비타민 :: ZUM 허브
이전 페이지로
검색
검색창 비우기
연관검색어
레시피
내추럴푸드
웰빙
건강
건강정보
봄
파프리카
춘곤증
음식
필수영양소
허브글
2298
추천채널
정확도순
최신순
라이프
동아일보
성인 ⅔ 부족 주요 영양소 넷 …요오드·
비타민
E·칼슘·철분
충분히 섭취하지 못 하고 있다”라고 관련 보도 자료에서 말했다. 185개국을 대상으로 한 이 연구는 국제 식이 데이터베이스(GDD), 세계은행, 각국의 여러 식이 설문조사 데이터를 분석하여 열다섯 가지 주요
비타민
과 미네랄 등 영양소 섭취량을 추산했다. 그 결과, 전 세계 인구 50억 명 이상이 식단에서 ...
푸드
리얼푸드
비타민
C 많은 의외의 식품들
같은 과일류에
비타민
C가 가장 많을 것이라 여기지만 이보다 더 많은
비타민
C가 들어있는 식품들은 많다. 굳이 오렌지주스만을 고집할 필요는 없다는 얘기다.
비타민
C는 강력한 항산화물질로 신종 코로바 바이러스 감염증(코로나19) 확산 이후 전 세계적으로 가장 인기가 높은 영양소로 올라섰다. 세포 기능...
푸드
리얼푸드
‘회춘
비타민
’
비타민
E를 계란과 함께 먹어야 하는 이유
항산화제인
비타민
E는 일명 ‘회춘
비타민
’으로 불린다.
비타민
E는 우리 몸에서 노화방지와 관련된 역할을 담당하기 때문이다.
비타민
E는 세포의 노화를 막고, 세포막을 유지하며 활성산소의 성장을 억제한다. 특히 담배 연기, 오염, 햇빛 등으로 인한 손상으로부터 세포를 보호해준다. 또한 뇌세포의 손상을...
푸드
리얼푸드
비타민
C 많은 파프리카, 튀겨도 맛있다…‘파프리카 찹쌀튀김’
파프리카는
비타민
이 많은 슈퍼푸드중 하나입니다. 특히 겨울철 감기 예방이나 피부미용에 좋은
비타민
C는 오렌지보다 더 많습니다. 이 외에도 다른
비타민
성분과 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 식단 활용시 영양소 보충에 유리합니다. 리얼푸드가 소개하는 이번 주말 레시피는 파프리카를 이용...
라이프
알리안츠생명보험㈜
비타민
의 보고, 봄나물
*해당 글은 알리안츠생명보험에서 기고한 글입니다.
푸드
리얼푸드
뚱뚱하면
비타민
D 결핍 위험 높다?
중요성을 밝히며,
비타민
D는 현대인이 반드시 섭취해야 하는
비타민
의 하나로 꼽히고 있다. 최근 연구에선 비만 여부가
비타민
D 결핍을 일으킬 수 있다는 점을 확인했다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 울산대병원 가정의학과 김문찬 교수팀이 지난 2015년 3월부터 2016년 2월까지 대학병원 건강검진...
푸드
리얼푸드
비타민
E 가득한 ‘아몬드 간식 레시피’
쌓이기 쉬운 기름지고 당도 높은 음식은 피하고, 영양가 높은 식재료 위주로 식단을 구성하는 것이 필요합니다.
비타민
E는 세포 조직을 보호하는 강력한 항산화 물질로. 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 대표 영양소입니다. 특히 아몬드는
비타민
E의 대표 식품으로 손꼽힐 만큼
비타민
E함량이 높습니다. 아몬...
라이프
리얼푸드
종합
비타민
, 얼마나 먹어야 할까
각종 질환 예방, 노화방지 등 종합
비타민
을 먹는 이유는 다양하다. 섭취량도 꾸준히 늘고 있는 추세다. 국민건강영양조사(2015)자료에 따르면, 한해 동안 2주 이상 지속적으로 식이보충제를 복용한 경험이 있다고 응답한 성인의 비율은 42.5%로이다. 10년 전(25.7%)에 비하면 큰 폭으로 상승한 수치다. 비타...
라이프
동아일보
비타민
, 커피와 함께 먹으면 안되는 이유
먹는 것이 중요하다.
비타민
B·C의 경우, 아침 식사 30분 전에 섭취하면 밤사이 쌓인 노폐물을 처리하고 아침에 먹게 될 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 된다.
비타민
B·C는 물에 잘 녹기 때문에 식사 후 기름기가 쌓인 상태보다는 식사 전에 복용하는 게 좋다. 다만 산성
비타민
C를 공복에 먹은 뒤 속 ...
라이프
리얼푸드
비타민
B12가 필요한 이유
‘코발라민’이라고 불리는
비타민
B12는 우리 몸이 꼭 필요로 하는 영양소 중 하나다.
비타민
B12는 우리 몸 속에서 음식을 분해하는 일과 핵산 합성과 조혈 작용에 관여한다. 우리나라 성인의
비타민
B12 1일 권장섭취량은 2.4㎍(마이크로그램)이다. 임신 중이거나 모유 수유를 하는 여성의 경우 조금 더 많은 ...
더보기
더 많은 검색결과
를 알고싶다면?
‘
비타민
’
로 통합검색하기
아정당
글 7
365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
인포매틱스뷰
글 5
국내 해외 여행정보 사이트 여행뉴스, 여행소식, 여행관련지식, 여행사, 국내외항공, 호텔&리조트 소식까지 전달해드립니다. 인포매틱스뷰 informaticsview
재무제표 읽는 남자
글 61
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.