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빼기 힘들다는 팔뚝살! <strong>의자</strong> 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
라이프딩고 헬스
빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
여름에 민소매 입고도 당당한 사람들이 백명이라 치면은 겨울부터 관리하는 사람은 나 혼자 뿐이야 나는 어떻게 팔뚝 살을 관리하느냐 의지 없는 사람은 돈 주고 운동 등록하고 포기한 사람은 민소매 안입고 머리 쓰는 사람은 팔뚝 얇아보이는 착시 옷 사러 갔다 (나는 딩고 헬스로 미리 운동한다) 딩고야,,...
이 영상만 보면 엉덩이 볼륨 업 가능! 엉덩이 <strong>운동</strong> 루틴 모음 | 스텝 업 킥백, 스트레칭 킥백, 힙 브릿지, 힙쓰러스트, 스탠딩 킥백
라이프딩고 헬스
이 영상만 보면 엉덩이 볼륨 업 가능! 엉덩이 운동 루틴 모음 | 스텝 업 킥백, 스트레칭 킥백, 힙 브릿지, 힙쓰러스트, 스탠딩 킥백
의자만 있으면 가능한 엉덩이 볼륨 업 시켜주는 루틴 모음! 이제 이 영상만 틀어놓고 따라하기만 하면 됨 + 이렇게 저장만 해 두는 영상만 늘어가고….^^ #딩고헬스 #홈트루틴 #풀세트
<strong>의자</strong>에 앉아 이 동작만 해도 나타나는 놀라운 효과
라이프맥스큐
의자에 앉아 이 동작만 해도 나타나는 놀라운 효과
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2021년 11월호(134호) 현대인에게 의자는 가장 친숙하고 가까운 가구다. 특히 학생과 직장인들은 하루 종일 의자에 앉아 있을 만큼, 의자는 떼려야 뗄 수 없는 생활 필수 가구이기도 하다. 보통 의자를 정적인 대상으로 보기 쉽지만, 생각과 노력에 따라서는 동적인 대상...
<strong>의자</strong>를 이용한 전신 <strong>운동</strong> 모음.ZIP
라이프딩고 헬스
의자를 이용한 전신 운동 모음.ZIP
5분만에 의자 하나로 전신 운동 가능! 한 번만 따라하면 오늘 운동은 끄으으읕~
<strong>의자</strong>에 앉아서 할 수 있는 하체 <strong>운동</strong>
라이프딩고 헬스
의자에 앉아서 할 수 있는 하체 운동
하루종일 앉아서 일하니까 하체에 살 붙는 느낌 오져〰️〰️〰️〰️ 부장님 눈치 고만 보구 이제 의자에 앉아서 운동 ㄱㄱ
#Shorts <strong>의자</strong> 하나로 엉덩이 살 빼는 <strong>운동</strong>
라이프딩고 헬스
#Shorts 의자 하나로 엉덩이 살 빼는 운동
@딩고 헬스 / dingo fitness
<strong>의자</strong> 하나로 몸짱 된 53세 몸짱의 초간단 <strong>운동</strong> 비법
라이프맥스큐
의자 하나로 몸짱 된 53세 몸짱의 초간단 운동 비법
궁금하다면? TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 8월호(155호) “ 나이가 들수록 뱃살이 나오고, 코어가 약해진다. 이럴 때는 가장 쉬운 방법으로 가볍게 운동을 시작하는 것이 좋다. 그래서 안전하게 의자나 맨몸으로 하는 운동을 추천한다. 어느 정도 운동에 흥미가 생긴 뒤에 본격적으로 웨이트트...
집에 <strong>의자</strong> 하나만 있으면 힙업<strong>운동</strong> 가능함 #shorts
라이프딩고 헬스
집에 의자 하나만 있으면 힙업운동 가능함 #shorts
집에 의자 하나만 있으면 힙업운동 가능함 #shorts 힙 익스텐션 → 힙 익스텐션 (중둔근 버전) @dingofitness
스쿼트 자세 이것만 따라하세요! #Shorts #스쿼트 #하체<strong>운동</strong> #전신<strong>운동</strong> #<strong>운동</strong>루틴
라이프딩고 헬스
스쿼트 자세 이것만 따라하세요! #Shorts #스쿼트 #하체운동 #전신운동 #운동루틴
올바른 스쿼트 자세 이렇게만 따라하세요! 앉을 때 투명의자에 앉는줄 ㄷㄷ @dingofitness
회사에서 돈 벌며 <strong>운동</strong>하는 방법
라이프데일리
회사에서 돈 벌며 운동하는 방법
운동할 시간이 없다는 말은 핑계라고들 하지만, 아침부터 밤늦게까지 사무실에서 숨 돌릴 틈도 없이 일해야 하는 바쁜 사람들도 분명 있다. 집에 가자마자 피곤에 지쳐 곯아떨어지고, 헬스장에 가거나 요가, 필라테스 같은 수업을 들을 시간을 내는 것조차 빠듯하다. 하지만 운동을 하지 않고 이렇듯 쳇바퀴...

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정에스텔
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황금별의 부자노트
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現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
The DUDE
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