빈혈 | 검색결과 - zum 허브

빈혈 예방에 도움 되는 채소들 ⓒ게티이미지뱅크(채소) 빈혈 예방에 도움이 되는 채소가 있다. 철분은 몸속에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분으로, 하루 권장량은 성인 남성 10mg, 성인 여성 18mg이다. 철분이 부족하면 빈혈이 일어날 수 있는데, 각종 육류와 함께 몇몇 채소를 섭취하면 충분히...

작가입니다. 높은 시청률을 보이며 흥행 보증수표가 된 그의 과거가 최근 많은 화제를 모으고 있는데요. 어떤 이야기인지 알아보도록 하겠습니다. 1960년 전라남도 나주군에서 2남 2녀 중 막내로 태어난 임성한 작가는 어릴 적부터 몸이 약했습니다. 고등학교 시절 악성 빈혈로 휴학할 정도였죠. 이후 충주...

- 혈중 비타민 D ㆍ 카로티노이드 농도도 계란 섭취 여성이 더 높아 -영국 ‘시그너처’사 연구팀, ‘영양 연보’ 최근호에 소개 [리얼푸드=육성연 기자]계란을 먹지 않은 여성의 빈혈 유병률이 계란을 즐겨 먹는 여성보다 3배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 사우샘프턴 소재 ‘시그너처’(Sig-Nurture)사...

달라 대장암은 특별한 초기 증상이 없어서 방치되는 경우가 많다. 대장은 다른 장기에 비해 탄력성과 확장성이 좋기 때문이다. 백광호 한림대춘천성심병원 소화기센터장은 “나중에 항문 출혈이 발견되거나 배변습관의 변화가 올 때 병원을 방문하는 경우가 많은데 설사, 빈혈, 변비 등의 증상을 느껴 병원을...

얼음이 계속 당긴다면 빈혈을 의심해볼 필요가 있습니다. 2017년 의학 전문 매체 헬스 라인에 따르면 강박적으로 한 달 이상 얼음을 먹으면 몸에 철분이 부족할 가능성이 높다고 합니다. 랄프 D. 레이놀드 아드리아 연구소 박사의 '빙섭취증과 철 결핍성 빈혈(Pagophagia and Iron Deficiency Anemia)' 논문...

균형잡힌 식사를 하면 충분히 보충할 수 있습니다. 다만 즉석식품, 가공식품이나 육류 중심의 식단을 이어가다간 무기질 부족에 빠질 수 있습니다. 구리는 미량 무기질 가운데 세 번째로 인체에 많은 영양소입니다. 약 100~150㎎이 주로 근육과 뼈 속에 존재하는데요, 빈혈을 막고 뼈와 관절을 튼튼하게 합니...

갈아서 쉐이크로 만들어 먹는 방법이 있다. 빈혈 개선 빈혈이 있다면 영양 간식으로 잣을 즐겨 먹어보도록 하자. 빈혈에는 여러 가지 원인이 있지만 대부분 빈혈 증상의 주된 원인은 철분 부족이다. 철분 부족으로 인해 빈혈이 발생했을 때 철분이 풍부하게 함유되어 있는 잣을 꾸준히 섭취하면 빈혈 증상을...

섭취하게 되는 것이다. 체내에 중금속 쌓이면 벌어지는 일 중금속은 체내에 축적되면 배출되지 않는데, 이는 간, 신장, 신경계, 혈액 등에 손상을 일으킬 수 있다. 특히 어린이의 경우, 지능 및 인지기능 발달이 지연되며 주의력 결핍 행동장애가 생길 수 있다. 성인은 빈혈이나 신장계, 신경계, 소화기계 ...

이하에서 냉장 보관하고 데쳐 먹거나 찜으로 조리하면 영양 손실이 적다. 시금치 겨울 시금치는 여름보다 당도가 높고 조직이 단단해 영양 밀도가 높다. 철분과 엽산이 풍부해 혈액순환을 돕고, 피로 회복에도 효과적이다. 특히 시금치의 비타민C는 철분 흡수를 높여 겨울철 빈혈 예방에도 도움을 준다. 살...

보호해준다. 추운 날씨로 인해 신진대사가 떨어질 때 굴을 섭취하면 체온 유지에 도움이 되고 피로 회복에도 효과적이다. 굴에 풍부한 미네랄과 아미노산은 혈액순환을 촉진하고 체온을 일정하게 유지시킨다. 특히 철분과 구리, 아연이 풍부해 혈액 내 산소 운반을 돕고, 빈혈을 예방한다. 겨울철 손발이 차...