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너 래쉬가드 입고 가니? 나는 그냥 가버려 ♂️ 여름철 해변에서 킹카 등극하는 자신감 뿜뿜 8분 루틴! 다비드상 수상에 빛나는✨ 조각 몸매 모델이 알려주는 루틴,, 이거 귀하다.. 조각같은 몸, 조현상 선수의 8분 루틴 00:43 덤벨 로우 01:39 벤트 오버 사이드 레터럴 레이즈 02:41 아놀드 프레스 03:43 프론...
현직 트레이너의 <strong>운동</strong><strong>루틴</strong>&식단 헬린이들 이거 참고해..! #Shorts #트레이너 #<strong>운동</strong><strong>루틴</strong> #식단 #다이어트
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@딩고 헬스 / dingo fitness
층간소음 無 덤벨 하나면 내가 바로 마동석 #이두<strong>운동</strong> #전신<strong>운동</strong> #<strong>운동</strong><strong>루틴</strong>
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보내고 싶은 핫가이들 여기여기 모여라 ♂️ 얼굴만한 이두 가진 스포츠 모델 선수가 알려주는 다각도 근육 찢기 상체, 하체, 코어 까쥐~ 내가 필요한 건 뭐? 고작 8분과 덤벨 하나 마동석 김종국 제이팍 나 let's go. 얼굴만한 팔통맨 김건 선수의 8분 루틴 00:37 푸쉬업 (3가지 각도) 01:47 덤벨 로우 (등 상...
급찐급빠 비키니 올 여름엔 제발 입어 보자 #전신<strong>운동</strong> #근력<strong>운동</strong> #<strong>운동</strong><strong>루틴</strong>
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여름휴가 먹방 & 인생샷 다 포기할 수 없을때 8분만 여행지에서 따라하면 두마리 토끼 가능 내가 바로 해변가 핫걸 가보자고 비키니 1위모델 트레이너의 8분 루틴 00:37 스텝박스 버피테스트 01:45 마운틴 클라이밍 02:09 스텝박스 사이드점프 03:08 케틀벨 데드리프트 04:11 케틀벨 스윙 05:02 와이드 스쿼트...
스쿼트 자세 이것만 따라하세요! #Shorts #스쿼트 #하체<strong>운동</strong> #전신<strong>운동</strong> #<strong>운동</strong><strong>루틴</strong>
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올바른 스쿼트 자세 이렇게만 따라하세요! 앉을 때 투명의자에 앉는줄 ㄷㄷ @dingofitness
헬스장 대표의 <strong>운동</strong> <strong>루틴</strong>&식단은? #shorts
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헬스장 대표의 운동 루틴&식단은? #shorts
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회전근개 강화 <strong>운동</strong> 매일 5분씩만 해보세요 #어깨<strong>운동</strong> #어깨<strong>운동</strong><strong>루틴</strong>
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회전근개 강화 운동 매일 5분씩만 해보세요 #어깨운동 #어깨운동루틴
회전근개 강화 운동 하실때엔 세라벤드나 케이블을 이용하는 것을 추천합니다! @딩고 헬스 / dingo fitness
"범인 잡으려면 이 <strong>운동</strong> 꼭 해야 돼요" 현직 경찰의 <strong>운동</strong> <strong>루틴</strong> 공개
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"범인 잡으려면 이 운동 꼭 해야 돼요" 현직 경찰의 운동 루틴 공개
천천히 올려준다. TIP 바를 너무 세게 잡으면 전완근 운동으로 변질될 수도 있습니다. 따라서 바는 손가락을 걸치는 듯한 느낌으로 잡고, 바를 당길 때는 팔꿈치를 광배에 끌어다 놓는다는 생각으로 당겨 광배근에 집중해봅시다. 다시 바를 올릴 때도 광배근에 긴장을 풀지 않고 중량을 버티면서 천천히 올...
아이돌 트레이너가 직접 알려주는 걸그룹 몸매 관리 <strong>운동</strong><strong>루틴</strong> #박엄지 #딩고헬스
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연초 다이어트… 다음주부터 진짜 한다 !!! 다이어트에 효과적인 홈트 운동 #다리운동 #애플힙 #엉덩이 #다리라인 #등라인 #팔라인 1. 스트레칭 2. 싱글 레그 런지 3. 스탠딩 백킥 4. 사이드 스쿼트 5. 와이드 포어드 밴드 @dingofitness

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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.