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‘만능 채소’
시금치
,
착즙
주스로 먹으면 좋은 이유
채소의 대표주자인
시금치
다.
시금치
는 각종 질환예방에 좋은 식품으로 소개되고 있다. 비타민이 풍부해 면역력 향상이나 피로회복은 물론, 혈액순환을 도와 심장질환 예방에도 도움을 주며 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에도 좋다. 게다가 항암 효능까지 주목받고 있는 진정한 슈퍼푸드다. 심지어 최근 대세로...
푸드
리얼푸드
최고의 영양공급원
시금치
, 이렇게 드세요
비교적 저렴한 가격에 흔한 식재료이지만 ‘채소의 왕’이라 불릴만큼 영양이 풍부한 채소가 있다. 바로
시금치
이다.
시금치
는 국내보다 해외에서 더 몸값을 인정받는 추세이다. 영양소가 풍부해 각 기관이나 매체가 선정하는 슈퍼푸드 목록에도 빠짐없이 언급된다.
시금치
는 다이어터나 임산부, 빈혈 환자, ...
라이프
리얼푸드
루테인 많다는
시금치
, 대장암 예방도…
눈 건강에 좋다고 알려진
시금치
가 이번에는 대장암 예방 효과로 주목을 끌었다. 매일
시금치
반 접시를 먹으면 대장암 예방 효과가 있다는 국내 연구결과가 최근 발표됐다. 국제학술지 사이언티픽 리포트 최신호에 실린 김정선 국립암센터 국제암대학원대학교 교수와 김지미 박사과정 대학원생 연구팀에 따...
푸드
리얼푸드
‘이렇게 달았어?’ 제철
시금치
의 맛, 지금 즐겨라
한 예능프로그램을 통해
시금치
반찬을 먹고나서 감탄했다. 맛의 주인공은
시금치
나물이다. 쓴 맛의 녹색 채소쯤으로 여겨왔다면 백종원의 “달다”라는 표현이 과장됐다고 여길수 있다. 하지만 제철
시금치
의 상황을 감안한다면 상황이 달라진다.
시금치
는 평소 영양소로 칭송받지만 겨울만큼은 맛으로 우리...
푸드
도서출판 길벗
"간단하지만 배 부름!" 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 주스 레시피 5
당(설탕)이 첨가되지 않거나 당 함량이 낮은 제품을 선택했습니다. ✔ 과일보다는 채소의 양을 많이 사용할 것을 권장합니다. ✔ 단맛이 필요할 때는 설탕 대신 원당(비정제 설탕), 조청, 꿀 등을 소량 첨가하거나 차갑게 섭취하면 주스의 맛을 높일 수 있습니다. ✔
착즙
보다는 재료 전체를 갈아 식이섬유까지...
푸드
전성기
중요한 건 색깔! 과일과 채소를 먹으려거든
주스가 간편하다. 주스를 만드는 방법은 두 가지다. 착즙기를 사용하냐, 믹서를 사용하냐. 우선 눌러 짜는 방식의
착즙
주스는 마찰열이 덜해서 영양소 파괴가 적고 소화가 안되는 불용성 식이섬유가 찌꺼기로 분리되어 영양소 흡수율이 높다. 반면 믹서는 통째로 갈기 때문에 식이섬유가 풍부해서 장 건강...
푸드
데일리
한옥의 운치에 맛까지 잡은 성북동 맛집
매일 10:30-21:00 메뉴: 보리밥(9,000원)ㅣ영양돌솥밥(13,000원)ㅣ선동 한우 불고기(20,000원) 식당정보 자세히보기 카페58.4 ⓒ Daily, Instagram ID @cafe58.4_seongbuk_dong 신선한 과일이 듬뿍 들어간
착즙
주스와 과일에이드, 과일청 등 싱그러운 메뉴들이 가득한 과일주스전문점으로 매장에 들어서면 가...
라이프
전성기
고구마, 바나나, 우유가 아침에 먹으면 독?
나타날 수도 있고 당뇨병 환자의 경우 삶거나 구운 고구마를 빈속에 섭취할 경우 혈당이 급격하게 증가 할 수 있어 주의해야 한다. 속 쓰림 증상에 NO, 오이와 초록채소 채소에는 건강을 돕는 성분들이 다량 포함되어 있지만, 오이와 같은 초록색 채소(깻잎, 상추,
시금치
등)에 포함된 아미노산은 빈속에 ...
푸드
식신
따뜻한 그릴드 샌드위치 맛집
따뜻한 샌드위치 한 입 먹으니까 녹아 내렸어요ㅠㅠ 식감도 완벽하고 생각보다 달아서 특이했어요! 단짠단짠 매장정보 바로가기 3. 건강을 생각한 공간, 서촌 ‘카페 도움’ 출처 : 식신 컨텐츠팀 제공 출처 : 식신 컨텐츠팀 제공 따뜻한 샌드위치와 건강을 생각한
착즙
주스를 판매하는 아담한 공간. 대표 인...
라이프
데일리
암, 변비 예방에 좋은 푸룬을 비롯한 ‘약이 되는’ 음식들
높은 점수를 받은 과일 중 하나가 고지베리라고 하는데, 당뇨가 있는 쥐에게 고지베리를 섭취하게 한 결과 당뇨병의 위험요소인 인슐린 저항성이 줄어들었다고 한다. 비트- 눈 건강 눈 건강에 좋은 음식을 찾고 있다면 비트를 꾸준히 섭취해 보자. 미국에서는 붉은
시금치
로 불리는 비트는 엽산과 베타인 성...
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재무제표 읽는 남자
글 61
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
