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도자기 피부 원해? 피부 매끈하게 만드는 <strong>비타민</strong> <strong>섭취</strong>법

도자기 피부 원해? 피부 매끈하게 만드는 비타민 섭취법

지워지는 사람들은 주목. 비타민 하나만 잘 챙겨 먹어도 매끈한 도자기 피부를 만들 수 있다. 비타민A 비타민A는 노화 예방에 없어서는 안 될 필수 비타민이다. 새로운 피부 세포를 성장, 재생시키는 항산화 성분을 함유하고 있다. 피부 탄력을 좌우하는 콜라겐을 생성해 피부 재생을 촉진한다. [비타민A ...

[봄철 피로, 간 때문? ③] 간염 예방 위해 단백질ㆍ<strong>비타민</strong>ㆍ무기질 <strong>섭취</strong> 필수

[봄철 피로, 간 때문? ③] 간염 예방 위해 단백질ㆍ비타민ㆍ무기질 섭취 필수

-만성 간염, 간경변ㆍ간암 물론 사망까지 이르는 질환 -간세포 재생능력 돕기 위해 양질의 단백질 섭취해야 우리나라의 간 질환 사망률은 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 가장 높다. 통계청에 따르면 우리나라 암 사망자 중 간암 사망률은 인구 10만 명당 21.5명으로 모든 암을 통틀어 2위일 정도로, 간 질...

현직 의사가 전하는 "종합 <strong>비타민</strong> 이렇게 드시지 마세요."

현직 의사가 전하는 "종합 비타민 이렇게 드시지 마세요."

50대 넘어서 종합비타민 열심히 먹어도 소용 없었던 이유 책 보러 가기

"종합<strong>비타민</strong> 먹지 마세요" 전직 의사의 소신 발언

"종합비타민 먹지 마세요" 전직 의사의 소신 발언

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<strong>비타민</strong>D, 너무 많이 <strong>섭취</strong>하면 안 되는 이유

비타민D, 너무 많이 섭취하면 안 되는 이유

필요한 비타민으로 꼽히는 것은 바로 '비타민D'. 비타민D는 당뇨, 우울증, 비만, 골다공증 등 각종 질환 예방에 도움이 되는 '슈퍼 비타민'으로 알려져있다. 실제로 많은 연구가 비타민D의 이점을 밝히고 있다. 유럽 내분비학회 연합회(European Federation of Endocrine Societies) 학술지 유럽 내분비학 저...

<strong>비타민</strong>D는 언제, 어떻게 <strong>섭취</strong>하면 좋을까?

비타민D는 언제, 어떻게 섭취하면 좋을까?

[리얼푸드=고승희 기자] 비타민D는 현대인에게 꼭 필요한 필수 비타민이다. 비만, 당뇨 등 현대인에게 나타나는 각종 만성질환은 물론 피로, 우울감이 나타나는 것 또한 비타민D 부족이 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있기 때문이다. 실제로 북미의학저널(North American Journal of Medical S...

요즘 핫한 ‘<strong>비타민</strong>E’, 영양제보단 천연 <strong>섭취</strong>가 중요

요즘 핫한 ‘비타민E’, 영양제보단 천연 섭취가 중요

시기다. 피부에 이로운 ‘뷰티 비타민’의 대표주자로는 ‘비타민E’를 꼽을 수 있다. 최근에는 피부 건강 뿐 아니라 면역력에 도움을 주는 비타민으로 주목받고 있으며, 관련 연구도 활발하게 보고되고 있다. 비타민E는 비타민C, 비타민A와 함께 ‘3대 항산화 비타민’으로 불릴 만큼 강력한 항산화작용을 하는 ...

성인 ⅔ 부족 주요 영양소 넷 …요오드·<strong>비타민</strong> E·칼슘·철분

성인 ⅔ 부족 주요 영양소 넷 …요오드·비타민 E·칼슘·철분

사진=게티이미지코리아. 전 세계 성인의 약 3분의 2가 네 가지 주요 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었다. 세계적인 권위의 의학 학술지 ‘란셋 글로벌 헬스’(The Lancet Global Health)에 게재된 이번 연구 결과는 열다섯 가지 주요 미량 영양소 결핍과 그것이 인류 건강...

<strong>비타민</strong>C 많은 의외의 식품들

비타민C 많은 의외의 식품들

과일류에 비타민C가 가장 많을 것이라 여기지만 이보다 더 많은 비타민C가 들어있는 식품들은 많다. 굳이 오렌지주스만을 고집할 필요는 없다는 얘기다. 비타민C는 강력한 항산화물질로 신종 코로바 바이러스 감염증(코로나19) 확산 이후 전 세계적으로 가장 인기가 높은 영양소로 올라섰다. 세포 기능을 높...

라면으로 끼니 때운다면 ‘OO와 같이’…청소년이라면 꼭 챙겨야

헤럴드경제

라면으로 끼니 때운다면 ‘OO와 같이’…청소년이라면 꼭 챙겨야

청소년 비타민A·칼슘 섭취 가장 부족해 라면·삼각김밥, 우유·계란으로 영양보충 [123RF] 편의점에서 컵라면과 삼각김밥은 청소년이 자주 구입하는 식품 중 하나다. 간단히 끼니를 해결할 순 있어서다. 하지만 무기질과 비타민이 부족한 점은 아쉽다. 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원 영양기능연구과...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.