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쌩쌩한 뇌로 되돌리는 <strong>두뇌</strong> 체조
라이프전성기
쌩쌩한 뇌로 되돌리는 두뇌 체조
활발한 두뇌 활동만큼 효과적인 치매 예방법도 없다. 쉽고 재미있게 할 수 있는 두뇌 체조를 소개한다. 두뇌를 단련시키는 이른바 두뇌 체조가 치매를 예방할 뿐 아니라 치매의 진행을 늦추는 효과가 입증됐다. 일본 센다이시와 도호쿠대학의 공동 연구 결과 치매 고령자를 대상으로 6개월간 간단한 계산과...
쌩쌩한 뇌로 되돌리는 <strong>두뇌</strong> 체조
라이프전성기
쌩쌩한 뇌로 되돌리는 두뇌 체조
활발한 두뇌 활동만큼 효과적인 치매 예방법도 없다. 쉽고 재미있게 할 수 있는 두뇌 체조를 소개한다. 두뇌를 단련시키는 이른바 두뇌 체조가 치매를 예방할 뿐 아니라 치매의 진행을 늦추는 효과가 입증됐다. 일본 센다이시와 도호쿠대학의 공동 연구 결과 치매 고령자를 대상으로 6개월간 간단한 계산과...
<strong>두뇌</strong> 발달에 다이어트까지? 견과류의 놀라운 효능
라이프데일리
두뇌 발달에 다이어트까지? 견과류의 놀라운 효능
견과류 식단이다. 무려 20년 째 같은 식단을 유지하고 있다고 하니 이쯤 되면 건강을 끔찍하게 챙기는 박진영이 견과류를 선택한 이유가 궁금해지기 마련이다. 견과류에는 미네랄, 비타민B, 칼슘 불포화지방산 등이 다량 함유되어 혈액순환에 도움을 주고 동맥경화와 두뇌 발달에도 좋다. 또한 종류도 다양...
나이들수록 편견 강화, <strong>운동</strong>으로 굳어가는 뇌를 깨우자
라이프중앙일보
나이들수록 편견 강화, 운동으로 굳어가는 뇌를 깨우자
1명이 치매가 된다는 소식이다. 거기다 가족력으로 친정 엄마가 치매인 나의 경우 이 건망증이 치매의 초기 증상이면 어쩌나 하는 불안과 공포가 강박증세로 남아 있다. 근육도 쓰지 않으면 굳어버리고 퇴화하듯 뇌도 마찬가지다. 운동은 뼈와 근육만을 튼튼하게 하는 것이 아니라 뇌세포도 튼실하게 한다....
완벽한 싱크로율로 인정받는 ‘만찢남’ 배우들이 뜬다
컬처테일러콘텐츠
완벽한 싱크로율로 인정받는 ‘만찢남’ 배우들이 뜬다
캐릭터에 밀착된 연기로 탁월하게 소화했다. 악몽과 환상에 시달리는 종우의 내면을 눈빛과 표정만으로 섬뜩하게 그려냈다. 여신강림 – 차은우 이미지: tvN 차은우는 최근 방영 중인 [여신강림]에서 역대급 만찢남의 포스를 뽐내며 초반 인기를 견인하고 있다. 외모, 두뇌, 운동신경까지 완벽한 주인공 이수...
판사 꿈꾸던 전교회장 중학생 “돌연 연습생 된 이유는요”
핫이슈연예톡톡
판사 꿈꾸던 전교회장 중학생 “돌연 연습생 된 이유는요”
두말하면 잔소리인 빼어난 외모 , 학창 시절 전교 3 등에 빛나는 두뇌 , 성실한 성격 , 이 모든 것을 갖춘 스타가 있습니다 . 바로 남녀노소가 인정하는 ‘ 얼굴 천재 ’ 차은우인데요 . 학창 시절 명석한 두뇌로 판사를 꿈꾸었지만 20 살 때 아이돌로 데뷔하였죠 . 그가 걸어온 파란만장한 길에 대해 자세히...
‘전국노래자랑’ 후임 얼마나 더 기다려야 하나…송해 “30년”
라이프서울신문
‘전국노래자랑’ 후임 얼마나 더 기다려야 하나…송해 “30년”
있다. 그의 건강 비결은 무엇일까. “걷기가 건강수명의 기본”…송해 건강비결은 ‘걷기의 생활화’ 송해의 건강비결은 ‘걷기의 생활화’로 꼽힌다. 송해는 건강 비결로 ‘걷기 운동’을 꼽으며 특별한 방송 일정이 없으면 자신의 이름을 딴 ‘송해길’을 산책로 삼아서 걷는다고 밝혔다. 걷기 운동이 무릎관절통 예...
“치매, 막을 수 없는 병 아냐…매일 ‘이것’ 하면 40% 이상 예방”
라이프동아일보
“치매, 막을 수 없는 병 아냐…매일 ‘이것’ 하면 40% 이상 예방”
양동원 서울성모병원 신경과 교수는 하루 1시간 운동과 1시간 책읽기만으로도 치매 발병 확률을 40% 낮출 수 있다고 했다. 양 교수가 벽 짚고 발뒤꿈치 올리기와 스쾃, 물병아령 돌리기 등 집에서 쉽게 할 수 있는 세 가지 근력 운동을 시연하고 있다. 서울성모병원 제공 70대 중반인 김미순(가명) 할머니는...
배우 김영철이 매일 아침 ‘물구나무서기’를 하는 이유는?
라이프전성기
배우 김영철이 매일 아침 ‘물구나무서기’를 하는 이유는?
튼튼하게 해줬다는데, 과연 물구나무서기에는 어떤 효과가 있을까? 한 평만 있으면 할 수 있는 ‘전신운동’ 앉거나 선 자세로 하루의 대부분을 보내는 현대인들의 몸은 늘 긴장돼 있다. 척추는 몸의 중심을 잡느라 고생이고, 발바닥은 늘 무거운 몸을 지탱하느라 고군분투 중이다. 따라서 운동이나 마사지 등...
나른한 봄, 레몬·라임으로 에너지 충전하다
라이프마음건강 길
나른한 봄, 레몬·라임으로 에너지 충전하다
과일에는 혈압을 내리는 효과가 있다. 혈압이 높은 사람은 운동할 때 레몬을 한 조각 짜 넣은 물을 들고 나가면 좋다. 8. 암 예방 레몬과 라임에는 비타민 C 외에도 플라보노이드, 페놀산, 쿠마린 등 항산화 물질이 잔뜩 들어 있다. 항상화 물질은 간암, 위암, 유방암 등에 걸릴 위험을 낮춘다. 9. 심장 질...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 0
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
최저가 보장되는 전 세계 숙소 가격비교 플랫폼
호텔스컴바인
글 2
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現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
밸류체인타임스
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