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<strong>수면</strong> 시간만 바꿔도…달라지는 하루 식습관
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수면 시간만 바꿔도…달라지는 하루 식습관
숙면을 방해하듯 먹는 음식은 수면에 영향을 미친다. 수면 또한 우리의 식습관에 영향을 주는 것으로 보고되고 있다. 얼마나 잠을 잘 잤느냐에 따라 그 사람의 식습관이 달라질 수 있다는 이야기다. 수면 1시간 추가→“하루 칼로리 감소에 도움” 식단을 하루 아침에 바꾸는 일은 결코 쉽지 않은 일이므로 수...
現) 올크레딧 신용칼럼니스트
現) 경제플랫폼 SNEK 필진
現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가

이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요!
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정에스텔
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