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유튜브 잘못 따라하다 '마비'…요즘 유행 <strong>신전</strong><strong>운동</strong> '위험한 함정'
라이프중앙일보
유튜브 잘못 따라하다 '마비'…요즘 유행 신전운동 '위험한 함정'
칼럼 28) 허리 신전운동의 위험한 함정 ‘안성맞춤’은 경기도 지명인 ‘안성’과 맞추다의 파생어인 ‘맞춤’이 결합됐다. 조선시대 수공업 도시 안성에 유기를 주문하면 생각한 대로 잘 들어맞는 물건이 나온다는 것에서 유래한다. 이 말에는 어떤 조건이나 상황에도 잘 어울린다는 뜻도 담겨 있다. ‘안성맞춤’...
굽어진 허리, 무작정 피면 오히려 독이 될 수 있다?
라이프하이닥
굽어진 허리, 무작정 피면 오히려 독이 될 수 있다?
아프면 그에 맞는 회복운동이나 강화운동이 필요한데, 운동은 움직일 때 아프지 않다는 전제하에 시행되어야 한다. 회복을 통해서 어느 정도 움직임이 가능해지면 그 범위에 맞추어 운동을 해야 하는 것이다. 억지로 참으면서 하다 보면 다시 아파질 수 있다. 다만, 사람에 따라서 회복의 속도는 모두 다르...
"암환자에 <strong>운동</strong>은 생명줄" 이 말만 믿고 무턱대고 등산갔다간...
라이프중앙일보
"암환자에 운동은 생명줄" 이 말만 믿고 무턱대고 등산갔다간...
운동은 암환자에게 생명줄과도 같다. 몸의 혈액순환 촉진은 물론 면역력도 높여준다. 암 치료 중 발생하는 부작용과 후유증도 줄여주고, 우울한 기분을 전환하는데도 도움을 준다. 궁극적으로 운동은 암을 치료하고 예방한다. 암환자들이 운동을 적극 권유받는 이유다. 하지만 운동으로 가는 길은 쉽지 않다...
갑자기 허리가 아프다면?…휴식과 '약한' <strong>운동</strong>이 답
라이프머니투데이
갑자기 허리가 아프다면?…휴식과 '약한' 운동이 답
깨알정보에서부터 "나만 몰랐네" 싶은 알짜정보까지 매주 이곳에서 꿀 한 스푼 담아가세요 휴식 > 걷기 > 저강도 근력운동 순. 수술치료는 신중하게. 평소자세가 중요 /사진=이미지투데이 # 몸짱이 되고 싶어 하루도 거르지 않고 운동한 김대리. 어느 날 사무실에서 박스를 옯기는데 허리에 이상한 느낌이 든...
[여름 당뇨 잡는법 ②] 더운 여름한낮 <strong>운동</strong>은 오히려 해롭다
라이프리얼푸드
[여름 당뇨 잡는법 ②] 더운 여름한낮 운동은 오히려 해롭다
운동은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움을 주고 각종 합병증을 예방하는데 효과적이다. 더운 여름에는 한낮보다 이른 아침이나 저녁 식사 후 30분 가량 지나서 하는 것이 좋다. 최근 전북 무주 덕유산국립공원 탐방로를 걷고 있는 등산객들(사진은 기사 내용과 관련 없음). [연합뉴스] -더운 여름철, 땀 많...
증상에 따른 '허리 운동학개론'...나에게 맞는 허리 <strong>운동</strong>은?
라이프하이닥
증상에 따른 '허리 운동학개론'...나에게 맞는 허리 운동은?
방법이 있으며, 이러한 치료 방법은 이미 많은 이들이 알고 있다. 의학적인 방법을 제외하고 스스로 허리를 보호하는 방법으로는 대표적으로 '운동'이 있다. 스마트폰에 검색하면 1분도 안 돼서 찾을 수 있을 정도로 허리 건강에 관한 운동 정보가 온라인상에 넘쳐난다. 하지만 정작 본인의 허리 증상에 맞...
팔 절단 위기를 극복한 장래오-이성현 모자의 커플 <strong>운동</strong> 공개
라이프맥스큐
팔 절단 위기를 극복한 장래오-이성현 모자의 커플 운동 공개
신체 능력에 따라 운동방법이 달라야 한다. 50대가 넘어가면 정적인 운동보다는 동적인 운동이 주가 돼야 하며 유산소운동과 저항운동을 조합해 운동해야 한다. 노화는 근육량 감소부터 시작되니 근력운동도 빼놓지 않아야 한다. 운동 횟수와 강도도 중요한데, 운동수행능력을 100%로 봤을 때, 운동강도는 50~...
당신의 스쿼트가 제대로 이루어지지 못하는 5가지 이유
라이프ㅍㅍㅅㅅ
당신의 스쿼트가 제대로 이루어지지 못하는 5가지 이유
충고만 드리고 나서 뭔가 아쉬움이 많았습니다. 그런 와중에 힌트를 얻을 수 있는 글이 올라와서 소개하려고 합니다. 어헛…! 안 돼요…! 0. Butt wink에 대한 우선적 이해 스쿼트는 멋진 운동입니다. 바벨이나 덤벨, 케틀벨을 이용해서 하는 다양한 종류의 스쿼트 그 어떤 것이든 간에 멋진 운동입니다. 다양...
페달 밟는 재미, 신바람 전신 <strong>운동</strong> 효과로 성인병·우울증 날려볼까
라이프중앙일보
페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까
늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만성질환 관리에 제격이다. 자전거 애호가들은 바람이 불고 쌀쌀해진 날씨에도 자전거를 놓지 않는다. 체감 온도를 유지하고 안전 수칙을 ...
봄이면 기지개 켜는 이유…‘스트레칭’은 가장 좋은 봄 <strong>운동</strong>
라이프리얼푸드
봄이면 기지개 켜는 이유…‘스트레칭’은 가장 좋은 봄 운동
스트레칭 -자전거는 전신 건강에 좋아 [사진설명=봄철 건강관리를 위한 필수 운동은 바로 스트레칭이다.] [헤럴드경제=손인규 기자]# 홍보대행사에 다니는 김모(32) 대리는 요즘 시간이 날때마다 목과 어깨, 허리를 돌리는 스트레칭을 하곤 한다. 봄이 되면서 몸이 나른해지고 자주 졸음이 몰려오는데 스트...

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국내 해외 여행정보 사이트 여행뉴스, 여행소식, 여행관련지식, 여행사, 국내외항공, 호텔&리조트 소식까지 전달해드립니다. 인포매틱스뷰 informaticsview
인포매틱스뷰
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다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!
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다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
김대구
글 31
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.