살빼는기간 | 검색결과 - ZUM 허브

[뉴스웨이 박희원 기자] 주말과 겹치지 않은 이번 설 연휴는 무려 5일이 빨간 날인데요. 긴만큼 음식도 많이 먹어 몸무게가 급격히 늘어난 사람도 꽤 될 것 같습니다. 이렇게 찐 살은 쉽게 뺄 수 있는 골든타임도 있다는 것 알고 있나요? 우선 짧은 기간 동안 평소보다 많은 탄수화물을 섭취할 경우, 남는 ...

관여하는 인슐린 호르몬이 탄수화물의 부산물인 당질에 반응하기 때문에, 탄수화물을 먹지 않으면 그만큼 체지방 합성이 잘 안 되는 체질로 바뀌어서 다이어트에 도움이 됩니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 저탄 vs 무탄, 차이 확실히 있다 같은 기간 저탄 vs 무탄 식이요법을 했을 때 체...

진행된 연구에선 코코넛을 하루 30㎖씩 12주간 섭취한 결과, 실험 참가자들의 허리 둘레가 줄었고, 몸에 좋은 콜레스테롤 수치가 증가했다는 결과가 나왔다. 또한 올리브 오일, 아보카도 오일 등이 체중 감량에 필요한 오일이다. 채소 섭취법도 중요하다. 특히 체중감량기간 동안 먹으면 더 좋은 채소들이 있...

다이어트가 인생의 고난이라 말할 수 있는 세상이다. 그만큼 다이어트에 도전하는 사람이 많다. 사실, 엄밀한 의미의 다이어트는 ‘건강한 몸을 만들고 유지하는 것’이다. 하지만 비만에 대한 인식, 일반적인 미적 기준, 외모에 대한 집착 등으로 인해 ‘다이어트 = 살 빼는 것’으로 받아들여진다. 트렌드가 ...

위해) 체중 증량과 역도 훈련까지 해야 했는데 운동을 하다보니 살이 빠지더라. 그래서 훈련이 끝나면 매일 기름진 음식과 탄수화물을 많이 먹었다. 그런데 지금은 그때보다 6kg나 더 나가는 거다. '짱'이라는 영화를 찍고 다이어트에 들어갔다. 3개월 가까이 되는 기간에 16kg를 감량했다. 인스타그램에 ...

이미지와 다른 남자다운 모습을 보여주기 위해 8kg 체중을 찌웠다고 밝혔는데요. 최근 그는 자신의 인스타그램을 통해 운동 중인 모습이 담긴 사진을 업로드해 이목을 끌었습니다. 마른 사람들에게는 살찌는 게 살 빼는 것만큼 힘들다고 하죠. 남성성의 상징이라고 할 수 있는 넓은 등판과 어깨를 자랑하는...