의지력 | 검색결과 - ZUM 허브

일러스트=챗GPT 달리3 힘든 운동 대신 맛있는 음식의 유혹에 빠지기 쉽다. 대부분 의지력이 부족하다며 자신을 탓하지만 사실은 그렇지 않다. 과학자들이 음식 유혹에 흔들려 운동을 미루는 이유가 뇌 속 신경전달물질 때문이라는 사실을 밝혔다. 데니스 부르다코프 스위스 취리히 연방공대(ETH Zurich) 교...

책읽기, 아침일기쓰기 등등) 2. 내 힘으로, 내 의지력으로 일어나 기분좋은 하루가 된다. 의지력까지 기르게 된다는 것! 3. 이것을 규칙적인 하나의 습관으로 만들어 하루를 더욱더 알차게, 삶을 의미있게 보낸다. 아침기상에 대해 찾아보다가 유튜브에서 본 몇 가지 동기부여 영상들을 소개한다. 이 영상을...

network open)에 실린 서던캘리포니아대학교 연구진 논문에서는 비만과 여성을 대상으로 진행한 연구결과, 감미료가 들어간 저칼로리 음료를 많이 마실수록 식탐이 더욱 증가하고 실제로 다음 식사 때 더 많은 음식을 먹은 것으로 나타났다. 연구진은 “우리의 의지력은 강렬한 단 맛에 쉽게 압도당한다”고 ...

봉주 아저씨랑은 많이 놀았다”며 “금방 나아서 다시 그때처럼 재밌는 이야기 주고받길 바란다”고 했다. 이봉주가 달리던 중 ‘천천히 가!’ ‘뛰지마!’를 수차례 외친 임춘애씨는 “봉주 몸 상태가 아직 안 올라온 것 같은데, 너무 무리한 것 아닌가 걱정”이라며 “의지력 하나는 알아줘야 한다”고 했다. 이봉주...

그렇게 어렵지만은 않은 일인 것 같아요. ‘알코올 섭취 전후 알아서 살 빠지는 운동’, ‘모임 후 단시간에 살 빼는 운동’도 소개해주셨어요. 다이어트 의지가 무너지는 순간에 필요한 동작들인데요. 운동하기 싫을 때는 어떻게 하세요? 모든 운동은 다 의지력의 문제인데, 그 의지력을 깨부수는 게 술을 마시...

얼굴에서 신체와 외부 세계가 바로 맞닿는 활동을 하는 곳이기도 하다. 그래서 관상에서는 늘 입을 조심할 것을 강조한다. 입은 그 사람의 품격을 좌우하는 것은 물론, 인생의 방향까지 정해버리는 강한 힘을 가지고 있기 때문이다. 입을 통해 본능이나 성품, 생활력, 의지력 그리고 애정 등에 대해 알 수 있...

아끼지 않았다. 평범한 사람도 자제력을 가질 수 있는 10-10-10 법칙 충동 조절력은 타고나는 걸까? 아니다. 평범한 사람도 자제력을 얼마든지 기를 수 있다. 그렇다면 어떻게 하면 평범한 사람이 그들처럼 욕구를 참아 내고 목표를 향해 나아갈 수 있을까? 의지력이 약해질 때, 나는 10-10-10 법칙을 추천한...

달 가까이 지난 시기였습니다. 아버지 에드는 기술과 장비에 관심이 많은 사람이었습니다. 그는 당시에 흔하지 않던 컴퓨터와 모뎀을 갖고 있었고, 직접 웹사이트도 만들어서 운영하였습니다. 그래서인지 마크 역시 어릴 때부터 컴퓨터에 많은 관심을 보였습니다. 그의 의지력과 집요함도 대단했는데요. 그는...

될 확률의 차이가 거의 발견되지 않았습니다. 반대로 어머니가 대학을 나오지 않은 아이들만 놓고 봐도 가계 소득이나 아이가 세 살 때의 가정환경 등을 고려하면 마시멜로를 언제 먹었는지는 훗날의 성공을 예측하는 지표로 전혀 쓸모가 없었습니다. 다시 말해 아이의 의지력은 사회경제적 배경에 비교했을...

사람일 뿐, 그들이 쓰는 몇 가지 방법을 알면 당신도 (적어도 지금보다는) 의지가 강한 사람으로 탈바꿈할 수 있을 것이다. 1. 유혹이 될만한 장소에 자신을 두지 않는다 시작부터 아이러니한 이야기일 테지만, 의지가 강하다고 평가받는 사람들은 의외로 자신이 가진 의지력을 그다지 신뢰하지 않는다. 많...