스트레스를 받지 않는 사람이 과연 있을까 싶을 정도로 현대인들은 스트레스에 늘 시달리곤 하는데요. 학업, 금전적 문제, 직장생활 등 스트레스를 받는 원인은 사람마다 다양합니다. 문제는 이러한 스트레스가 건강상의 문제로까지 이어질 수 있다는 점인데요. 스트레스를 어떻게 잘 다스리느냐가 중요한 ...

적당한 스트레스는 우리 몸에 활력을 주기도 하지만 지나친 스트레스는 각종 질병을 유발할 뿐 아니라 수명을 단축시키는 매우 위험한 존재이다. 보통 스트레스를 받게 되면 맥박과 혈압이 상승하면서 호흡이 빨라진다. 이는 콩팥 위에 있는 호르몬 분비 기관인 부신에서 스트레스 호르몬인 ’코티졸‘이 분비...

-코로나 스트레스로 정신건강 식품 시장 성장세 -커피ㆍ술 구매 늘어난 반면 숙면 돕는 식품도 매출 상승 -긴장완화나 숙면에 좋은 영양소 첨가가 트렌드 [리얼푸드=육성연 기자]웰빙을 넘어 ‘멘탈 웰니스 경제’(mental wellness economy)시대이다. 식품업계가 주목하는 주요 키워드에도 면역력과 함께 정...

매운맛을 좋아하는 사람들에게도 아주 섬세한, 취향의 차이가 있다. 예를 들면, 일명 땡초로 매운맛을 내거나, 인위적으로 캡사이신 소스를 첨가해 맵기를 극대화한 음식을 선호하는 분들. 이에 반해, 불 향으로 매운맛을 덧입힌 것을 선호하는 사람도 있다. 이러한 취향을 모두 포용하는 음식을 꼽으라면 ‘...

회사를 다니면서 ‘아 오늘 정말 일 재밌게 잘 했다’라고 생각하며 퇴근한 날이 얼마나 될까? 업무에 파묻혀서 늦게까지 일을 해도 다 끝내지 못했을 때의 스트레스는 물론, 반대로 일이 너무 없어 종일 인터넷 검색만 하다가 퇴근하는 날에 느껴지는 찝찝함도 그리 좋지 못하다. 한쪽은 과도한 스트레스로 ...

짜증 유발하는 직장 동료! 어떤 유형이 있을까?(사진: MBC every1 '단짠 오피스') 회사 생활을 하다 보면 여간 스트레스를 많이 받는 게 아니다. 끝이 없는 업무에서 받는 스트레스, 짧은 점심시간에 받는 스트레스, 출퇴근에서 받는 스트레스까지 그 원인도 다양하다. 그중에서도 으뜸은 사람 관계에서 받...

[리얼푸드=육성연 기자]베트남에서 채소 재배로 건강과 스트레스를 관리하려는 경우가 늘어나고 있다. 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 베트남 내 강력한 사회적 거리두기가 시행된 이후 건강 및 식품안전에 대한 인식이 높아지고, 식량 수급 불안감이 더해지면서 채소종자를 구매해 직접 재배하는 가...

스트레스를 받을 때마다 찾게 되는 간식들은 대부분 단 음식들이다. 당분이 많은 음식들은 잠시 기분을 좋게 만들 수 있으나 이후 혈당이 급하게 떨어지면서 결과적으로 정신건강에 이롭지 못할뿐 아니라 각종 질병에 걸릴 위험도 높아진다. 최근에는 불안장애나 우울증, 과민성 대장증후군 같은 스트레스 ...

스트레스를 받으면 모발이 색소를 잃어 흰머리가 나는 것으로 나타났다. 스트레스를 해소하면 모발이 다시 원래 색으로 돌아와 흰머리가 사라지는 것도 확인됐다. 마틴 피카드 미국 컬럼비아대 정신의학부 교수 연구팀은 사람들의 모발 속 색소량이 스트레스에 따라 어떻게 바뀌는지를 분석한 결과를 22일 ...