제대로걷기 | 검색결과 - ZUM 허브

연관검색어

걸어서 고향까지 300km, 나를 찾아가는 길

걸어서 고향까지 300km, 나를 찾아가는 길

자란 뿌리가 있는 김천까지 약 300km를 온전히 두 발로만 걸어보는 것. 이 계획에 ‘집으로 가는 길’이라는 그럴듯한 이름을 내걸고, 그녀는 퇴직한 첫 해의 가을을 오롯이 배낭 하나 짊어지고 길 위에서 보내고 돌아왔다. 정년퇴직 후 ‘집으로 가는 길’이라는 걷기 여행을 생각하게 된 출발점이 궁금합니다....

잘못 걸으면 오히려 '독'…<strong>걷기</strong> 운동, <strong>제대로</strong> 알고 하기

잘못 걸으면 오히려 '독'…걷기 운동, 제대로 알고 하기

심혈관 건강 등에 도움이 되는 걷기, 많이들 하실 텐데요. 질병관리청의 '2021 지역사회건강조사'에 따르면 주 5일 이상, 하루 30분 이상 걷기를 실천한 사람은 전년 대비 2.9% 증가한 40.3%입니다. 국민 10명 중 4명이 걷기 운동을 하고 있는 셈. 하지만 무턱대고 걷는다고 끝이 아닙니다. 잘못된 자세로 ...

바르게 <strong>걷기</strong>가 가져온 시니어 모델 4인 인생의 변화

바르게 걷기가 가져온 시니어 모델 4인 인생의 변화

씨를 만났다. ‘걷기’ 하면 둘레길 내지는 공원 산책 길을 상상했는데 , 모델 아카데미의 무대는 전혀 생각지 못한 장소입니다 . 김설 모델 아카데미에 다닌다고 하면 화려한 패션쇼 무대에 서는 모델이 되고 싶어 한다고 생각하는 사람이 많아요. 물론 그런 기회가 주어지는 것도 좋지만 사실 저는 ‘건강’과...

<strong>걷기</strong> 운동으로 30kg 감량한 배우…살 빠지는 <strong>걷기</strong>법은?

걷기 운동으로 30kg 감량한 배우…살 빠지는 걷기법은?

레벨 윌슨 인스타그램 캡처 가장 기본적인 운동법인 ‘걷기’가 고도비만인의 체중감량에도 효과적인 것으로 나타났다. 영화 ‘어쩌다 로맨스’의 배우 레벨 윌슨(41)은 최근 약 30kg의 다이어트에 성공했다는 소식을 전했다. 윌슨은 자신의 목표 체중인 75kg에 도달하자, 자신의 인스타그램 라이브를 통해 팬들...

"가을 바람과 함께 <strong>제대로</strong> 만끽하자" 화려한 추경을 보며 드라이브 하기 좋은 코스 5곳

여행을 말하다

"가을 바람과 함께 제대로 만끽하자" 화려한 추경을 보며 드라이브 하기 좋은 코스 5곳

가을은 드라이브의 계절로 가장 화려한 풍경을 볼 수 있습니다. 울긋불긋 자연이 다채로운 색감으로 물들여지며 한층 아름다운 절경을 자랑하는데요. 끝없는 길을 차로 달리며 낭만적인 드라이브 데이트 코스로 주목받는 국내 명소를 소개해 드리겠습니다. 편안하게 가을을 제대로 만끽하고 싶은 분들, 로맨...

<strong>걷기</strong>는 수고한 나에게 주는 최고의 보상

걷기는 수고한 나에게 주는 최고의 보상

서명숙 이사장은 한국 중년들에게 타박타박 걷는 즐거움을 알게 해준 사람이다. 제주도 사투리로 ‘집으로 돌아가는 길’을 뜻하는 ‘올레’. 제주에 올레 길을 내고 걸어온 10여 년 간, 걷기가 그녀에게 알려준 즐거움과 치유 그리고 나눔에 대한 기적 같은 이야기. 제주올레는 이제 걷기 문화의 대명사로 불립...

뚜벅이 여행 1번지! 담양 <strong>걷기</strong> 여행

대한민국 구석구석

뚜벅이 여행 1번지! 담양 걷기 여행

초록이 주는 위안을 마음껏 느낄 수 있는 담양, ‘뚜벅이 여행 1번지’에서 알 수 있듯이 모든 관광명소가 도보로 이동할 수 있는 가까운 위치에 있답니다. 배낭을 메고 여행을 하더라도 '힘들다'는 말이 아닌 '힐링이다!'라는 말이 자연스럽게 나올 정도로 행복한 걷기여행을 할 수 있는 담양으로 떠나볼까요...

클래식은 영원하다. <strong>걷기</strong> 좋은 강릉의 길 4

트래비 매거진

클래식은 영원하다. 걷기 좋은 강릉의 길 4

●솔향에 취하다 바우길 15구간 ‘걸음이 멈추면 생각도 멈춘다.’ 철학자 루소의 걷기 예찬론이다. 강릉에는 생각을 멈추고 편안하게 걷기 좋은 ‘바우길’이 있다. ‘바우’는 강원도 방언으로 바위를 뜻한다. 친한 이를 ‘감자바우’라고도 부른다. 바우길이란 이름에는 그만큼 친근한 길이라는 의미가 담겼다. 강...

로드프레스 추천, 1월에 <strong>걷기</strong> 좋은 길

로드프레스

로드프레스 추천, 1월에 걷기 좋은 길

주의해야 - 산의 정상에서 비는 소원, 힐링과 도전, 새해소망을 담는 길 길 여행 전문 온라인 뉴스 로드프레스는 2021년 신축년 새해를 맞아 1월에 걷기 좋은 길 3곳을 선정했다. 이번 새해는 해넘이와 해돋이(해맞이) 행사가 코로나19로 인하여 전국적으로 통제되어 아쉬움을 남긴 한 해였다. 이에 따라 적...

폼롤러 <strong>제대로</strong> 사용하고 계신가요?

폼롤러 제대로 사용하고 계신가요?

부분은 인대가 지나가는 곳이므로 측면의 정확히 한가운데를 피해 폼롤러를 대서 인대를 자극하는 것을 방지한다. 무릎 위부터 골반부근까지 부드럽게 오가며 마사지한다. ③허벅지 후면(대퇴이두근) 피트니스위 제공 허벅지 뒷면은 의자에 앉아 있는 시간이 길고 달리기, 걷기 등 신체를 앞으로 밀어내는 동...

더 많은 검색결과를 알고싶다면?

‘제대로걷기’로 통합검색하기

"오늘의운세, 신년운세, 사주, 궁합, 띠별운세, 별자리운세, 타로까지! 점신으로 나만의 무료 운세를 만나보세요"

인사이트는 새롭고 톡톡 튀는 뉴스로 독자들과 소통합니다.

現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.