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몸에 이로운 <strong>오메가3</strong><strong>지방산</strong>, 적절량은?
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몸에 이로운 오메가3지방산, 적절량은?
LDL 콜레스테롤의 수치를 높여 동맥경화나 뇌졸중 등의 질환을 높이는 것으로 잘 알려져 있습니다. 반면 불포화지방산은 LDL 콜레스테롤을 간으로 보내 해독시키는 동시에 ‘좋은’ 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 수치를 높이기도 합니다. 불포화지방산 가운데 대표적인 것은 오메가3지방산과 오메가6지방산...