‘할머니’ 임종소 씨를 소개했을 떼 대한민국이 흔들렸다. 당시 75세인 임 씨가 근육운동을 해서 생긴 몸에 변화를 보고 전 세계가 주목했다. 2019년 6월 6일자 동아일보 25면에 ‘젊음을 되찾아주는 회춘약(回春藥) 근육을 키우라’는 칼럼을 썼다. 52세 아들에 26세 큰 손녀를 둔 ‘할머니’ 임종소 씨 스토리...

이번 호에는 장애를 극복하고 시니어 운동 지도사로서 제2의 인생을 멋지게 사는 이창석 씨의 인생 역전 스토리를 공개한다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 11월호(158호) 중학교와 고등학교에서 체육 교사로 일하던 이창석 씨는 1996년 학생들에게 시범을 보이던 중 경추(4,5번)를 크게 다쳐 ...

신일동 경북 군위군보디빌딩협회 회장 신일동 회장이 군위문화체육센터 헬스클럽에서 근육운동을 하며 활짝 웃고 있다. 그는 지난해 12월 18일 열린 2021 미스터&미즈코리아 마스터스 남자 60세 이상부에서 정상에 올랐다. 군위=양종구 기자 yjongk@donga.com “20대 중반에 고향 경북 군위를 떠나 대구와 경...

오직 아내인 BT&I 송주온 회장을 위해서 해내겠다는 굳은 의지였다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 6월호(153호) 만나서 반갑다. 간단하게 <맥스큐> 독자에게 자기소개 부탁한다. 서울 더블유와이 치과 대표 원장 유원희라고 한다. 아직 운동한 지 얼마 되지 않았는데, 이렇게 만나게 돼서 영광...

함께 꾸준한 트레이닝으로 건강한 중년, 활기찬 노년을 보내고 있는 주인공을 소개한다. 그 첫 번째 주인공인 60대 ‘몸짱’ 조민아를 만나보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 1월호(148호) 반갑다. <맥스큐> 독자에게 간단하게 자기소개를 부탁한다. 경기도 고양시 일산서구 주엽동에서 여성 전...

취미, 여행, 운동… 유튜브로 새 트렌드 이끌어 문화예술 관람률 큰 폭 상승 60대 주연 영화들 흥행몰이 유튜브 채널 ‘마음은 20대’ 운영자 임영숙(66)씨. 유튜브 화면 갈무리 “저는 유튜브를 시작할 때 나를 재발견하고 아직 남아 있는 열정과 끼를 발산해서 어느 한 사람에게라도 웃음을 선사할 수 있다면...

3월부터 본격적으로 등산을 시작했다. 등산이 체력을 키워줬다고 했다. 손관중 교수 제공. 송홍선 한국스포츠정책과학원 스포츠과학연구실장(50)은 “등산이 주는 효과가 아주 많다”고 말했다. 운동생리학적으로 등산은 자연 속에서 하는 인터벌트레이닝(Interval Training)으로 불린다. 인터벌트레이닝은 일...

2020.04.09. (사진=조명래 후보 SNS 캡처) photo@newsis.com 대구에서 한 시민이 정의당 국회의원 후보 선거사무원을 폭행하는 등 선거운동을 방해하는 사건이 발생했다. 대구 북부경찰서는 공직선거법 위반 혐의로 60대 남성 A씨를 붙잡아 조사 중이라고 9일 밝혔다. 경찰에 따르면 A씨는 지난 8일 오후 5시...

확인할 수 있다. 바로 ‘다리'다. 노화가 오면 다리 하체 근육이 약해지지만, 대부분 이를 느끼지 못한다. 미국 듀크대학의 캐서린 홀 교수는 “노화로 인한 신체 능력 감퇴는 지구력보다 하체 근력이 먼저 떨어진다"면서 “이를 막기 위해서는 40대 이전부터 규칙적인 운동으로 몸을 움직이는 습관을 만드는 ...

칼럼 28) 허리 신전운동의 위험한 함정 ‘안성맞춤’은 경기도 지명인 ‘안성’과 맞추다의 파생어인 ‘맞춤’이 결합됐다. 조선시대 수공업 도시 안성에 유기를 주문하면 생각한 대로 잘 들어맞는 물건이 나온다는 것에서 유래한다. 이 말에는 어떤 조건이나 상황에도 잘 어울린다는 뜻도 담겨 있다. ‘안성맞춤’...