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하루 4분으로 확찐자 벗어나기! 체지방 태워주는 '<strong>타바타 운동</strong>법, 효과, 주의사항은?
문화뉴스
하루 4분으로 확찐자 벗어나기! 체지방 태워주는 '타바타 운동법, 효과, 주의사항은?
여파로 집에 있는 시간이 길어지면서 활동량이 줄어 체중 증가가 고민인 사람들이 많다. 오늘은 갑자기 확 찐 살을 빠르고 효과적으로 뺄 수 있는 타바타 운동을 소개한다. 특히 바쁘다는 핑계로 운동을 안 하거나, 2-3시간 운동을 해도 운동효율이 만족스럽지 않은 이들에게 안성맞춤인 운동법이다. 별다른...
한강 운동 영상이 200만뷰… 해외서 더 열광하는 ‘K근육'
조선일보
한강 운동 영상이 200만뷰… 해외서 더 열광하는 ‘K근육'
브이로그나 다큐멘터리 콘텐츠도 같이 만들고요. 운동으로 한정하기보다 자연스럽게 문화와도 이어지는 콘텐츠를 만들고 싶었어요.” 홈트 노하우? “식단부터 바꾸지 마라.” ‘올블랑TV’가 올린 영상들은 크게 4분짜리 고강도 운동인 ‘타바타 운동법’과 20~30분짜리 ‘걷기 홈트’로 나뉜다. 타바타 운동은 국가...
영양사도 칭찬한 건강식단…비의 '깡' 있는 10kg 감량 비법
중앙일보
영양사도 칭찬한 건강식단…비의 '깡' 있는 10kg 감량 비법
해소하기 위한 간식으로 활용하면 좋겠다"고 조언했습니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 그리고 한 가지 더 간과하지 말아야 할 것이 있습니다. 이 식단을 하기 전 반드시 30분간 운동을 선행해야 한다는 점입니다. 7가지 동작으로 구성된 '타바타 운동'(짧은 시간에 고강도 운동을 반복하...
로그인 출석으로 진화한 홈트…“잊지 않았죠? 운동하는 날입니다”
한겨레
로그인 출석으로 진화한 홈트…“잊지 않았죠? 운동하는 날입니다”
따라 하다가 이내 주저앉았다. 역시 운동은 직접 동작을 보고 해야 하는 건가. 괜히 조바심이 났다. 이번에는 전신 운동 수업에 참여해봤다. 제자리뛰기 등으로 몸을 풀고 본격적인 운동이 시작됐다. 강도 높은 동작과 휴식을 번갈아하며 운동 효과를 극대화하는 타바타 운동 방식이었다. 스쾃, 팔굽혀 펴기...

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헝그리앱은 유저가 직접 만들어 가는 최고의 모바일 게임 커뮤니티 입니다.
헝그리앱
글 3
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
게임전문 인터넷 뉴스 사이트. 게임뿐만 아니라 영화, 음악, 애니메이션 서브컬쳐 등 게임산업과 관련한 다양한 분야의 뉴스를 제공하고 있습니다.
게임포커스
글 3
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