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도서출판 길벗
"간단하지만 배 부름!" 살이 쭉쭉 빠지는
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레시피 5
리듬을 가지게 되고, 조금만 먹어도 살이 찌는 전형적인 현대인의 비만화 과정을 겪게 됩니다. 지금부터라도 소중한 나를 위해 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 만들어 즐겁게
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해보세요. '푸드스타일리스트'와 '영양사'가 구성한 채소와 과일 본연의 건강함과 맛을 살리고, 몸이 가벼워지는
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마시면 뱃살은 물론 피부까지 좋아지는
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에 돌입한 많은 분들이 '
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'를 직접 만들어 끼니를 대체하곤 합니다. 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 바나나 등을 함께 갈아 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있도록 하는 것인데요. 이
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는 우리 몸의 독소를 배출하고, 체중을 감량하는 효과를 줘
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에 큰 도움을 준다고...
딩고
한혜진의 1일 1똥 쾌변
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변비인 사람들 다 드루와~ 이거 마시면 1일 1똥 가능함! 같은 고통을 느끼고 있는 친구에게 공유각
중앙일보
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마시고 허리 2인치 줄였다? 이 말이 못 미더운 이유
[오늘도
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] <49>
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의 허와 실 최근 가벼운 식사나
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를 위해
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나 오트밀 등 유동식을 활용하는 사람이 많습니다. 배가 쏙 들어간다, 허리 사이즈를 2인치는 줄여준다 등 특별한 효과를 내세우는 'ABC
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' '5일만
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' 같은 '클렌즈
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'도 유행이죠. 하지만 이를 활용한 사람...
중앙일보
[오늘도
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]5일만 마시면 살이 빠진다…‘5일만
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’
⑮ 오일만
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5일 동안 하루 한 잔
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를 할 수 있다고 해 화제입니다. 그것도 식사량을 조절하지 않고 평소 그대로 식사를 하면서 말이죠. 바로 '오일만
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' 이야기입니다. 어떤
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길래 이런 놀라운 효과를 내는 걸까요. 그 정체를 [오늘도
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]가 알아 봤습니다. <이미지를...
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지금 먹기 좋은 면역력 향상
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식단으로 챙길 수 없다면 믹서기를 활용해
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로 마시는 것도 방법이다. 면역력 향상에 좋은 건강
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세 가지를 소개한다. ▶면역 증강은 기본! 내장 지방 줄이기에도 효과적인 ‘ABC
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’ 재료: 사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개 건강한
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를 만들고 싶지만 어떤 재료를 넣어야 할지 모르겠다면 ‘ABC’만...
리얼푸드
과테말라, 스포츠 음료와
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시장에 주목해라
차지하고 있다. 그 다음으로는 스포츠 음료,
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음료가 있다. 음료 부분 주요 기업으로는 탄산음료 1위를 차지하고 있는 코카콜라 수입유통업체 FEMSA가 스포츠드링크와 생수,
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라인을 모두 보유하고 있으나 코카콜라외에 현재까지 시장점유율은 순위 안에 들지 못하고 있다. 과테말라의 ...
리얼푸드
굶는
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‘간헐적 단식’ 대세…
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의 변천사!
참기가 너무 힘들어서 포기했다”고 털어놨다. 요즘
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의 대세는 이른바 굶는
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‘간헐적 단식’이다. 사실 최근 몇 년새 다양한
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방법론이 등장했다. 오전 7시부터 오후 7시까지만 음식을 섭취하는 시간 제한
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, 한 달에 5일만 800~1000㎉만 섭취하는 ‘단식 모방
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’(FMDㆍFa...
리얼푸드
클렌즈
주스
제대로 고르는 4가지 방법
기자]건강과
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, 영양의 균형을 중요하게 여기는 웰빙족에게 주목받는 음료로 떠오른 것은 클렌즈
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이다. 독소 배출의 디톡스 효과와 채소ㆍ 과일 영양분을 그대로 섭취할 수 있다고 알려지면서부터다. 하지만 클렌즈
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의 이점을 최대한 누리기 위해서는 얼마나 제대로 만든 제품을 선택하느냐의...
리얼푸드
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vs 일반
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‘반쪽 비교’에서 놓친 사안들…
-클렌즈
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명확한 이해 없이 일반
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와 당류ㆍ열량ㆍ가격만 단순 비교 -클렌즈
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아닌 제품이 클렌즈
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에 포함, 카테고리별 분석대상 숫자도 제각각 -정량적 분석 치중, 제조방식ㆍ영양 등 정성적 비교 분석 부족 등 문제점 제기 -첨가당 들어간 일반
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가 더 건강하다는 잘못된 이미지 심어줘, ...
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