요즘에는 일주일을 주기로 우울감과 들뜬 기분이 번갈아 가면서 나타나고 있다” 우울감과 들뜬 기분의 복합적인 정서 장애, 기분 장애란? 기분 장애는 과도한 슬픔이나 과도한 기쁨, 이 두 가지 감정이 복합적으로 이루어진 정서 장애가 수반되는 정신 건강 장애이다. 급격한 감정 기복으로 인해 식사나 수면...

권장 섭취량(100)을 충분히 채운다. [제스프리 제공] 제스프리 썬골드키위의 풍부한 비타민C는 정상적인 뇌 기능을 도와 스트레스를 완화하고 기분 전환 효과를 내며, 일상에서 활기를 돋우는 긍정적인 역할도 한다. 실제로 뉴질랜드 오타고대의 연구 결과에 따르면 기분장애 환자에게 4주간 제스프리 썬골...

불면증 등 신경성 증상이 발현되는 것도 이 때문이다. 키위에는 세로토닌의 생성에 필수적인 트립토판이라는 영양소가 함유돼 있어 수험생의 기분 전환과 숙면을 도울 수 있다. 뉴질랜드 오타고 대학에서 진행한 연구에 따르면, 기분장애 환자들이 4주간 제스프리 썬골드키위 2개를 꾸준히 섭취한 결과 전반...

되찾는 데 도움을 줄 수 있다. 비타민C가 아미노산 일종인 트립토판을 ‘행복 호르몬’인 세로토닌으로 전환하는 역할을 하고, 정상적인 뇌 기능을 도와 정서적 피로감과 우울감을 해소해주기 때문이다. 뉴질랜드 오타고 대학의 연구에 따르면, 우울증 등을 겪고 있는 기분장애 환자에게 4주간 제스프리 썬골...

대한 부작용이 우려는 식단이다. 일반적으로 케토는 하루 음식에서 탄수화물 5%, 단백질 15%, 지방 80%을 먹는 식단으로 지방의 비율을 최대한 높이고 그만큼 탄수화물을 낮춘다. 일반적인 권장 식단보다 40에서 60% 가량 탄수화물이 적기에 집중력 부족, 기분 장애, 두통, 피로 등 탄수화물 부족으로 인한...

최근 장근석 소속사 측은 그가 2011년부터 양극성장애를 진단받았고, 4급 병역 판정을 받아 사회복무요원으로 대체 복무하게 됐다고 설명했다. 이에 장근석은 16일 비공개 입소 후 사회복무요원으로 대체 복무할 예정이다. 양극성 장애란 소위 조울증으로 불리며, 기분 장애의 대표 질환 중 하나이다. 양극...

촉진하고 과로와 스트레스로 인한 ‘번아웃 증상’을 완화해 줄 수 있다. 이와 함께 골드키위는 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌과 이를 촉진하는 트립토판이 풍부하게 함유돼 있어 신경 안정과 숙면에 도움을 준다. 실제로 뉴질랜드 오타고 대학에서 진행한 연구에 따르면 기분 장애를 겪는 환자들이 4주간 ...

돕고 체내 신진대사를 촉진하며 신체적·정신적 활력을 높이고 피로감 해소에 도움이 된다. 특히, 제스프리 썬골드키위의 풍부한 비타민C는 기분 전환과 정서적 안정에도 도움을 준다. 실제로 정신적 활력과 썬골드키위의 상관관계를 분석한 연구에서, 우울증 등을 겪는 기분장애 환자들에게 썬골드키위를 하...

식물성 영양소를 섭취하면 도움이 된다. ▶스트레스 달래주는 상큼함, 썬골드키위 · 그린키위 노란 과육이 특징인 썬골드키위는 100g당 152㎎의 다량의 비타민C를 함유한 것으로 알려져 있다. 뉴질랜드 오타고 대학의 연구 결과에 따르면, 우울증 등을 겪고 있는 기분장애 환자에게 4주간 제스프리 썬골드키위...

지적했다. 비타민 D는 칼슘의 체내 흡수를 돕고, 면역 시스템이 정상기능을 하는 데에 도움이 되는 비타민이다. 전립선암ㆍ유방암을 예방하고 류마티스 관절염 치료에도 도우미 된다. 또한 당뇨병 발병도 억제한다. 비타민D가 부족해지면 구루병을 유발하고, 인지기능 저하ㆍ기분장애(우울증)에도 영향을 미...