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<strong>노화</strong>를 늦추는 근본 해법은 '이것'!
마음건강 길
노화를 늦추는 근본 해법은 '이것'!
70~80대 노인이 50대로 돌아간 이유 신체적 나이가 반드시 노화를 결정하는 것은 아니다. 노화를 늦추게 하는 것은 마음이다. 젊게 살려고 노력하는 것이 중요하다. /셔터 스톡 미국 하버드대학교의 엘렌 랭어 심리학과 교수가 1979년 ‘시계 거꾸로 돌리기’ 실험을 벌였습니다. 20년 전과 똑같은 환경으로 ...
다이어트와 장수 챙기는‘저속<strong>노화</strong>밥’
마음건강 길
다이어트와 장수 챙기는‘저속노화밥’
대표적인 건강식단은 바로 ‘저속노화밥’이다./셔터스톡 자극적인 음식은 세대를 불문하고 한국인들에게 꾸준히 사랑받고 있다. 라면이나 찌개류를 비롯해서 최근에는 자극적인 매운맛의 마라탕이나 설탕으로 범벅된 탕후루 등이 인기를 끌고 있다. 그러나 자극적인 식단은 쉽게 몸을 피로하게 만들고 노화를...
'이 증상' 나타난다면 <strong>노화</strong>가 빨라진다는 증거
책썰미
'이 증상' 나타난다면 노화가 빨라진다는 증거
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“저속<strong>노화</strong>밥 SNS 올렸다 두드려 맞았다” 무슨 일?
헤럴드경제
“저속노화밥 SNS 올렸다 두드려 맞았다” 무슨 일?
전문가 추천한 저속노화밥…렌틸콩 주목 귀리·현미와 함께 지은 밥, 노화지연 도움 렌틸콩이 저속노화 식재료로 주목받고 있다. [123RF] “요즘 저속노화밥이 화제라 쌀과 함께 밥을 지어봤는데 고소하고 담백한 맛이 그만입니다.” 40대 직장인 전모 씨가 푹 빠졌다는 식재료는 렌틸콩이다. 그는 퇴근 후 렌...
관심 커지는 ‘저속 <strong>노화</strong>’…전문가들은 “이것부터 끊어라”
헤럴드경제
관심 커지는 ‘저속 노화’…전문가들은 “이것부터 끊어라”
단백질 1:1 구성 전문가들은 ‘저속 노화’ 식단의 핵심으로 정제당과 정제곡물의 섭취 제한을 꼽는다. [123RF] ‘저속 노화’에 대한 관심이 뜨겁다. ‘저속 노화’란 신체 노화 속도를 천천히 늦추는 것을 의미한다. 현대 과학기술로는 노화를 막을 수 없으나, 그 속도를 줄일 수 있다. 건강한 식단과 생활 습관...
“수박씨 다 뱉었는데…” 씹어 먹으면 ‘<strong>노화</strong>’ 방지할 수 있다
서울신문
“수박씨 다 뱉었는데…” 씹어 먹으면 ‘노화’ 방지할 수 있다
영양소”라고 밝혔다. 섭취된 지질은 몸속에서 호르몬 합성에 쓰이거나 뇌 발달 및 유지 등 여러 과정에 쓰인다. 수박씨에 풍부한 리놀렌산과 비타민E는 동맥경화를 예방해 혈관 건강에 도움을 준다. 수박씨의 쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분은 활성산소 생성을 억제해 노화 방지와 암 예방에 좋다. 또 노폐...
‘<strong>노화</strong>는 속도가 중요’…이런 음식 피해라
리얼푸드
‘노화는 속도가 중요’…이런 음식 피해라
막을 수 없어도 그 속도는 다소 늦출 수 있다. 노화는 사람에 따라 그 방식과 속도가 달라진다. 따라서 우리가 주목해야 할 부분은 ‘노화 속도’다. 2020년 미국의학전문지 뉴스맥스헬스에 실린 미국 노화방지의료협회의 보고에 따르면, 식습관은 우리 몸에 발생하는 염증의 주요 원인이며, 이러한 염증은 노...
이렇게 밥 먹으면 <strong>노화</strong> 속도 1/4로 느려진다
책식주의
이렇게 밥 먹으면 노화 속도 1/4로 느려진다
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이 증상 나타난다면 <strong>노화</strong>가 빨라진다는 증거
책썰미
이 증상 나타난다면 노화가 빨라진다는 증거
노화가 의심된다면 지금 당장 체크해 보세요 근육에 힘 좀 빼고 삽시다
전문가가 말하는 <strong>노화</strong>예방 식습관 규칙
리얼푸드
전문가가 말하는 노화예방 식습관 규칙
기자]과학저널 ‘네이처 메디신’ 최신호 실린 미국 스탠퍼드대의 노화 경로 연구에서는 흥미로운 점이 발견됐다. 2년이라는 관찰 기간동안 생활습관을 바꾼 사람, 특히 식습관을 바꾼 이들의 경우엔 노화 표지가 한 때 감소했다는 것이다. 노화는 어쩔수 없는 현상이지만 ‘곱게 늙는’ 것은 생활습관의 노력으...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
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