올바른방법 :: ZUM 허브

미세먼지와 스마트폰 장시간 사용 등으로 안구건조증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 안구건조증 환자수는 2009년 167만명에서 2019년 268만명으로 10년동안 약 100만명이나 증가했다. 인공눈물 넣는 가수 이효리씨/MBC '무한도전' 안구건조증이 생명에 지장을 주는 질환은...

일이 현저하게 줄었다. 하지만 하루에 30분만 빠르게 걸어도 혈액순환을 촉진하고 다이어트에도 도움이 되기 때문에 많은 사람들이 건강을 위해 가벼운 걷기 운동을 하고 있다. 그러나 잘못된 걸음걸이로 인해 운동의 역효과는 물론 오히려 건강을 망치는 경우가 있다. 올바른 자세로 걸어야 발도 건강하고 ...

올바른 머리 감기는 탈모 방지와 손상된 모발의 관리를 위해 가장 중요한 관리 방법 중 하나이지만 많은 사람들이 간과하곤 한다. 자신의 모발, 두피 타입에 맞는 적절한 헤어 제품을 사용해서 샴푸를 하는 것이 탈모 방지와 헤어 관리의 가장 좋은 방법이 될 수 있다. 하지만 머리를 너무 자주 감거나 잘못...

…'양치질' 이렇게 하면 안 좋아요 새해 목표라면 건강이 제일이지! 2022년 새해를 맞아 많은 사람들은 건강한 몸을 위해 운동을 시작하고 건강보조식품 등을 챙겨 먹으려고 하는데요 무엇보다 중요한 우리의 치아건강 중요도에 비해 관심과 관리는 소홀해지기도 하는데요 ‘올바른 양치질’ 어떻게 하고 계시나요?...

혹은 잘못된 걷기 자세로 인해 발생할 수 있다. ▶ 치료 방법은? 티눈을 제거하기 위해 칼, 손톱깎이와 같은 도구를 사용하게 되면 2차 감염으로 이어질수 있다. 혼자서 제거하려고 하지 말고 꼭 병원을 방문하여 티눈 핵까지 제거해야 한다. 치료 방법으로는 '티눈 연화용 크림'을 정확한 환부에 지속해서...

IT(Information Technology, 정보 기술) 시대는 많이 알고, 접해보는 것이 곧 지식입니다. 'IT하는법'을 통해 지식이 될만한 IT 용어와 현상, IT 활용법에 대해 소개해드립니다. 글로벌 시장조사업체 카운터포인트리서치가 조사한 '무선 이어폰 시장 보고서(Hearables Market Tracker)'에 따르면, 2019년 완...

그의 설명이다. -AI가 급격히 발달하며 윤리적 문제에 대한 우려가 나온다. “AI의 실존적 위험에 대한 두려움으로 일부 정부는 비생산적인 규제를 만들었는데 이것은 AI를 덜 위험하게 만드는 것이 아니라 더 위험하게 만든다. 강력한 AI 시스템을 개발하는 올바른 방법은 과학 기술 정보와 오픈 소스 플랫...

냉동실에 보관중인 어패류의 유통기한은 얼마나 될까? 어패류의 냉동은 품질을 좋게 만드는 것이 아닌, 냉동시점의 품질이 유질 될 뿐이라는데... 생선, 어패류, 새우등 많이 접하는 주요 어패류의 올바른 보관방법을 알아보자. 함혜강 MT해양 MT해양에디터 @, 유연수 디자이너

텀블러 속 남아있는 물에서 세균이 빠르게 번식해 자칫하면 세균 덩어리 음료를 마시게 된다. 중앙일보 라이프에서는 음료를 한 모금이라도 마신 상태에서 상온에 놔둘 경우, 3시간 만에 3만 마리 이상의 세균이 번식하며, 관리의 핵심은 ‘세척’이라고 말하며 텀블러 관리법을 소개했다. 물로만 헹구면 절대...

좌변기가 변기의 총아로 인정받는 것은 그 구조가 완벽하게 위생적이기 때문이다. 좌변기의 올바른 사용법을 모를 사람은 없다. 화장실에 들어가면 변기 뚜껑을 열고 시트에 앉는다. 소변을 보든 대변을 보든 이 과정을 지나칠 수는 없다. 또한 사용법에 의하면 시트에 앉는 행위에 성 구분은 없다. 여자는...