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수면
습관
과 환경을 트랙킹하는 매트리스 커버, Eight
Eight / Eight (NY, USA) 서비스일 '16년 2월 서비스 내용(iOS/Android) Eight는 침실 온도, 소음 수준, 조도 등 침실 환경과
수면
중 이용자의 움직임, 맥박, 심장박동 등을 트랙킹할 수 있는 센서들이 탑재된 침대 매트리스 커버임. 센서가 수집한 데이터를 클라우드 기반의 앱으로 전송하면, 이용자의 ...
라이프
마음건강 길
수명 단축 시킬 수 있는 잠버릇 5
사실 몸은
수면
시간 동안 내일을 위한 재정비를 하고 있다. 그래서 활기찬 하루, 더 나아가 건강한 인생을 위해서 숙면은 필수적이다. 초아재 식치한의원 정세연 원장은 자신의 유튜브 채널인 ‘정라레_Lifestyle Doctor’를 통해 수명을 단축할 수도 있는 안 좋은
수면
습관
다섯 가지를 다음과 같이 밝혔다. ...
라이프
책썰미
이런 자세로 잔다면? ‘
수면
자세’가 보내는 건강 적신호
라이프
예스24 채널예스
어떤 상황에서도 잘 수 있는 방법
잠에 대해 사람들이 쉽게 지나치는 것 사람들은 잠에 대해 크게 고민해보지 않는다. 당연하다. 적정한 시간에 평소
습관
대로 잠들고 깨는 걸 반복하기 때문이다. 그래서 잠에 대한 오해 두 가지를 먼저 밝힌다. 우선 잠은 절대 적립되지 않는다. 미리 많이 자둔다고 내일 덜 자도 되는 얘기는 아니란 뜻이다...
라이프
리얼푸드
수면
시간만 바꿔도…달라지는 하루 식습관
숙면을 방해하듯 먹는 음식은
수면
에 영향을 미친다.
수면
또한 우리의 식습관에 영향을 주는 것으로 보고되고 있다. 얼마나 잠을 잘 잤느냐에 따라 그 사람의 식습관이 달라질 수 있다는 이야기다.
수면
1시간 추가→“하루 칼로리 감소에 도움” 식단을 하루 아침에 바꾸는 일은 결코 쉽지 않은 일이므로 수...
라이프
마음건강 길
한 이불 안 덮고 자는 부부 늘고 있다. ‘각방’・‘합방’ 중 건강에 더 좋은 것은?
젊은 세대로 내려갈수록 더 흔하게 나타난다고 한다. /셔터스톡 인간은 하루의 약 3분의 1정도를 잠을 자면서 보낸다. 배우자와 함께 방을 쓸 경우 앞으로 남은 인생의 3분의 1은 무조건
수면
습관
을 공유하면서 지낼 수밖에 없다. 이때 배우자의
수면
습관
이 고약하거나 자신과 도저히 맞지 않는다면 삶의 ...
라이프
중앙일보
치매 아닌데, 자식 몰라보고 욕지거리...밤새우는
습관
이 부른 병
효과적”이라며 “안경·보청기 등을 쓴다면 치료 후 조기에 착용해 원활한 의사소통을 유지하는 것도 섬망 예방에 도움된다”고 말했다. 환자에게 익숙한 입원실 환경 조성 둘째,
수면
패턴 유지다. 낮에 자고 밤에 깨인
수면
습관
은 섬망을 부른다. 낮에는 걷기·앉기·스트레칭 등으로 최대한 몸을 움직이고 밤...
라이프
경향신문
불면증?
수면
무호흡증? 피곤한 덴 다 이유가 있다!
안 된다고 강조한다.
수면
문제는 생각지도 못한 질병에서 비롯된 것일 수 있기 때문이다. 불면증, 정확히 어떨 때 진단할까? 불면증상은
수면
이 계속 유지되지 않거나 새벽에 깨서 다시 잠이 들지 않는 것을 말한다. 전체 인구의 1/3 정도가 불면증상을 경험하는데 이 중 불면증으로 진단받는 사람은 10~15%...
라이프
헬스라이프헤럴드
충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요
잠은 몸의 항상성 회복을 위한 과정 잠의 핵심은 ‘양’이 아닌 ‘질’ Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 평균적으로 일일 권장
수면
시간은 7~8시간이다. 하루는 24시간이니 권장
수면
시간대로 잠을 잔다면 인생의 3분의 1은 잠든 채로 보내는 셈이다. 어찌 보면 불합리하다고 생각할지도 모를 ...
라이프
리얼푸드
‘고칼로리·폭식’ 부르는
습관
들
식욕 촉진해 폭식 만드는
습관
들 부족한 탄수화물 ㆍ단 음식 스트레스와 방해받는 숙면 [리얼푸드=육성연 기자] 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는
습관
을 매일하고 있다면 과식이나 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다. 다이어트의 최대 방해꾼인 식탐은 의외의 곳에서 나타나 폭식 또는 고칼로리 음식을 먹게...
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헬스라이프헤럴드
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글샘일보
글 4
또 하나의 행복
프루팅
글 15
現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.