혈압상식 | 검색결과 - ZUM 허브

건지 헷갈리는 고혈압 상식, 팩트 체크. 혈압은 병원에서 재는 것이 가장 정확하다? NO 혈압은 측정 방법이나 상황에 따라 많이 달라진다. 집에서 잴 때, 병원에서 잴 때, 밥 먹고 나서 잴 때, 자고 일어나서 잴 때 모두 제각각이기 때문에 반드시 병원에서 재는 게 정확하다고 볼 수는 없다. 전체 고혈압 ...

혈압 관리에서 가장 중요한 것은 식이요법과 운동, 그 다음이 영양제다. 유명 약사 유튜버들이 추천하는 고혈압 예방 및 관리에 좋은 영양제를 모았다. 고혈압약(이하 혈압약)은 일반적으로 아침 복용이 권장되어왔다. 혈압은 보통 아침에 상승하기 시작해 낮에 최고조로 올랐다가 저녁에 떨어지기 때문이다...

‘세계 고혈압의 날’…생활습관 개선하면 藥 줄일수 있어 -유병률 20%…혈압 적정 수준 관리하는 환자는 25~30% 불과 -주 4~5회 이상ㆍ30~45분 가량 빨리 걷기, 혈압 낮추는 효과 회사원 양모(38) 씨는 지난달 회식을 하던 중 갑자기 심장에 극심한 통증이 생겨 응급실로 실려 갔다. 심장으로 가는 혈관이 막혀...

주장도 있으므로 주의해야 합니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> ■ 화를 밖으로 표출한다 화를 버럭 내는 것은 좋지 않지만 꾹꾹 참고 억누르는 것도 건강에는 좋지 않습니다. 미국 카네기멜론대학의 연구에 따르면 화를 내는 사람이 화를 참는 사람보다 혈압이 더 낮은 것으로 나타났는데요...

스트레스 경감·우울증 개선” “신체적으로 ‘혈압 강하·고통 경감’…행복감도 높이는 효과” “타인에 베푸는 친절, 자신에게도 선물 된다는 것 명심해야” 누군가에게 베푸는 친절함은 나에게도 실제적으로 도움이 된다. 게티이미지뱅크 남에게 친절함을 베푸는 것이 상대방의 기분을 좋게 만드는 것뿐만 아니라...

등이다. 뜨거운 물은 교감신경을 활성화해 혈관을 수축시키는데 열탕에 어깨까지 담그고 있으면 수압이 더해져 혈압이 더 많이 오른다. 심혈관 건강에는 따뜻한 물에 명치까지만 담그는 반신욕이 좋다. 찬물로 마무리를 해야 피부 탄력에 좋다며 온탕에서 나오자마자 찬물을 끼얹는 것도 피해야 한다. 탈의...

의견입니다. 나트륨 배출을 도와주는 칼륨 섭취하기 나트륨 배출을 도와주는 칼륨을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 칼륨이 많이 함유되어 음식은 대표적으로 해조류가 있는데요, 김이나 미역, 다시마 등에는 칼륨 및 칼슘이 풍부하게 들어있어 나트륨 배출에도 효과적이고 혈압을 낮추는 효과도 있다고 합니...

붙어있다. 이 때 혈액과 세포내 용질의 농도는 항상 같아야한다. 같지 않으면 물의 이동이 일어나고 압력(삼투압)이 걸린다. 심하면 생명유지가 어렵다. 만약에 소금을 많이 먹어 혈액속의 소금농도가 높아지면 세포속의 물이 빠져나와 혈관이 팽창한다. 이게 소금이 혈압을 높인다는 이유다. 농도가 반대이...

286만 명으로 크게 감소했음을 알 수 있다. 다행히 2017년 292만 명으로 소폭 상승했지만, 올해와 작년의 헌혈자 수를 비교했을 때 그 누적수가 감소하고 있기 때문에 헌혈에 대한 관심이 필요하다. 하지만, 헌혈이 건강에 좋지 못하다는 오해와 함께 잘못된 상식이 퍼저나가 헌혈에 대한 관심을 떨어트리며...

넘게 높아진다. 게티이미지뱅크 코로나19 확진자는 혈당ㆍ혈압 등 대사 질환 위험 인자가 있으면 중증 합병증 발생 위험이 41% 높아지는 것으로 확인됐다. 김신곤 고려대 안암병원 내분비내과 교수팀은 최근 연구를 통해 코로나19로 확진된 환자에서 비만 자체보다 대사적 위험 인자가 코로나19의 중증 합병...