목욕효과 | 검색결과 - ZUM 허브

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"운동하기 싫어!"...대신 뜨거운 물로 <strong>목욕</strong>하면, 운동과 비슷한 <strong>효과</strong>

"운동하기 싫어!"...대신 뜨거운 물로 목욕하면, 운동과 비슷한 효과

이들에게 희소식이 있다. 뜨거운 물로 씻는 목욕이 운동할 때의 이점과 유사하다는 연구 결과가 나온 것. 영국 코벤트리 대학 연구진은 30분간 적당한 강도로 사이클 탔을 때와 30분간 40°C 물에서 목욕했을 때의 신체 내부 온도인 심부 체온과 심장 박동수가 비슷한 수준으로 상승함을 밝혔다. 또, 동맥 초...

<strong>목욕</strong>이 좋아

목욕이 좋아

포기했다면 뜨끈한 물에 몸을 담그자. 목욕으로도 대사 개선, 심혈관 건강 증진, 염증 감소, 스트레스 해소 등과 같은 운동 효과를 얻을 수 있다. 목욕 중 몸속은 운동 중이다. 대사질환 예방 기대 2018년 11월, 국제 학술지<응용생리학저널>에 목욕과 관련된 흥미로운 논문이 게재됐다. 영국 러프버러대학...

93세 송해의 건강 비결이 오후 4시 <strong>목욕</strong>이라고?

93세 송해의 건강 비결이 오후 4시 목욕이라고?

간다는 송해, 목욕이 정말 건강에 효과가 있을까? 올해 93세. 대한민국에서 가장 나이가 많은 현역 연예인이자 최장수 MC인 송해는 한 방송에 출연해 건강의 비결로 다음 3가지를 언급했다. 1 자가용 대신 지하철을 이용하고 2 엘리베이터 대신 계단을 오르며 3 매일 목욕탕에 간다는 것 특히 땀을 자주 흘...

"저녁 7시 이후 운동 <strong>효과</strong>가 최고!"

마음건강 길

"저녁 7시 이후 운동 효과가 최고!"

중 가장 효과 좋은 밤 운동 ①만성질환자라면 ‘야간운동’ 만성질환 위험이 있는 사람들은 저녁이나 야간 운동이 효과적이다. 당뇨병 환자는 저녁 운동 시 효과적으로 혈당을 낮출 수 있고, 고혈압 환자도 하루 중 밤에 혈압이 가장 낮기 때문에 안전하다. 단, 당뇨 환자의 경우 너무 늦은 시간에 운동을 하게...

"아침에 씻을까" VS "밤에 씻을까"…<strong>효과</strong>가 다르다

머니투데이

"아침에 씻을까" VS "밤에 씻을까"…효과가 다르다

난제다. 잠들기 전, 나가기 전 모두 샤워를 하면 좋겠지만 바쁜 현대인들은 잠을 더 자기에도 시간이 부족하다. 또 너무 잦은 샤워는 피부를 건조하게 만들기도 한다. 그래서 대부분은 아침이나 밤, 둘 중 하나를 택해 씻곤 한다. 연구 결과 아침 샤워와 밤 샤워는 효과가 다르게 나타났다. '아이디어 필요...

“맨발 걷기, 코로나 예방 치유에 <strong>효과</strong> 있다”

“맨발 걷기, 코로나 예방 치유에 효과 있다”

발열, 호흡곤란, 기침, 두통, 가슴 통증, 미각 및 후각 상실, 식욕 부진 등의 증상이 개선됐다. 특히 접지는 중증환자에게 효과가 좋았다. 56세 환자의 경우 호흡곤란과 기침, 발열, 산소 농도 74%에 입원했다. 이 환자에게 지속적으로 산소를 공급하고 항바이러스 성 아비파비르, 정맥주사 수액, 프레드니솔...

아니, 유교의 나라에서 공중목욕탕이라니요?

아니, 유교의 나라에서 공중목욕탕이라니요?

욕실로 인해 그다지 목욕탕의 중요성을 못 느끼곤 합니다. 어떤 사람들은 나의 몸을 타인에게 보여주는 것에 대한 거부감 때문에 목욕탕을 꺼리기도 하죠.이와 관련해서 생각해보면 우리나라 근대는 유교 문화가 여전히 공존하는 사회였습니다. 이러한 시기에 남과 같이 목욕을 한다는 것이 어떻게 가능했을...

백신 맞고 소주 마셔도 될까?

백신 맞고 소주 마셔도 될까?

아니라 인도 보건당국도 술이 백신의 효과를 저해한다는 증거는 없다고 하면서 확실한 답은 주지 않고 있는 상황입니다. 한국의 방역당국은 접종 당일과 다음 날 과격한 운동, 음주는 삼가해달라고 권고하고 있습니다. 세계보건기구 등에도 코로나19 백신 접종 후 명확한 음주 관련 지침을 찾아볼 수 없는데...

운동하기 싫어? 반신욕은 어때?[양종구의 100세 건강]

운동하기 싫어? 반신욕은 어때?[양종구의 100세 건강]

조언으로 시작해 반신욕을 20년 가까이 즐기고 있다. 김 씨는 “무릎이 아픈데 어떻게 하면 좋을지 친구에게 물었는데 반신욕을 해보라고 했다. 무릎 통증은 물론 불면증도 없애준다고 마치 만병통치약처럼 얘기하기에 ‘무슨 헛소리야’라고 했지만 막상 해보니 진짜 탁월한 효과가 있었다”고 말했다. 그때부터...

겨울철 건조한 피부를 극복하는 7가지 자연 요법

겨울철 건조한 피부를 극복하는 7가지 자연 요법

고정되는 성질이 있습니다. 샤워 후 물기가 다 마르지 않은 상태에서 로션을 발라주면 보습에 효과적이라고 합니다. 굳이 바디미스트를 사용하지 않아도 되겠네요. 4. 우유로 마사지하기 여러분의 냉장고에 우유가 있다면 로션 따위 필요 없습니다. 우유는 진정 효과가 있고, 우유 속 유산은 피부에 좋습니다...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

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