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55세 남자가 술독에서 빠져나와 꽃중년이 된 비결
라이프맥스큐
55세 남자가 술독에서 빠져나와 꽃중년이 된 비결
건강한 노후와 취미 생활을 즐기기 위해 지금까지 해왔던 운동을 꾸준히 할 생각이다. 앞으로 운동하는 인구가 더 늘면 좋겠고, <맥스큐> 독자 여러분도 건강하게 지내길 바란다. 글·사진 김기영 모델 우형준 촬영협조 한국모델협회, 프로테우스 55세 우형준의 몸짱 변신 운동 비법은?...
하늘이 우르르... 장애 극복한 60세 <strong>몸짱</strong>의 인생 역전 <strong>스토리</strong>
라이프맥스큐
하늘이 우르르... 장애 극복한 60세 몸짱의 인생 역전 스토리
1970년(71.7세)과 비교하면 비약적으로 증가한 수치다. 이처럼 기대수명이 늘어난 만큼 어떻게 하면 건강하게 실버 라이프를 즐길 수 있는지가 많은 사람의 관심사다. 이번 호에는 장애를 극복하고 시니어 운동 지도사로서 제2의 인생을 멋지게 사는 이창석 씨의 인생 역전 스토리를 공개한다. TOTAL 헬스N...
잠도 못 잘 만큼 어깨 통증에 시달렸던 60대의 화려한 <strong>변신</strong>
라이프맥스큐
잠도 못 잘 만큼 어깨 통증에 시달렸던 60대의 화려한 변신
전반에서 두각을 나타내고 있다. 이런 사회 흐름에 발맞춰 <맥스큐>에서는 2023년 새해를 맞아 (사)한국실버휘트니스중앙연합회(회장 송종수)와 함께 꾸준한 트레이닝으로 건강한 중년, 활기찬 노년을 보내고 있는 주인공을 소개한다. 그 첫 번째 주인공인 60대 ‘몸짱’ 조민아를 만나보자. TOTAL 헬스N피트...
30대 중반에 완벽 몸매 만든 치과의사의 운동 비법 공개
라이프맥스큐
30대 중반에 완벽 몸매 만든 치과의사의 운동 비법 공개
만들기 어렵다고 생각한다면, 당장 그 편견을 버려라. 여기 20대 뺨치는 몸매를 가진 여자가 있다. 머슬마니아 대회 종목 중 만 35세 이상이 참가하는 스포츠모델 ‘클래식’ 부문에서 좋은 성적을 거두며 나이는 숫자에 불과함을 증명한 치과의사 오현진 씨의 몸짱 변신 스토리를 들어보자. 오현진 사진제공...
의자 하나로 <strong>몸짱</strong> 된 53세 <strong>몸짱</strong>의 초간단 운동 비법
라이프맥스큐
의자 하나로 몸짱 된 53세 몸짱의 초간단 운동 비법
53세 오근석의 몸짱 변신 스토리가 궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 8월호(155호) “ 나이가 들수록 뱃살이 나오고, 코어가 약해진다. 이럴 때는 가장 쉬운 방법으로 가볍게 운동을 시작하는 것이 좋다. 그래서 안전하게 의자나 맨몸으로 하는 운동을 추천한다. 어느 정도 운동에 흥미...
코로나로 재산 날린 60세가 우울증 딛고 <strong>몸짱</strong> 된 비결
라이프맥스큐
코로나로 재산 날린 60세가 우울증 딛고 몸짱 된 비결
허리디스크에 시달렸던 몸 상태도 좋아졌어요. 자신감을 얻은 그녀는 지난 10월에 열린 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아 대회에 출전해 시니어모델 부문 여자 1위와 우먼 피지크 그랑프리에 올랐어요. 과연 그는 어떤 운동으로 몸짱 변신에 성공해서 새로운 인생을 살게 됐을까요? 60세에 몸짱 변신...
밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 <strong>몸짱</strong>
라이프맥스큐
밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱
64세 니나강의 몸짱 변신 스토리가 궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) “보통 기구로 운동을 해야한다고 생각하는데 주변에서 쉽게 볼 수 있는 도구들도 충분히 도움이 돼요. 생수병과 밴드를 활용하면 누구나 손쉽게 운동할 수 있고, 헬스장이 아닌 집에서도 가능합니다....
아들 따라갔다 ‘<strong>몸짱</strong>’ 된 56세 철의 여인
라이프맥스큐
아들 따라갔다 ‘몸짱’ 된 56세 철의 여인
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 4월호(151호) 초고령화 사회로 접어들면서 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘꽃중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 있다. 이런 사회 흐름에 발맞춰 <맥스큐>에서는 (사)한국실버휘...
70대 <strong>몸짱</strong> 할머니-60대 크로스피터…“운동이 삶 바꿔”
라이프동아일보
70대 몸짱 할머니-60대 크로스피터…“운동이 삶 바꿔”
손녀를 둔 ‘할머니’ 임종소 씨 스토리를 시작으로 근육의 중요성을 설명하는 칼럼이었다. 동시에 donga.com에 당시 75세였던 임 씨가 1년 여 넘게 근육운동을 해서 몸에 생긴 변화를 자세하게 설명했다. 한마디로 ‘대박’이 났다. 단 하루만에 100만 명에 가까운 독자들이 읽었다. 이후 각 방송에서 임 씨 ...
이소룡으로 <strong>변신</strong>하고 세계를 접수한 근육남
라이프맥스큐
이소룡으로 변신하고 세계를 접수한 근육남
Tip 착지할 때 과도하게 몸을 앞으로 향하게 하면 넘어지거나 다칠 수 있으니 주의하세요. Photo by ACUBE, 206graphy(김성연 작가) 매서운 한파로 몸이 굳어지기 쉬운 요즘, 이동기 선수가 제안하는 민첩성 향상 운동과 웨이트트레이닝으로 모두 몸짱으로 거듭나세요....

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솔루션저널리즘의 새 지평
시사위크
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솔루션저널리즘의 새 지평
現) 두물머리, 퀀터멘털 리서치팀 거시(매크로) 경제에 대한 내용을 주로 다루고 있습니다. 많은 의견 부탁드립니다.
원스
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現) 두물머리, 퀀터멘털 리서치팀 거시(매크로) 경제에 대한 내용을 주로 다루고 있습니다. 많은 의견 부탁드립니다.
現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
프루팅
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.