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아침, 저녁 <strong>5분</strong><strong>요가</strong>로 상쾌한 하루 보내기
라이프라이프투데이
아침, 저녁 5분요가로 상쾌한 하루 보내기
누적된 피로 때문에 매일 아침 일어나기 힘든 이들을 위해 준비했다. SBS ‘좋은아침’ 요가강사 ‘제시카’가 소개한 요가 동작 두 가지를 소개한다. 취침 전후 5분씩만 투자해 개운한 하루를 만들어보자. 취침 전 ‘물고기 자세’잠들기 전에 하는 ‘물고기 자세’는 체형 교정을 통해 하루 동안의 피로를 풀어주고...