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<strong>척추</strong>와 허리 통증을 줄여줄 고마운 <strong>음식</strong>
라이프데일리
척추와 허리 통증을 줄여줄 고마운 음식
척추, 허리에 좋은 음식 척추는 우리 몸을 지탱해주는 기둥과 같은 역할을 한다. 중심이 무너지면 우리 몸은 여러 곳에서 적신호를 보내기 시작한다. 때문에 평소 척추와 허리를 꾸준히 관리해주어야만 건강한 삶을 유지할 수 있다. 특히 이미 허리나 척추 관련 질환 초기 증상이 시작되었다면 식습관 역시 ...
젊은 <strong>척추</strong> 지키는 4가지 방법
라이프리얼푸드
젊은 척추 지키는 4가지 방법
차트에 적힌 나이가 맞나 싶을 정도로 젊어 보이는 분이 있다. 하지만 그 반대인 경우도 많다. 외모만이 아니다. 나이가 무색하게 척추가 건강한 환자가 있는가 하면 얼굴은 동안인데 허리나 관절 상태는 아주 좋지 않아 놀라기도 한다. 자신의 나이보다 더 들어 보이기를 원하는 사람은 없듯 척추 건강도 ...
[나쁜 버릇 vs 좋은 습관] ‘하루 10초’ <strong>척추</strong> 위해… 기지개 펴기
라이프뉴스1
[나쁜 버릇 vs 좋은 습관] ‘하루 10초’ 척추 위해… 기지개 펴기
근육과 뼈, 관절이 약해져 근육통에 시달리는 이가 늘고 있다. 가장 큰 원인은 운동 부족과 잘못된 식습관 즉 영양불균형에서 찾을 수 있다. 척추 관절 부위의 통증이 심해지면 스트레스, 수면장애, 집중력 약화, 무기력증, 우울증 등의 증상이 나타날 수 도 있다. 더이상 방치하지 말고 하루 10초면 충분히...
63세 머슬마니아 최고령 참가자가 기사회생한 사연
라이프맥스큐
63세 머슬마니아 최고령 참가자가 기사회생한 사연
척추관협착증으로 병원을 찾은 환자는 2022년을 기준으로 약 177만 명이며 이 중 50대 이상 비율이 96.2%에 달했다. 지난 4월에 열린 머슬마니아에서 출전 선수 중 최고령자였던 윤정순도 여기에 해당했다. 젊었을 때는 건강에 별문제가 없었지만 나이가 들면서 척추질환으로 고생한 2024 머슬마니아 시니어...
이은하 "<strong>척추</strong>분리증으로 30kg 증가, 이정용 덕분 체중 감량"(아침마당) [TV캡처]
핫이슈스포츠투데이
이은하 "척추분리증으로 30kg 증가, 이정용 덕분 체중 감량"(아침마당) [TV캡처]
신은숙, 가수 김창열, 조문근, 이은하 등이 출연했다. 이날 이은하는 "이정용과 안 지 15년 정도 됐다. 내가 몸이 안 좋을 때 이정용이 먼저 솔선수범해 날 챙겨줬다"고 말했다. 이어 "몇 년 전 척추분리증 때문에 많이 아파 1년에 30kg 가량 찐 적이 있다"며 "그때 이정용이 자주 전화해 주고 운동도 권해...
관절통에 좋은 고추 등, 통증 완화에 도움이 되는 <strong>음식</strong> 10가지
라이프데일리
관절통에 좋은 고추 등, 통증 완화에 도움이 되는 음식 10가지
찾아와 생활을 힘들게 만든다면 생활 습관이나 식습관을 고쳐보는 것도 좋다. 우리 주위에는 통증 완화에 좋은 식품들이 많다. 조금 귀찮고 번거롭더라도 자신에게 도움이 되는 통증 완화 음식을 꾸준히 섭취해 보도록 하자. 실제로 음식을 통해 증상이 호전되거나 완화된 사례도 있다. 물론 심할 경우에는 ...
흰머리로 ‘내 몸 건강’ 체크한다!
라이프마음건강 길
흰머리로 ‘내 몸 건강’ 체크한다!
뜻한다. 이 질병은 뇌의 전기신호에 착오나 문제가 생겼을 때, 경련이 반복적으로 나타나는 것으로 심한 발작 등의 증상이 나타난다. 정중앙에는 독맥이라는 직접적인 경락이 흐르는 지점인데, 독맥이 지나가는 길이 뇌와 척추에 이어져있기 때문에 이쪽에 문제가 생겨 뇌 질환에 걸릴 경우 몸이 활처럼 휘...
푹 자도 피곤한 당신, 혹시 '이렇게' 자나요?
라이프머니투데이
푹 자도 피곤한 당신, 혹시 '이렇게' 자나요?
통증이 생기기 쉬워요. 척추의 정렬을 망가뜨려 허리가 아플 수도 있답니다. 또한 베개의 세균으로 피부 트러블이 생기거나 얼굴 비대칭으로 이어질 수 있어 엎드려 자는 것은 가급적 피하는 것이 좋아요. /일러스트=게티이미지뱅크, 편집=이은 기자 건강을 위해선 정면이나 측면으로 누워자는 것을 추천합니...
눈부터 허리까지… “명절엔 부모님만을 위한 탐정이 돼보자”
라이프경향신문
눈부터 허리까지… “명절엔 부모님만을 위한 탐정이 돼보자”
것이 최선이다. 만일 부모님이 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등이 있거나 가족력이 있는 경우에는 녹내장 발병위험이 높아 최소한 1년에 한 번은 정기검진을 받으시게 한다. 또 평소 무거운 물건을 드는 등 안압을 높이는 행동은 피하고 혈액순환을 위해 혈관건강에 좋은 음식과 규칙적인 운동을 꾸준히 할 ...
불면증으로 밤새 뒤척인다면… 베개 한번 살펴보시죠
라이프세계일보
불면증으로 밤새 뒤척인다면… 베개 한번 살펴보시죠
어깨높이를 고려해 10~15㎝ 높이가 적당하다. 특히 여름에는 통풍이 뛰어나 머리를 시원하게 해주는 메밀이나 왕겨 재질의 베개가 좋다. 또 담요 등을 무릎 밑에 괴면 무릎과 엉덩이 관절이 구부러지면서 척추 주위 근육이 이완돼 척추 건강에 이롭다. 옆으로 자는 습관이 있다면 무릎 사이에 베개나 방석을...

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現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
밸류체인타임스
글 38
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
앨런
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