더세로크리에이터 :: ZUM 허브

[특급 콜라보] ㅅㅔ로영상 장인 딩고 X 더세로 TV가 진짜 만나버렸ㄸㅏ!? 내가 찍은 세로 영상이 진.ㅉㅏ. 딩고에 나올 기회!!

더세로 크리에이터 대망의 수상작은!! (두구두구두구) 그랑프리 : 김주영님 / 최우수작 : 이지훈님 & 한수교님 영상미 폭발 떡꼬치 레시피부터 궁금유발 드로잉 , 여행뽐뿌폭발 70초 제주 ✈ 여행까지! ㄷㅏ들 너무 실력자들인것,,, 축하 드려요! ( ) (소곤소곤) 그랑프리 수상자 는 무려 300만원 상당 여행...

━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(82) 다이어트를 할 때 단백질에 대한 공부는 필수적이다. 체중 감량을 효과적으로 하고, 면역을 헤치지 않기 위해서 단백질 섭취는 적절해야 한다. 운동하면서 몸매를 가꿀 때도 단백질 보충은 중요한 부분이다. 근육을 키우거나 탄력 있는 몸매를 만들기 위해 힘들...

━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(48) 남성갱년기를 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기다. 근육이 발달하면 남성호르몬 분비가 촉진된다. 우람한 알통과 초콜릿 복근은 소용이 없다. 남성 호르몬 분비에 도움이 되는 근육은 엉덩이 근육, 허벅지 근육이다. 엉덩이와 허벅지는 우리 몸 전...