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<strong>누워서</strong> 살 빼자? “일어나기도 귀찮은 당신을 위해 <strong>누워서</strong> 하는 운동”
라이프아시아투데이
누워서 살 빼자? “일어나기도 귀찮은 당신을 위해 누워서 하는 운동”
아시아투데이 백수원 기자 = [카드뉴스] 누워서 살 빼자? “일어나기도 귀찮은 당신을 위해 누워서 하는 운동” ‘추워서 아무것도 하기 싫은데... 누워만 있고 싶은데 살은 빼야 한다’ 누워서도 살 뺄 수 있는 귀차니즘을 위한 간단한 운동법입니다 바로 따라 해보세요 디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr
침대에 <strong>누워서</strong> 가능한 운동 7가지
라이프마음건강 길
침대에 누워서 가능한 운동 7가지
침대 위에서 할 수 있는 운동으로 예열한 후 움직이면 몸이 조금 더 가볍게 느껴질 수 있다. 누워서 하는 만큼 허리가 약한 사람도 할 수 있는 운동들이다. 1. 레그 레이즈 (leg raise) 복근 강화 운동이다. 천장을 바라보고 누워서 복근의 힘으로 다리를 올렸다 내렸다 반복한다. 허리가 뜨지 않도록 해야...
<strong>누워서</strong> 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개
라이프데일리
누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개
추운 날씨도, 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 너무 춥거나 눈이나 비가 와서 나가기 힘들 때도 있기 때문이다. 그런데 집에서...
<strong>누워서</strong> 하는 어깨 운동, 노약자도 따라하기 쉬워요
라이프동아일보
누워서 하는 어깨 운동, 노약자도 따라하기 쉬워요
100세 건강을 위한 게으른 스트레칭 ‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’ 두 번째는 누워서 누구나 따라할 수 있는, 게으른 어깨 스트레칭이다. 누워서 어깨 스트레칭을 하면 팔 무게의 부담이 줄기 때문에 운동하기 힘든 노약자나 환자도 쉽게 따라할 수 있다. 이를 통해 대표적 어깨 질환인 오십견 회전...
<strong>누워서</strong>하는 힙업운동 힙 브릿지 #shorts #힙운동 #다이어트
라이프딩고 헬스
누워서하는 힙업운동 힙 브릿지 #shorts #힙운동 #다이어트
누워서하는 힙업운동 힙 브릿지 #shorts #힙운동 #다이어트 하복부 힘을 주고 바닥을 밀듯이 힙을 이완해주고 뒤꿈치로 폼롤러를 당겨주듯 힙을 들어주며 수축해주기 @dingofitness
잘 때 왼쪽으로 <strong>누워서</strong> 자야 되는 이유
라이프데일리
잘 때 왼쪽으로 누워서 자야 되는 이유
밤 당신은 어떤 자세로 잠을 자는가? 똑바로 누워서 자는 것을 좋아하는 사람들도 있을 것이고, 옆으로 누워서 자는 것을 좋아하는 사람들도 있을 것이다. 많은 사람들이 저마다 편한 자세로 잠을 잔다. 하지만 잠을 잘 때도 좋은 자세가 따로 있다. 왼쪽으로 누워서 잠을 자면, 자는 동안 건강에 도움을 준...
<strong>누워서</strong> TV 보는 당신, 당장 자세를 바꿔야 하는 이유
라이프뉴스웨이
누워서 TV 보는 당신, 당장 자세를 바꿔야 하는 이유
[뉴스웨이 이석희 기자] 퇴근 후 또는 주말, 편안한 자세로 장시간 TV를 보며 휴식을 취하는 분들 많을 텐데요. 매일 TV를 4시간 이상 시청하면 심부정맥 혈전증의 발병 가능성이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 심부정맥 혈전증이란 근육 안쪽 깊은 곳에 있는 심부정맥에 혈전이 생기는 질환입니다. ...
‘<strong>누워서</strong> 해돋이’ 진정한 일출 맛집으로 떠오르는 강원도 호텔 4
여행머니그라운드
‘누워서 해돋이’ 진정한 일출 맛집으로 떠오르는 강원도 호텔 4
강원도 일출 호텔 세인트존스호텔·스카이베이 르네블루바이워커힐 롯데리조트·낙산비치호텔 출처 : instagram@ley_____ey 동해 바다의 일출은 언제 봐도 아름답습니다. 평소에는 그냥 지나쳐도 여행지에서 일출을 특별한 풍경으로 다가오곤 하는데요. 졸린 눈을 비비고 일어나 보는 풍경은 그야말로 감탄이 ...
‘찐 행복’ <strong>누워서</strong> 바다 맘껏 볼 수 있는 전국 오션뷰 숙소
여행밀리터리샷
‘찐 행복’ 누워서 바다 맘껏 볼 수 있는 전국 오션뷰 숙소
여행을 떠나게 되면 숙소 선택이 무척 중요합니다. 숙소에 따라 여행의 분위기가 달라지기도 하는데요. 오늘은 통유리창 너머 탁 트인 바다를 볼 수 있는 전국 오션뷰 숙소를 소개하려고 합니다. 숙소에만 있어도 설레는 풍경을 볼 수 있는 곳들이죠. 과연 어떤 풍경일지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 포항,...
매일 <strong>누워서</strong> 스마트폰 하던 사람 한 달 뒤에 봤더니
라이프책썰미
매일 누워서 스마트폰 하던 사람 한 달 뒤에 봤더니

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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
프루팅
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.