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<strong>먹는</strong> <strong>순서</strong>를 바꾸면 나타나는 효과
라이프리얼푸드
먹는 순서를 바꾸면 나타나는 효과
밥-반찬-후식의 순서로 이어지는 일반적인 식사법을 뒤집어 먹는 순서를 바꾸면 우리 몸엔 다양한 변화가 나타난다. ‘먹는 순서’를 바꾼 식사법은 국내외 안팎에서 입증된 식사법이다. 미국 펜실베니아 주립대 연구진이 날씬한 사람들의 식습관을 조사한 결과, 그들은 식사 전 샐러드나 수프를 먼저 먹어 배...
의사들도 목숨 걸고 지킨다는 영양제 <strong>먹는</strong> <strong>순서</strong>
라이프1일 1교양
의사들도 목숨 걸고 지킨다는 영양제 먹는 순서
이 콘텐츠는 <일상을 바꾼 14가지 약 이야기 >을 참고하여 제작되었습니다.
알고 먹으면 더 맛있는 ‘초밥’ <strong>먹는</strong> <strong>순서</strong>
푸드뉴스1
알고 먹으면 더 맛있는 ‘초밥’ 먹는 순서
부드러운 식감으로 해산물을 돋보이게 하는 최적의 음식이다. 흔히 초밥은 다양한 생선과 재료로 만들어져, 여러 종류의 생선을 한꺼번에 섭취하는 경우가 많다. 그러나 초밥 본연의 맛을 느끼기 위해서는 담백한 생선부터 맛이 강한 생선 순으로 먹는 것이 좋다. 초밥 고유의 맛을 오롯이 즐길 수 있는 순...
<strong>먹는</strong> <strong>순서</strong>가 중요한 뷔페에서 많이 <strong>먹는</strong> 방법
푸드데일리
먹는 순서가 중요한 뷔페에서 많이 먹는 방법
이름만 들어도 설레는 그곳, 뷔페. 외식 메뉴로 손꼽히는 이유는 수많은 음식을 한 번에 무제한으로 즐길 수 있는 매력이 있기 때문이다. 우리는 뷔페에 방문하기 전 음식을 맞이하기 위해 남다른 준비를 한다. 다양한 음식을 먹는 것도 중요하지만, 자고로 뷔페에서는 많이 먹는 사람이 곧 승리자다. 본격...
[더오래]고기류는 생선, 닭, 돼지 순으로…뷔페에선 이렇게
라이프중앙일보
[더오래]고기류는 생선, 닭, 돼지 순으로…뷔페에선 이렇게
원칙 하나는 기억하자. 처음에는 채식으로 배불리 먹는 것이다. 보통 사람은 먹을 것이 많을 때, 맨 처음 먹은 것을 한 번 더 먹을 가능성이 높다고 한다. 그런 면에서 채소를 먼저 먹으면 여러모로 이득이 있다. 채소는 항산화효과 등 여러 몸에 좋은 이점이 있으면서도 칼로리가 굉장히 낮은 편이다. 식...
식사 <strong>순서</strong> 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니
푸드중앙일보
식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니
있다. 음식 섭취 직후부터 혈당 수치가 가장 높이 오른 시간, 변화하는 속도, 안정화까지 걸리는 시간 등의 데이터를 제공한다. 그 결과 각자 공복시 혈당 수치부터 갈비·전·떡국 같은 명절 음식, 탕후루, 떡볶이, 제육볶음, 탄산음료, 시리얼 등 일상에서 흔히 먹는 메뉴별 혈당의 변화를 확인할 수 있었다....
보약 필요없는 식습관, 채소→단백질→밥 <strong>순서</strong>로 드세요
라이프매일경제
보약 필요없는 식습관, 채소→단백질→밥 순서로 드세요
'약보불여식보(藥補不如食補)'라는 말이 있다. 약보다는 음식으로 몸을 돌보는 것이 좋다는 뜻이다. 일본에서도 '약과 음식은 본질적으로 똑같다'는 '약식동원(藥食同源)' 또는 '병의 치료와 식사가 본질적으로 똑같다'는 '의식동원(醫食同源)'이라는 말이 있다. 우리가 먹는 음식은 입, 식도, 위, 십이지장...
튀겨 <strong>먹는</strong> 어묵고로케
라이프해머거 | 해먹남녀
튀겨 먹는 어묵고로케
바삭바삭 속은 쫀득!! 어묵고로케! 바삭바삭 쫀득쫀득의 신세계로 여러분을 모십니다! 그럼 팔로우미! 재료 밀가루 100g, 빵가루 150g, 계란 2개, 어묵 굵은 것 *얇은 어묵을 이용시 터질 위험이 있어요! 먼저 계란 두개를 소금과 함께 풀어줍니다! 튀김의 순서는 항상 밀-계-빵입니다!! 밀계빵!!! 밀가루 ...
제철에 <strong>먹는</strong> 영양국 매생이 굴국
푸드만개의레시피
제철에 먹는 영양국 매생이 굴국
매생이와 굴의 제철은 요맘때지요. 영양성분이 풍부한 매생이에 굴을 넣고 뜨끈하고 시원한 매생이 굴국입니다 재료 매생이 300g, 굴 200g, 다진마늘 1t, 참기름 1T, 국간장 2T, 물 4컵 조리순서 1. 매생이는 넓은 볼에 담아 깨끗이 씻어주세요 2. 여러번 씻어 가위로 잘라주고 3. 굴은 엷은 소금물에 껍질...
콩으로 <strong>먹는</strong> 단백질, 이래서 매력적
푸드리얼푸드
콩으로 먹는 단백질, 이래서 매력적
적어지기 때문에 어린아이나 노인층도 쉽게 먹을 수 있다. 익힌 콩의 경우 소화 흡수율이 60%이며, 콩으로 만든 두부의 경우 95%나 된다. 삶은 콩은 단백질 함량도 높아진다. 농촌진흥청 국립농업과학원의 실험(2016) 결과에 따르면 삶은 콩→볶은 콩→생 콩 순서로 단백질이 많이 들어 있다. 콩을 삶으면 생...

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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
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