잠이 든다. ‘저녁이 없는 삶’을 자청한 셈. 미국 유학 시절 어린 딸 둘을 홀로 키우며 동시에 석사와 박사 학위를 취득해야 했기에 그가 고안한 생활 패턴이다. 그는 “아이를 양팔에 안고 저녁 8시면 무조건 불을 끄고 잠이 들었고, 혼자 살짝 (새벽) 1시에 일어나 공부를 했다”며 “어렸을 때부터 10을 노력...

넘는 게시글이 올라와 있다. 인스타그램 캡처 MZ세대(1980년대 초~2000년대 초 출생) 사이에서 미라클모닝이라는 새로운 습관 일상이 인기를 얻고 있다. 미라클모닝이란 2016년 나온 같은 이름의 책에서 나온 개념이다. 일과가 시작되기 전 이른 시간에 일어나 누구의 방해도 받지 않는 새벽 시간을 이용해...

'터닝포인트' 23일 방송 출연 JTBC '인생토크쇼 터닝포인트' 방송 화면 캡처 © 뉴스1 이경실이 살면서 어려움을 겪었으나 가족과 친구들 덕분에 이겨냈다고 했다. 23일 오전 방송된 JTBC '인생토크쇼 터닝포인트'(이하 '터닝포인트')에는 방송인 이경실이 출연해 인생사를 들려줬다. 이경실은 가난했던 학창...

가수 정준영 씨의 휴대전화로 드러난 연예인과 그 지인들의 범죄 소식 이어갑니다. 여성을 몰래 촬영하고, 공유하고, 조롱하는 추악한 성범죄가 SBS 보도로 드러나면서 실제로 성폭행을 당했다고 주장하는 여성들이 하나둘 늘어나고 있습니다. 경찰에 고소장을 내기로 한 피해 여성 말고 이번에 또 다른 여...

[엑스포츠뉴스 전원 기자] 가수 김장훈이 그룹 방탄소년단 관련 논란에 대해 분노를 표했다. 김장훈은 14일 자신의 페이스북에 "BTS와 관련해서 지금 일본에서는 일부매체의 악의적인 보도와 방송출연무산 등, 비상식적인 일들이 일어나고 있습니다"라는 글을 게재했다. 이어 "지민 군이 몇 년 전 한국의 ...

라면도 좋아하지 않나. 그런데 지금은 아예 안 먹는다. 탄수화물 빼고 고기만 먹는다. 그럼 배가 말랑말랑 해지고 자다가 일어나도 피로하지 않다"라고 알렸다. 다만 "그런데 2주 동안 스트레스를 받는다. 너무 화가 나도 짜증이 난다. 쉬는 날에 상화 씨가 '일어나'하면 화가 난다"라고 털어놨다. 유튜브 ...

근육량은 무려 44.6kg이 나왔다. 이렇게 건강한 30대 여성의 신체 나이를 가진 사토씨의 건강 비결은 무엇일까. 조선일보 보도를 통해 알아본다. ◇ 94세에 ‘36세 체내 연령’ 자랑하는 사토 히데씨의 비결 1. 틈틈이 생활 운동 실천 매일 아침 6시에 일어나 라디오를 들으며 체조를 한다. 특별한 운동을 하는...

5m의 주상절리 협곡 한탄강은 신선이 나타날 것만 같은 신비로운 풍광을 자랑하는 곳입니다. 한국의 대자연을 경험할 수 있어 짜릿한 트레킹 명소로 사랑받는 명소입니다. 한탄강의 일대 기반암은 화강암으로 화산이 폭발하면서 현무암질 용암으로 뒤덮였고 침식작용이 일어나 현재의 협곡이 만들어졌습니다...

더 상처받았습니다. 제가 돈이 목적이었다면 이런 거 다 무시하고 진작 합의했습니다. 추녀로 지목한 것도 모자라 제 얼굴 공개, 인스타 아이디 공개, 성매매 업소녀, 하룻밤 30만원 지칭 및 희롱 황정음님 자식 있는 부모로서, 엄마로서 본인 자식이 눈 뜨고 일어나보니 전국민 상간녀, 성매매 여성, 모르...

새해가 밝았으니 다들 일어나 운동해야지... 다이어트에 효과적인 컨벤셔널 데드리프트 자세 #컨벤셔널데드리프트 #어깨운동 #가슴운동 #상체운동 #다이어트 *복압을 유지하며 무게 중심은 발뒤꿈치에 두기* @dingofitness