67%(7.3㎎)에 달하는 비타민E를 섭취할 수 있는데요. 아몬드에 함유된 비타민E는 건강보조식품과 비교하여 흡수율이 2배 높은 ‘알파-토코페롤’ 형태로 뛰어난 흡수율을 자랑합니다. 이번에 소개하는 레시피는 캘리포니아 아몬드협회가 추천하는 ‘히비스커스 로즈 아몬드 스무디’입니다. 싱그러운 봄을 맞이...

가족과 함께 간편히 즐길 수 있는 아몬드 간식 레시피를 두 가지를 소개했다. 우선 여행길에 먹을 수 있는 추천 간식은 아몬드 초코 바이트이다. 밀가루 대신 아몬드 가루를 사용하고 버터 대신 아몬드 버터를 사용해 만드는 메뉴이다. 브라우니처럼 부드러운 식감을 자랑하지만 정제 탄수화물이 없고, 포화...

있는 무료한 시간을 달래기 위해 홈카페가 인기를 끌고 있습니다. 집에서 커피를 직접 내려마시거나 ‘달고나 커피’ 처럼 이색적인 커피를 시도하려는 이들이 많아지고 있는데요. 커피와 잘 어울리는 디저트 레시피도 인기입니다. 커피와 함께 먹으면 더욱 좋은 홈간식 ‘메밀 크레이프’, ‘딸기 탕후루’, ‘사...

홈메이드 표 간식, 뭐가 있을까? 늘 먹던 과자나 빵 말고 좀 더 특별한 간식거리가 생각날 때, 그럴 땐 과감하게 요리에 도전해보자. 이번에 추천하는 홈메이드 표 간식은 사실 요리라고 하기에도 조금은 민망할 정도로 매우 쉬운 레시피라 금세 뚝딱 만들 수 있다. 물론 맛이 없을 수 없는 조합으로 레시피...

쫀득쫀득 말로 표현이 안 되네! 잠깐 먹었는데 벌써 다 먹음 ㅠㅠ 재료 고구마 3개 동영상 조리순서 1. 고구마는 물에 삶거나 쪄서 준비한다.(전자레인지 이용 시 약 10분)(고구마 3개) 2. 삶아진 고구마를 껍질을 벗겨 일정한 크기로 썬다. 3. 전자레인지용 그릇에 고구마를 하나씩 놓고 랩이나 비닐을 씌...

‘복분자 뱅쇼 콤부차’를 선보이고 있다. 카페 투썸플레이스는 겨울철 시그니처 음료인 뱅쇼를 재 출시했고, 던킨은 ‘뱅쇼=레드 와인 음료’ 라는 이미지에서 탈피해, ‘화이트 와인 뱅쇼’를 출시했다. 취향에 따라 골라 마셔보면 되겠다. 뱅쇼 만들기 레시피 뱅쇼를 만드는 레시피는 정말 간단하다. 만드는 방...

재료리스트 (2인 기준) 식빵 4개, 누텔라 3T, 땅콩버터 3T, 바나나 2개, 버터 1개 레시피 안녕하세요 여러분~! 꽃바람 하쿠예요~! 오늘은 칼로리 생각 노! 스트레스를 먹는 거로 풀자!!!!!!! 하쿠가 준비한 심쿵!폭탄 레시피! 누텔라바나나땅콩토스트 고고~! 재료 : 식빵 4개/누텔라/땅콩버터/바나나 2개/버...

고루 베이게 볶다가 5. 마요네즈 1스픈 넣고 약불로 줄여 고루 섞어줍니다 (마요네즈를 넣어주면 고소하고 식어도 딱딱해지지 않아요) 6. 촉촉하게 볶아진 쥐포 마지막에 통깨 뿌려 마무리~^^ 간단하지만 참 맛있는 반찬입니다 * 이 글은 '노루네'님이 작성하신 레시피입니다....

이보다 간단할 순 없다! 추운데 과자사러 밖에 나가지 말고 집에서 어묵칩 만들어먹쟈~ 재료 필수 재료 사각어묵 4장 사각어묵의 효능 소화촉진, 콜레스테롤 저하 동영상 조리순서 1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썬다.(사각어묵 4장) 2. 전자레인지에 그릇에 종이호일를 깔고 썰어 놓은 어묵을 올린다.(전자레...

그가 최근 유튜브 채널을 열고 자신만의 초간단 요리 레시피를 공개해 화제다. 올리는 영상마다 백만 뷰를 돌파하며 인기를 모으고 있는 그의 건강식을 소개한다. ■ 오이김밥 ⓒ 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요' 캡처 오이 하나를 통째로 넣어 아삭한 식감과 상쾌한 맛을 살린 김밥. 수분과 식이섬유...