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체내 <strong>노폐물</strong> 제거하는 ‘림프’ 마사지

마음건강 길

체내 노폐물 제거하는 ‘림프’ 마사지

인하대병원에서 알려주는 체내 노폐물을 제거하는 10분 겨드랑이 림프 마사지를 소개한다. ◇림프란? 림프란, 우리 몸을 순환하는 체액의 한 종류를 말하며 흔히 임파(淋巴)라고도 한다. 흰색 또는 유백색을 띤 림프는 우리 몸 전체에 분포하는 림프절과 림프관을 타고 돌아다니며 세포에 영양분을 공급하고,...

‘<strong>노폐물</strong> 처리장’ 신장, 건강지키는 식품들

‘노폐물 처리장’ 신장, 건강지키는 식품들

[리얼푸드=육성연 기자]우리 몸의 신장은 작지만 중요한 기능을 합니다. 신장이 제대로 작동하지 않으면 각종 노폐물이 혈액속에 남게 되는 문제가 발생하는데요. 또한 신장은 수분과 전해질, 그리고 혈압을 조절하는 등의 다양한 기능을 가지고 있습니다. 특히 신장은 고혈압과 밀접한 연관이 있는데요. 신...

"치매원인 뇌 <strong>노폐물</strong>, 배출경로 찾았다…뇌막 림프관이 배수구"

"치매원인 뇌 노폐물, 배출경로 찾았다…뇌막 림프관이 배수구"

IBS 단장팀, 동물실험으로 첫 규명…'네이처'에 발표 베타아밀로이드와 타우 단백질 같은 뇌 노폐물이 뇌에 쌓이면 신경세포(뉴런)를 파괴해 치매 등 퇴행성 뇌 질환을 유발한다고 알려져 있다. 지금까지는 이런 뇌 노폐물이 배출되는 경로를 알지 못했으나, 최근 국내 연구진이 동물 실험을 통해 이런 노폐...

<strong>노폐물</strong> 청소부, ‘팽이버섯’으로 다이어트해볼까

노폐물 청소부, ‘팽이버섯’으로 다이어트해볼까

찌개나 전골 등 다양한 요리에 사용하는 팽이버섯은 저렴한 가격 대비 효능과 영양이 뛰어나고 동네 마트나 슈퍼에서도 손쉽게 구매할 수 있어 친숙한 식자재 중 하나다. 팽이버섯은 팽나무 고목에서 많이 자라서 붙여진 이름으로, 세계 각지의 온대에서 한대에 걸친 지역에 널리 분포하고 있다. 보통 활엽...

'감기처럼' 일교차 커지면 찾아 오는 아찔 한 이 질환..

파이낸셜뉴스

'감기처럼' 일교차 커지면 찾아 오는 아찔 한 이 질환..

생활습관과 대사 질환에 반복적으로 노출되면 오랜 시간에 걸쳐 혈관 내 동맥경화와 협착이 진행된다. 심장에 혈액공급이 단절되거나 충분하지 못해 심장근육의 괴사가 오는 과정에서 심한 통증이 발생하는 것이다. 심근경색증의 중요한 증상 중 하나가 흉통인데, 혈관에 노폐물이 쌓여도 혈관 협착의 정도...

“수박씨 다 뱉었는데…” 씹어 먹으면 ‘노화’ 방지할 수 있다

“수박씨 다 뱉었는데…” 씹어 먹으면 ‘노화’ 방지할 수 있다

온라인상에서 카페별 수박주스 메뉴 비교글이 화제가 되는 등 수박을 찾는 사람이 많아졌다. 특히 수박을 갈아 마실 때 수박씨를 함께 넣으면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있는 것으로 전해졌다. 3일 식품의약품안전처에 따르면 수박씨는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양...

먹고 마시며 즐거웠지…흘려보낸 돈·건강 이젠 그만!

먹고 마시며 즐거웠지…흘려보낸 돈·건강 이젠 그만!

스케줄에 넣었다. 하루를 꼬박 굶는다는 게 건강에 나쁜 일일 거라 생각해왔는데 오히려 몸은 개운해지고 컨디션은 좋아졌다. 전문 용어로 ‘자가포식(autophagy)’이라고 하는데, 24시간 이상 단식을 하면 세포 단계에서 몸에 불필요한 노폐물과 오래된 세포를 스스로 잡아먹으면서 노폐물들이 사라지는 효과...

천연발효식초 ‘애사비'의 놀라운 효능

마음건강 길

천연발효식초 ‘애사비'의 놀라운 효능

7kg이 감량되었다는 연구 결과가 나왔다. ◇ 소화 불량 개선 소화 불량의 원인은 위산이 부족해서인 경우가 많다. 위산과 유사한 산도를 가진 사과 발효 식초를 물과 함께 마시면 충분한 양의 위산을 위에 축적할 수 있어 소화를 돕는다. ◇ 장내 노폐물 배출 '애사비'는 장내 노폐물 배출을 돕고 장의 운동을...

93세 송해의 건강 비결이 오후 4시 목욕이라고?

93세 송해의 건강 비결이 오후 4시 목욕이라고?

대한민국에서 가장 나이가 많은 현역 연예인이자 최장수 MC인 송해는 한 방송에 출연해 건강의 비결로 다음 3가지를 언급했다. 1 자가용 대신 지하철을 이용하고 2 엘리베이터 대신 계단을 오르며 3 매일 목욕탕에 간다는 것 특히 땀을 자주 흘려 몸이 무거워지는 원인인 노폐물을 빼는 게 중요하다고 강조했...

화채 더 맛있고 시원하게 먹는 법

마음건강 길

화채 더 맛있고 시원하게 먹는 법

분해해준다. 또한, 요구르트 속 지방 성분이 수박의 리코펜 성분의 흡수를 도와준다고 제이킴 요리연구가가 설명했다. 하지만 이때 과도한 당분 섭취를 막기 위해 무당 요구르트를 선택해야 한다. 3. 복숭아 노폐물을 배출해주는 펙틴 성분이 풍부한 복숭아를 수박 화채에 넣으면 이뇨 작용을 활발히 해주는...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.

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