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고강도 요가로 15kg 감량에 성공한 <strong>다이어트</strong> <strong>노하우</strong>
라이프맥스큐
고강도 요가로 15kg 감량에 성공한 다이어트 노하우
출처: 공우솜 인스타그램 @woosom_ 스트레스를 감당하기 힘들어 심신의 안정을 위해 요가를 시작한 그녀는 잡념 없이 마음이 편해지는 요가의 매력에 빠져 더욱 요가에 집중하게 됐어요. 출처: 공우솜 인스타그램 @woosom_ 마음의 평화를 찾은 우솜 씨는 다이어트를 위해 무작정 닭가슴살과 고구마 위주로 ...
산후우울증 극복하고 20kg 감량한 두 아이 엄마
라이프맥스큐
산후우울증 극복하고 20kg 감량한 두 아이 엄마
그녀는 머슬마니아 대회 출전을 위해 운동했던 시간이 힘들고 지친 삶 속에서 자신에게 주는 선물이었다고 합니다. 그녀의 폭풍 다이어트 비결을 공개합니다. 손태린의 체지방 줄이는 다이어트 식단 출처: 손태린 사진제공 [ 아침 ] 잡곡밥(313kcal) + 쇠고기미역국(78kcal) + 연두부(135kcal) + 묵은지(10kca...
47kg→63kg 물 만 먹어도 살쪘다가 요요 극복한 비결
라이프맥스큐
47kg→63kg 물 만 먹어도 살쪘다가 요요 극복한 비결
Photo by 라이크미 스튜디오 인스타그램 @likeme.studio_2 멋지고 아름다운 몸매를 자랑하는 무용수들. 정말 무용수들은 모두 날씬하고 건강한 몸을 지니고 있을까요? 사실 그렇지 않은 경우도 꽤 있다고 하는데요, 멋진 무대를 보여주어야 한다는 압박감과 다이어트에 대한 스트레스로 오히려 폭식 등의 문...
<strong>다이어트</strong>에서 지켜야 할 제 1 수칙
라이프ㅍㅍㅅㅅ
다이어트에서 지켜야 할 제 1 수칙
사실 다이어트는 정말 많은 분의 인생 과제인 듯합니다. 실제로 살이 쪘든 말랐든 건강하든 건강하지 않든 말이죠. 제 트레이닝 세계는 처음에 케틀벨을 중심으로 확장해 나갔고, 그래서 ‘다이어트를 위한 트레이닝’을 구분해서 생각하곤 했습니다. 시간이 지나니 이는 굉장히 위험한 아집이자 편견이라는 ...
마요네즈 ‘덕후’였던 그녀가 건강하게 20kg 뺀 <strong>노하우</strong>
라이프맥스큐
마요네즈 ‘덕후’였던 그녀가 건강하게 20kg 뺀 노하우
@be_jessie 여름을 맞아 다이어트 하는 분들 많으시죠? 다이어트 최대의 적은 아마 음식일 거에요. 맵고, 짜고, 기름진 음식의 유혹을 벗어나는 것만큼 힘든 일은 없으니까요. 음식의 유혹을 뿌리치려 식욕억제제를 찾지만 부작용 때문에 고민이라면, 오늘 소개하는 정지은 씨의 스토리를 주목하세요. 마요네...
파프리카 깔끔하게 손질하는 <strong>노하우</strong>
푸드만개의레시피
파프리카 깔끔하게 손질하는 노하우
파프리카, 깔끔하게 손질해 아삭아삭 식감 살려 먹어보자! 재료 파프리카 1개, 물 적당량 파프리카의 효능 피부미용, 다이어트, 혈관질환, 면역력 동영상 조리순서 1. 파프리카를 물에 깨끗이 씻는다. 2. 키친타월로 물기를 제거한다. 3. 칼로 파프리카의 양 끝을 썬다. 4. 파프리카 속에 칼을 넣고 옆으로 ...
싱가포르, <strong>다이어트</strong> 식품 배달 늘었다
푸드리얼푸드
싱가포르, 다이어트 식품 배달 늘었다
인식도 확대되고 있는 추세이다. 특히 다이어트 도시락 업체들은 배달 서비스를 제공하면서 인기를 끌고 있다고 코트라(KOTRA)가 전했다. 시장조사기관 유로모니터에 따르면 싱가포르 내 건강 및 웰니스 포장 식음료는 전년대비 소매 매출액이 10% 증가했다. 웰빙 트렌드에 따라 다이어트 도시락은 젊은 층...
두고두고 오래 먹는 채소 보관 <strong>노하우</strong>
푸드데일리
두고두고 오래 먹는 채소 보관 노하우
있다. 바질 대신 부추, 깻잎, 시금치 등을 빻아 페스토를 만들면 색다르면서도 근사한 요리를 만들 수 있다. 2. 채소 누들 사진 출처 : cookieandkate.com 채소를 색다르게 즐길 수 있는 채소 누들. 페이크 누들이라 불리는 채소 누들은 한때 다이어트 식단으로 화제를 모았던 것으로 밀가루 없이 채소 자체...
"실수가 나를 성장하게 만들었다" 김혜은 , 기상캐스터 시절 생방송 실수담
핫이슈나남뉴스
"실수가 나를 성장하게 만들었다" 김혜은 , 기상캐스터 시절 생방송 실수담
'아현동 마님'을 통해 배우로 전향했고, 2012년 영화 '범죄와의 전쟁: 나쁜놈들 전성시대'에서 주목을 받았다. 김혜은, 몸매 유지 비결 공개 사진=나남뉴스 배우 김혜은이 얼마 전 SBS 예능 프로그램 '무장해제'에 출연하여 자신의 다이어트 노하우를 공유했다. 장도연 MC가 김혜은의 다이어트 비결에 대해...
‘골반이 콤플렉스’라던 여가수의 비키니 자태에 찬사 쏟아졌다
핫이슈머니그라운드
‘골반이 콤플렉스’라던 여가수의 비키니 자태에 찬사 쏟아졌다
대한민국 여성들의 평균 골반 둘레보다 조금 더 큰 편에 속한다. Youtube@걍밍경 Youtube@걍밍경 그렇다면 ‘황금 골반’에 이어 완벽한 몸매를 뽐내는 강민경의 자기관리 비법은 과연 무엇일까. 그는 지난 2020년 자신의 유튜브 채널 ‘걍밍경’에 다이어트 노하우를 전수했다. 그는 “데뷔하고 3년 동안 밀가루...

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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
정에스텔
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現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.
제시카
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가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
앨런
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