스트레스 해소 :: ZUM 허브

스트레스를 받지 않는 사람이 과연 있을까 싶을 정도로 현대인들은 스트레스에 늘 시달리곤 하는데요. 학업, 금전적 문제, 직장생활 등 스트레스를 받는 원인은 사람마다 다양합니다. 문제는 이러한 스트레스가 건강상의 문제로까지 이어질 수 있다는 점인데요. 스트레스를 어떻게 잘 다스리느냐가 중요한 ...

매운맛은 어느새 하나의 트렌드가 되었다. 사람들은 스트레스를 풀기 위해 입안이 얼얼하고 정신이 혼미해질 정도의 매운 음식을 찾는다. 이에 발맞춰 식품업체들은 더 맵고 자극적인 제품을 내놓고 있다. 최근에는 마라(麻辣) 관련 음식이 인기를 끌며 매운맛 열풍에 동참했다. 우리는 왜 이토록 매운 음식...

매일 줄넘기 2000개씩하고 피트니스센터에서 근력운동까지 병행했다내요. 이젠 저도 더 이상 숨지만은 않을래요.” 3인조 걸그룹 가수 디바의 비키로 활동했던 김가영 씨가 경기 용인시 아르피아체육공원 트랙을 활짝 웃으며 달리고 있다.2003년부터 달리기를 시작해 스트레스를 풀어온 그는 같은 또래 여성...

마음을 편히…스트레스 해소에 좋은 9가지 방법 스트레스가 없다고 생각하는 사람은 아마 거의 없을 것이다. 실제로 많은 사람은 직장은 물론 집에서도 스트레스를 받고 있으며 이제는 SNS 등의 발달로 가상 공간에서도 스트레스를 피할 수 없게 됐다. 게다가 스트레스를 너무 오랫동안 받으면 신체 곳곳에 ...

주스, 저녁의 보양 요리! 아내의 비밀 레시피 쌓여가는 스트레스, 매일이 전쟁이다! 직장인들은 매일같이 전쟁을 치르고 있다. 갑작스러운 고객의 요청, 상사의 짜증, 동료의 뒷담화 등 매일 스트레스를 받을 일이 한두 가지가 아니다. 현대인들의 스트레스 지수가 높게 나타나는 것은 당연한 결과이다. 하...

쌓여가는 스트레스, 매일이 전쟁이다! 직장인들은 매일같이 전쟁을 치르고 있다. 갑작스러운 고객의 요청, 상사의 짜증, 동료의 뒷담화 등 매일 스트레스를 받을 일이 한두 가지가 아니다. 현대인들의 스트레스 지수가 높게 나타나는 것은 당연한 결과이다. 하지만 오늘도, 내일도 나 자신과 주변의 소중한...

현대인들에게 '반려'라는 개념이 점차 중요해지고 있다. 출근과 동시에 시작되는 힘겨운 하루를 마치고 집으로 돌아와 마음의 위안을 얻고자 하지만, 그게 말처럼 쉽지만은 않다. 그래서 많은 사람들이 '반려동물'을 키우며 스트레스를 해소하고 있지만, 1인 가구의 경우 오랫동안 집을 비워야 하는 탓에 '...

[리얼푸드=고승희 기자] 스트레스는 ‘만병의 근원’이다. 아무리 작고 사소한 스트레스일 지라도 장기적으로 건강엔 악영향을 미쳐 심혈관질환, 불안과 우울, 만성통증 등을 일으킬 수 있다. 미국 어바인캘리포니아대 연구진은 미국 중년건강과 복지국가 연구 데이터를 바탕으로 참가자들에게 신경질, 절망,...

피트니스101 광화문점 웨이트트레이닝 기구 사이에서 포즈를 취했다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 1996년 1월이었다. 동시통역을 공부하다 스트레스가 너무 많아 스트레스 풀 방법을 찾았다. ‘술을 마실까?’ ‘아니다. 운동을 하자.’ 그래도 건전하게 푸는 게 좋을 것 같아 헬스클럽으로 달려갔다. 국제회의통...