이상근 | 검색결과 - ZUM 허브

로비에 위치한 '알라메종 델리'를 총괄하는 이상근 페스트리 셰프. [서울드래곤시티 호텔 제공] [리얼푸드=신소연 기자]“음식은 맛과 함께 멋도 있어야 한다. 눈과 입이 즐거운 디저트를 만드는 게 목표다” 서울 용산구 청파로에 위치한 서울드래곤시티 호텔에서 이비스스타일 앰배서더 서울의 로비를 지나...

━ 4. 이상근 스트레칭 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 이상근은 엉덩이 깊은 곳에 있는 근육이다. 이상근 아래쪽에는 골반에서 나온 신경다발이 지나가기 때문에 이상근이 짧아지면 신경을 압박해서 증상이 나타난다. 가장 흔한 것이 좌골신경을 눌러 나타나는 좌골신경통이다. 한편 남성의 ...

상태에서 정수리에서 가슴 선까지 상체를 회전한다. 충분히 자극을 느꼈다면 준비자세로 돌아오고, 반대쪽도 동일하게 진행한다. TIP. 회전 반경보다 중요한 것은 상체의 정렬이다. 정수리-꼬리뼈가 일직선을 이루도록 신경 쓴다. 허리와 엉덩이 통증 완화 이상근 스트레칭 이상근은 좌식 생활로 짧아지기 ...

4층 건물이다. 부동산 업계에 따르면 윤아가 건물이 위치한 청담스퀘어 이면은 주택가이긴 하지만 매물이 나오면 즉각 팔리는 투자 1순위 지역이다. 일부 지역은 3.3㎡(약 1평)당 7000만원까지 가격이 오른 것으로 알려졌다. 한편 윤아는 영화 ‘엑시트’(가제·이상근 감독)로 극장 관객들을 찾아 나선다. 여...

천천히 내려 자극을 준다. 소파에 상체를 밀착할 때, 반작용으로 엉덩이가 들리면 효과가 줄어드므로, 골반과 수평을 맞추며 아래로 눌러주자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 9월호(120호) 이상근 스트레칭 앉아 있는 시간이 긴 사람들, 특히 허리가 안좋은 이들에게 적합한 동작. 짧아지기 쉬...

기피하여 발병을 피하는 것입니다. 4. 근육에도 무리를 준다. 양반다리는 양측 허벅지 안쪽에 있는 근육인 내전근을 늘려 상대적으로 허벅지 바깥쪽의 근육들을 뭉치게 만듭니다. 또한, 양반다리는 '이상근 증후군'을 야기하기도 하는데 양반다리를 했을 때 허벅지 뒤쪽에 통증과 얼얼한 느낌이 온다면 이 ...

아침, 저녁으로 1회씩 본인이 감당할 수 있는 초 수부터 점진적으로 늘려나간다면 혈압이 낮아지는 효과가 있을 것"이라고 조언했다. 1. 햄스트링 스트레칭 “양쪽 각각 15초씩 진행” ① 자리에 누워 한쪽 다리를 곧게 편다. ② 발끝을 몸 쪽으로 당긴다. 2. 이상근 스트레칭 “양쪽 각각 15초씩 진행” ① 누운 ...

안정성에도 상당한 역할을 한다. 그래서 무릎 통증과도 연관이 있는 근육이다. 이 부분이 약해지거나 긴장하면 허리가 아프고, 좌우 균형을 못 잡아 발목을 자주 삐고, 고관절 움직임이 차이가 나면서 무릎 통증도 느끼게 된다. 엉덩이 안쪽의 이상근이라는 근육도 허리통증과 연관이 깊다. 특히 이상근 주...

모습이 주변 사람들에게 포착되면서 목격담이 퍼지게 됐다. 무엇보다 정경호와 수영은 '엑시트' 주연 배우들이 무대 인사를 진행한 시간대에 영화를 관람해 아낌없는 응원을 보냈다는 후문이다. 실제로 광복절을 맞아 '엑시트' 주역인 조정석, 윤아, 김지영을 비롯해 이상근 감독 등은 CGV 왕십리, 롯데시네...

후 만 60세 정년이 보장되는 정직원 채용이며, 회사 측은 연봉 이외에도 주거비용 300만원을 지원한다. 또 이주 비용이나 임시 거주처를 마련하기 어려운 A씨의 사정을 고려해 임금을 선지급하거나, 주거 안정 자금을 지원하는 방안도 검토 중이다. 포스코휴먼스 이상근 경영지원그룹장은 "'더불어 함께 발...