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‘잰 걸음’ 만보보다 ‘<strong>큰 걸음</strong>’ 5천보가 좋다!
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‘잰 걸음’ 만보보다 ‘큰 걸음’ 5천보가 좋다!
훈련을 통해 증상을 완화시킨 것이라고 담당 의사는 설명했다. 한양대 구리병원 재활의학과 장성호 교수는 “마찬가지로 일반인들도 노화현상에 대비해 미리 보폭을 넓히고 조금만 보행 속도를 올리는 운동을 하면 건강에 아주 좋다”며 “잰 걸음으로 만보 걷는 것보다 큰 걸음으로 오천보 걷는게 더 나을 수 ...