빨리걷기 :: ZUM 허브
이전 페이지로
검색
검색창 비우기
연관검색어
걷기
운동
건강정보
이런운동어때요
느리게걷기
올레길
헬스
간단운동
다이어트
헬스스토리
허브글
115
추천채널
정확도순
최신순
라이프
전성기
천천히 걷는 사람이 더
빨리
늙는다?
조금 더 빠르게 유지하는 것이 건강을 유지하는 방법이다. 그렇다고 당장 밖에 나가서
빨리
걷기
를 하면 몸에 무리가 올 터. 걷는 것도 연습과 훈련이 필요하다. 한국워킹협회에서는
걷기
를 통해 건강을 증진시키려는 사람들을 위해
걷기
프로그램을 제공한다. 매일 일정 시간 동안 걷는 것을 목표로 쇼핑센...
라이프
한국일보
하루 7000보 이상
걷기
가 ‘불로초’다
효과가 크다는 것이다. 운동 종류가 워낙 많아 무엇이 좋다 아니다라고 말하기는 어렵다. 더욱이 어떤 운동은 비용이 많이 들며, 특별한 기술을 배워야 할 때도 있다. 건강 효과는 충분히 얻으면서도 비용ㆍ시간ㆍ기술 습득 등에서 가장 효율적인 운동이
걷기
다. 이렇게 말하면 “
걷기
가 숨이 턱턱 차는 운동...
라이프
서울신문
걷기
운동으로 30kg 감량한 배우…살 빠지는
걷기
법은?
레벨 윌슨 인스타그램 캡처 가장 기본적인 운동법인 ‘
걷기
’가 고도비만인의 체중감량에도 효과적인 것으로 나타났다. 영화 ‘어쩌다 로맨스’의 배우 레벨 윌슨(41)은 최근 약 30kg의 다이어트에 성공했다는 소식을 전했다. 윌슨은 자신의 목표 체중인 75kg에 도달하자, 자신의 인스타그램 라이브를 통해 팬들...
라이프
전성기
1만 보
걷기
보다 10분 빠르게
걷기
가 더 효과적이라고?
“
걷기
란 살아가는 데 제일 중요한 일상 활동이에요”
걷기
에 흠뻑 빠져 책까지 낸 배우 하정우는 에서 이렇게 밝혔다. 그는 하루에 3만 보씩 걷는다고 한다. 3만 보면 어느 정도일까? 강남에서 홍대까지 약 1만6000보, 시간으로 따지면 3시간 정도다. 그러니까 3만 보를 걷는다는 건 하루 6시간 정도는 걸어...
라이프
한국일보
하루 7,000보
걷기
가 ‘불로초’
걷기
운동의 효능은 하루 7,000보 정도면 충분히 기대할 수 있다. 게티이미지뱅크 병에 걸리지 않고 90세 넘게 건강하게 지내다 사나흘 앓고 조용히 삶을 마감하는 인생을 모두 꿈꾼다. 그러나 대다수 현대인은 의술에 의존하는 ‘유병장수(有病長壽)’가 현실이다. 오죽하면 ‘유병장수 건강보험’ 상품까지 ...
라이프
하이닥
모델 한혜진이 꼽은 최고의 다이어트 운동법은?
효과적인 유산소 운동과 근육의 크기와 힘을 키워 체력향상에 도움을 주는 무산소 운동. 이 두 가지 운동 효과를 한 번에 얻을 수 있는 아주 좋은 운동이다. 30분 동안 소모 칼로리를 보면 산책하기 63kcal,
빨리
걷기
120kcal, 계단 오르기는 221kcal다. 즉, 같은 시간 운동했을 때
빨리
걷기
보다 두 배 정...
라이프
전성기
걷기
는 수고한 나에게 주는 최고의 보상
서명숙 이사장은 한국 중년들에게 타박타박 걷는 즐거움을 알게 해준 사람이다. 제주도 사투리로 ‘집으로 돌아가는 길’을 뜻하는 ‘올레’. 제주에 올레 길을 내고 걸어온 10여 년 간,
걷기
가 그녀에게 알려준 즐거움과 치유 그리고 나눔에 대한 기적 같은 이야기. 제주올레는 이제
걷기
문화의 대명사로 불립...
라이프
마음건강 길
느릿느릿 걸으면
빨리
늙는다!
걸음걸이는 사람의 성격을 보여주는 대표적인 외양 중 하나이다. 이에 더해 걸음걸이를 통해 건강 상태도 유추해볼 수 있다. 영국 KCL과 미국 듀크 대학에서 진행한 연구에서 40대의 걸음걸이가 느리면 느릴수록 노화가 빠르다는 결과를 발표했다. 고려대에서 65세 이상 노인들을 대상으로 연구를 한 결과 ...
라이프
전성기
걸을까 VS 뛸까 과학적으로 운동해보자
걷기
와 뛰기는 비슷해 보여도 여러모로 다른 운동이다. 원하는 결과에 맞춰 과학적으로 운동해보자. "5~7km" 매일 1만 걸음을 걸으면 여성은 4.6년, 남성은 4.1년이 젊어지는 효과를 얻을 수 있다. 1만 걸음은 대략 5~7km로 매일 빠른 걸음으로 1시간 정도 걸으면 된다. 2016년 국민건강영양조사에 따르면 ...
라이프
리얼푸드
[무서운 고혈압 ①] 과체중 환자, 5㎏만 줄여도 혈압 떨어진다
-17일 ‘세계 고혈압의 날’…생활습관 개선하면 藥 줄일수 있어 -유병률 20%…혈압 적정 수준 관리하는 환자는 25~30% 불과 -주 4~5회 이상ㆍ30~45분 가량
빨리
걷기
, 혈압 낮추는 효과 회사원 양모(38) 씨는 지난달 회식을 하던 중 갑자기 심장에 극심한 통증이 생겨 응급실로 실려 갔다. 심장으로 가는 혈관...
더보기
더 많은 검색결과
를 알고싶다면?
‘
빨리걷기
’
로 통합검색하기
JUTOPIA
글 53
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
벵골호랑이의 해외주식토크
글 30
다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!
피키캐스트
글 5
스낵처럼 소비하는 이슈 콘텐츠