필라테스를 접목해 다시 한 번 몸을 다듬게 되죠. 근육이 부족한 곳은 채우고 라인이 부족한 곳은 스트레칭을 더해가면서요. 출처: 서혜진 인스타그램 @ballet_jini 발레와 필라테스의 접목으로 어느 때보다 만족스러운 몸을 완성한 혜진 씨는 내친 김에 머슬마니아 대회에도 도전해 피트니스 중목 노비스 여...

김동인 씨. 올해 47세인 그는 세 아이의 아빠이자 가장이죠. 출처: 김동인 인스타그램 @aliean74 마른 체형이었던 그는 중학생 시절, 우연히 TV에서 육체미 대회영상을 보고 반해 그날부터 벽돌과 쌀자루를 이용해 무작정 웨이트트레이닝을 시작했다고 해요. 출처: 머슬마니아 제니스 사진 제공 그 후로 29...

인스타그램 @musclemania_korea_ 게다가 평소 고혈압과 허리디스크에 시달렸던 몸 상태도 좋아졌어요. 자신감을 얻은 그녀는 지난 10월에 열린 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아 대회에 출전해 시니어모델 부문 여자 1위와 우먼 피지크 그랑프리에 올랐어요. 과연 그는 어떤 운동으로 몸짱 변신에 ...

10월호(157호) <맥스큐> 표지&화보 촬영장에는 관계사, 언론매체 등 많은 이가 찾는다. 테이크호텔 광명에서 진행한 10월호 여성 표지모델 백성혜의 촬영 현장도 마찬가지였지만, 이날은 조금 달랐다. 훈훈한 외모와 훤칠한 키, 완벽한 몸매까지 다 갖춘 훈남 ‘몸짱’ 4인방이 <맥스큐>의 레이더망에 걸렸기...

남기고 싶은 마음에 웨이트트레이닝에 매진했어요. 내친김에 식단 관리도 병행해 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아까지 도전해보기로 결심하자 서서히 운동의 매력에 빠지게 됐어요. 출처: 곽경실 인스타그램 @ks_jjg70art_me 매일 웨이트트레이닝 1시간 30분과 유산소운동, 스트레칭을 하며 한 달 만...

의욕이 생겼다. 그때부터 더 열심히 해서 여러 대회에 출전했다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 4월호(151호) 요즘에 집중하고 있는 운동이 있다면? 주로 3대 중량 운동 위주로 하고 있다. 물론 틈틈이 팔, 어깨, 하체도 단련하고 있다. 트레이너 일을 하면서 남는 시시간에도 꾸준히 운동한다....

@ijiyeon5125 퍼스널 트레이너로 활동 중인 이보미 씨는 46세의 나이에도 멋진 몸을 자랑하는데요. 고등학교 2학년 때 에어로빅 선수를 시작으로 지금까지 꾸준히 운동을 해 왔다는 그녀. 특히 머슬마니아를 비롯해 여러 피트니스 대회에 참가해서 높은 성적을 기록하며 자타 공인 몸짱임을 증명했죠. 출처:...

활동하면서 탁구를 본격적으로 치기 시작했다. 실력이래야 친구들과 어울려 공을 넘기는 수준이었지만 책을 보고 거울 앞에서 자세를 익혔다. 그렇게 2년을 활동하다 군에 입대하고 복학한 뒤 취업 준비를 하면서 한동안 탁구를 잊고 지냈다. “1986년 서울 아시아경기대회를 앞두고 대한육상연맹에 입사했다...

강용훈 인스타그램 @fit_yh88 제주도에서 피티숍을 운영하고 있는 강용훈 씨는 탄탄한 근육을 자랑하는 몸짱이지만, 지금의 몸을 만들기 위해 수 많은 시행착오를 겪었다고 해요. 옷 가게를 운영하던 시절, 자신부터 멋지게 옷을 소화할 수 있어야 손님들에게도 어필할 수 있을 거란 생각에 무작정 살을 빼...

그녀. 깊은 고민 끝에 독한 마음으로 살과의 전쟁을 시작했죠. 출처: 안인숙 사진제공 무려 2년 동안 저염식 식단과 웨이트트레이닝을 꾸준히 한 결과, 68kg에서 48kg으로 체중감량에 성공하고 머슬마니아 대회에도 출전했어요. 운동과 식단을 통해 20kg을 감량한 ‘5공주 몸짱 엄마’ 안인숙 씨는 머슬마니아...