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체내 <strong>노폐물</strong> 제거하는 ‘림프’ 마사지

라이프마음건강 길

체내 노폐물 제거하는 ‘림프’ 마사지

인하대병원에서 알려주는 체내 노폐물을 제거하는 10분 겨드랑이 림프 마사지를 소개한다. ◇림프란? 림프란, 우리 몸을 순환하는 체액의 한 종류를 말하며 흔히 임파(淋巴)라고도 한다. 흰색 또는 유백색을 띤 림프는 우리 몸 전체에 분포하는 림프절과 림프관을 타고 돌아다니며 세포에 영양분을 공급하고,...

‘<strong>노폐물</strong> 처리장’ 신장, 건강지키는 식품들

라이프리얼푸드

‘노폐물 처리장’ 신장, 건강지키는 식품들

[리얼푸드=육성연 기자]우리 몸의 신장은 작지만 중요한 기능을 합니다. 신장이 제대로 작동하지 않으면 각종 노폐물이 혈액속에 남게 되는 문제가 발생하는데요. 또한 신장은 수분과 전해질, 그리고 혈압을 조절하는 등의 다양한 기능을 가지고 있습니다. 특히 신장은 고혈압과 밀접한 연관이 있는데요. 신...

"치매원인 뇌 <strong>노폐물</strong>, 배출경로 찾았다…뇌막 림프관이 배수구"

라이프연합뉴스

"치매원인 뇌 노폐물, 배출경로 찾았다…뇌막 림프관이 배수구"

IBS 단장팀, 동물실험으로 첫 규명…'네이처'에 발표 베타아밀로이드와 타우 단백질 같은 뇌 노폐물이 뇌에 쌓이면 신경세포(뉴런)를 파괴해 치매 등 퇴행성 뇌 질환을 유발한다고 알려져 있다. 지금까지는 이런 뇌 노폐물이 배출되는 경로를 알지 못했으나, 최근 국내 연구진이 동물 실험을 통해 이런 노폐...

<strong>노폐물</strong> 청소부, ‘팽이버섯’으로 다이어트해볼까

라이프하이닥

노폐물 청소부, ‘팽이버섯’으로 다이어트해볼까

찌개나 전골 등 다양한 요리에 사용하는 팽이버섯은 저렴한 가격 대비 효능과 영양이 뛰어나고 동네 마트나 슈퍼에서도 손쉽게 구매할 수 있어 친숙한 식자재 중 하나다. 팽이버섯은 팽나무 고목에서 많이 자라서 붙여진 이름으로, 세계 각지의 온대에서 한대에 걸친 지역에 널리 분포하고 있다. 보통 활엽...

“수박씨 다 뱉었는데…” 씹어 먹으면 ‘노화’ 방지할 수 있다

푸드서울신문

“수박씨 다 뱉었는데…” 씹어 먹으면 ‘노화’ 방지할 수 있다

온라인상에서 카페별 수박주스 메뉴 비교글이 화제가 되는 등 수박을 찾는 사람이 많아졌다. 특히 수박을 갈아 마실 때 수박씨를 함께 넣으면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있는 것으로 전해졌다. 3일 식품의약품안전처에 따르면 수박씨는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양...

천연발효식초 ‘애사비'의 놀라운 효능

푸드마음건강 길

천연발효식초 ‘애사비'의 놀라운 효능

7kg이 감량되었다는 연구 결과가 나왔다. ◇ 소화 불량 개선 소화 불량의 원인은 위산이 부족해서인 경우가 많다. 위산과 유사한 산도를 가진 사과 발효 식초를 물과 함께 마시면 충분한 양의 위산을 위에 축적할 수 있어 소화를 돕는다. ◇ 장내 노폐물 배출 '애사비'는 장내 노폐물 배출을 돕고 장의 운동을...

93세 송해의 건강 비결이 오후 4시 목욕이라고?

라이프전성기

93세 송해의 건강 비결이 오후 4시 목욕이라고?

대한민국에서 가장 나이가 많은 현역 연예인이자 최장수 MC인 송해는 한 방송에 출연해 건강의 비결로 다음 3가지를 언급했다. 1 자가용 대신 지하철을 이용하고 2 엘리베이터 대신 계단을 오르며 3 매일 목욕탕에 간다는 것 특히 땀을 자주 흘려 몸이 무거워지는 원인인 노폐물을 빼는 게 중요하다고 강조했...

화채 더 맛있고 시원하게 먹는 법

푸드마음건강 길

화채 더 맛있고 시원하게 먹는 법

분해해준다. 또한, 요구르트 속 지방 성분이 수박의 리코펜 성분의 흡수를 도와준다고 제이킴 요리연구가가 설명했다. 하지만 이때 과도한 당분 섭취를 막기 위해 무당 요구르트를 선택해야 한다. 3. 복숭아 노폐물을 배출해주는 펙틴 성분이 풍부한 복숭아를 수박 화채에 넣으면 이뇨 작용을 활발히 해주는...

충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요

라이프헬스라이프헤럴드

충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요

멈추지는 않겠지만, 그 시간동안 쉬엄쉬엄 일하면서 깨어 있는 동안 쌓인 부담을 덜어내고 회복하는 과정을 거치는 것이다. ‘수면 중 청소 시스템’을 통해 뇌 척수액이 순환하며 머릿속 노폐물을 씻어내고, 이 과정에서 뇌 기능 퇴행을 유발하는 베타 아밀로이드 단백질 등이 제거되는 것으로 알려졌다. 또한...

의외로 효과 없는 피부관리법 5

라이프마음건강 길

의외로 효과 없는 피부관리법 5

못한다. 로션은 지방을 분해할 수 없기 때문이다. 따라서 셀룰라이트 역시 제거될 수 없다. 근본적인 해결책을 찾고자 한다면 피부과 전문의를 찾아가는 수밖에 없다. 셀룰라이트 제거용 로션 역시 큰 소용이 없을 수 있다/ 셔터스톡 △ 숯마스크 숯마스크는 피부 속 노폐물을 제거하고 여드름 퇴치에 도움을...

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벵골호랑이의 해외주식토크

다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!

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現) 중국 전문가 現) 『중국의 선택』, 『중국 주식 투자 비결』, 『이미 시작된 전쟁』 중국 전문 도서 저자 現) '이박사중국뉴스해설' youtube, 중국 뉴스 사이트 '이박사 중국 뉴스' 운영자 前) <삼프로TV>, <언더스탠딩>, <증시각도기>, , , , 출연 중국에서 20년 넘게 거주하며 활동하고 이제 중국 사회, 경제 등 전반에 걸쳐 관찰하고 분석하고 해설하고 있습니다. 거시적 안목에서 중국과 우리를 이해하고자 노력 중입니다. #북경이박사#