어깨 부상 위험성에 관한 다음과 같은 내용이 있다. 부상의 내적인 요인으로는 이전의 어깨 부상을 경험한 선수, 관절의 가동범위(유연성이 부족하거나 너무 과하거나)...

제공 먼저 해야 할 것은 유연성을 갖추는 것이다. 이를 위해서는 적절한 마사지를 통해 근육과 근막조직을 풀어주어야 한다. 일반적으로 스트레칭으로 유연성을 얻을 수 있다고 생각하는 사람들이 많지만 이는 반은 맞고 반은 틀린 말이다. 만약 근육과 근신경계에 아무 이상이 없는 사람들의 경우 올바른 ...