걷기 운동의 효능은 하루 7,000보 정도면 충분히 기대할 수 있다. 게티이미지뱅크 병에 걸리지 않고 90세 넘게 건강하게 지내다 사나흘 앓고 조용히 삶을 마감하는 인생을 모두 꿈꾼다. 그러나 대다수 현대인은 의술에 의존하는 ‘유병장수(有病長壽)’가 현실이다. 오죽하면 ‘유병장수 건강보험’ 상품까지 ...

이식혈관외과 교수(39)는 운동과는 담 쌓고 살았다. 고교, 대학 시절에도 운동해 본 기억이 별로 없다. 교수가 된 후에도 마찬가지였다. 아들이 생긴 후로는 퇴근하면 집으로 직행했다. 병원과 집을 오갈 때 빼고는 걷는 시간도 거의 없었다. 그러다 보니 65kg 안팎이던 체중이 72kg까지 불었다. 가슴, 팔,...

슬로시티(slowcity)란 ‘유유자적한 도시, 풍요로운 마을’을 뜻하는 이탈리아어 ‘치타슬로(cittaslow)’의 영어식 표현이다. 1999년 이탈리아의 조용한 산골 마을에서 시작한 슬로시티 운동은 지역이 지닌 전통문화와 자연을 보호하면서 지속적으로 발전해나가자는 것으로, ‘느림의 미학’을 추구하는 삶의 태...

日 설명회는 명백한 홀대, 응시생 대하듯 韓 백기투항 할 때까지 수출 제재 유지 불매운동, 정부가 협상카드로 쓸 수 있어 여행 보이콧, 日 중소도시에 큰 타격 ■ 방송 : CBS 라디오 FM 98.1 (07:30~09:00) ■ 진행 : 김현정 앵커 ■ 대담 : 장정욱(일본 마쓰야마대 교수) 지난 금요일 우리 산업자원부 실무진...

가을의 싸늘함도 아닌 봄의 따뜻함이 느껴지다니, 이게 어찌된 일입니까. 이런 이상 기후 때문에 개나리가 폈다는 뉴스까지 나왔으니 말이에요. 우리 몸도 개나리처럼 봄이 온 줄 착각한 걸까요. 날씨가 이러다 보니 몸도 자꾸 축축 처져요. 한 살 먹는 것도 서러운데 눈치없이 몸은 세살 먹은 거 같은 저질...

떠났다. 자신을 바꾸고 싶었고, 유학이 좋은 기회라 여겨졌다. 남편과 떨어져 혼자 네브래스카대 링컨캠퍼스 경영학 석사(MBA) 과정에 입학했고, 기숙사에 있는 모든 사람을 만날 것, 매 식사를 다른 사람과 함께 할 것, 모든 수업시간에 질문이나 의견을 낼 것, 운동할 것을 실천사항으로 삼았다. 그는 “이...

생각해 보면 아이돌은 운동선수와 닮아있습니다. 철 없이 뛰어놀기만 할법한 어린 나이에 벌써 인생의 진로를 정하고, 성인이 되기 전부터 그 험난한 길에 자신을 던지는 것이죠. 그래서인지 데뷔를 이룬 아이돌들은 대게 성숙하고, 진지합니다. 빅뱅과 트와이스를 보고 어머니께 ‘한국에 가겠다’라고 말한...

혀를 내민 듯 바닥까지 늘어져 있다. 주문지 윗쪽 선반엔 확인된 주문지들이 다닥다닥 열을 맞춰 붙어있다. 눈 대중으로 봐도 열 너덧개는 돼보인다. 그러던 중 전화벨이 울렸다. 업주는 벨소리에 무덤덤했다. 신경쓰지 않은 채 조리를 계속했다. 그는 “지켜보니 어때요? 어떤 상황인지 이해되죠?” 앞서 기자...

것이 아니라고 말한다”며 “(미국) 사람들이 동양인들을 언급하며 ‘헤로’라고 할 때도 같은 이야기를 한다”고 언급했다. 엉클잼은 4일 한국일보와의 통화에서 “한국에 정착하고는 어디에 가나 (외쿡인, 미쿡인 등) 그런 말을 들어왔다”고 말했다. 외국인을 향해 이런 표현을 쓰는 이들은 대체로 자신이 뱉은 ...

자신의 노하우를 책에 담기로 했다. 『하고 싶다 다이어트』 는 방송인 안선영이 출산 이후, 잃어버린 ‘나’를 찾기 위해 고군분투한 100일간의 기록이다. 나에게 온전히 집중한 100일의 시간 『하고 싶다 연애』 이후 5년 만에 나온 두 번째 책이에요. 소감이 어때요? 제 스펙트럼이 좀 더 넓고 깊어진 느...