이전 페이지로
검색
검색창 비우기
연관검색어
헬스
딩고
DINGO
운동팁
FITNESS
복근운동
운동법
근육운동
운동꿀팁
HOWTO
허브글
8
추천채널
정확도순
최신순
라이프
하이닥
언제 어디서나! 남녀노소 누구나 할 수 있는 국민운동 '
점핑잭
'
대표적인 준비운동 중 하나이며 팔벌려뛰기, P.T체조라고도 불리는
점핑잭
. 이는 제자리에서 팔과 다리를 일정한 간격으로 점프하며 벌렸다가 돌아오는 것을 반복하는 동작으로 단순하면서도 효과적인 운동법이다. 한 번 보면 누구나 따라 할 수 있을 정도로 쉬워 국민운동이라고도 불린다.
점핑잭
은 반복할...
라이프
딩고 헬스
전신 불타오르네 지방 소멸 고강도 맨몸 운동 #여름대비 #다이어트 #헬스피드 #원도연
여름이 되었습니다 마피아는 '살찐자'를 지목해주십시오 .... 내가 사망각이다 싶으면 따라하자 '바프 장인' 운동 인플루언서의 8분 루틴 00:30
점핑 잭
01:06 슬로우 버피 테스트 01:53 스쿼트 02:42 트위스트 런지 03:27 마운틴 클라이머 03:59 트위스트 플랭크 04:39
점핑 잭
05:12 슬로우 버피 테스트 06:...
라이프
마음건강 길
아침에 하면 좋은 운동 5가지
바쁜 아침에 운동까지 하려면 버거울 수 있다. 그러나 맑은 정신으로 알찬 하루를 시작하고 싶다면 가벼운 아침 운동이 제격이다. 특히 신진대사 활동을 원활히 하고 불면증 개선에도 효과가 있다. ①
점핑잭
운동 전 가벼운 몸풀기용으로 좋다. 높이 뛰어주는 것도 방법이다.
점핑잭
은 전신을 사용하기 때문...
라이프
머니투데이
오래 앉아있는 당신, 통증을 예방할 수 있는 8가지 운동법
방향을 갖는다. 이 세 가지 가동 방향으로 주기적으로 몸을 움직여주는 것이 중요한데, 당신이 책상 앞에 앉아 있을 동안 신체는 다양한 방향으로 움직이지 못하고 정체돼있다. 그러므로
점핑잭
(팔벌려뛰기) 등의 측면 운동으로 심장을 깨우는 것이 효과적일 수 있다. 그러나 장시간 앉아있다가 갑자기 일어...
라이프
딩고 헬스
집에서 틈틈이 TV보면서 쉽게 따라할 수 있는 운동
주변에서 살쪘다라는 소리들어서 스트레스 집수니들 주목 가만히 앉아서 TV만 보지마 살만 찌니까.... 드라마 기다리면서 따라해보잣‼️
라이프
딩고 헬스
2주 동안 15분 씩 따라 하면 8kg 감량 해주는 홈트
급 살찐 사람들을 위한 15분만에 급 살빼주는 홈트!! 추석에 폭식한 사람들 헤쳐 모여!!
라이프
딩고 헬스
봄맞이 지방 탈탈 태우는 한평 유산소운동
한 평만 있다면 할 수 있는 유산소 운동 숨어있던 지방이들을 활활 태워버리겠어!!!
라이프
딩고 헬스
10분 만에 홈 트레이닝으로 칼로리 불태우기
더 많은 검색결과
를 알고싶다면?
‘
점핑잭
’
로 통합검색하기
JUTOPIA
글 0
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
인사이트
글 16
인사이트는 새롭고 톡톡 튀는 뉴스로 독자들과 소통합니다.
부로마블
글 0
- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간