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라이프
책식주의
매일 10분
낮잠
을 자면 생기는 놀라운 일
출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 출처: 책식주의 ...
라이프
파이낸셜뉴스
"또 졸리네?" 잦은
낮잠
.. 의심해야 할 질병
밤에 잘 잤는데.. 이유 없이
낮잠
많이 잔다면 [사진=픽사베이] /사진=fnDB "잠 많이 잤는데.. 또 졸리네?" 이유 없이 잦은
낮잠
은 알츠하이머 치매와 관련된 뇌 병변이 원인일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아대학(UCSF) 기억-노화 센터 연구팀은 학술지 '알츠하이머와 치매'...
자동차
머니투데이
"1시간에 6000원 점심대신 '꿀맛'
낮잠
을 샀다"
회사에서 '30분' 꿀잠을 잤다 [잠 못 드는 사회-①]"
낮잠
필요하죠, 근데 어떻게 자죠?" 지난 16일
낮잠
을 청하는 기자의 모습./사진=김소영 기자 "팀장, 저 잠 좀 자고 오겠습니다." 지난 12일, '
낮잠
'을 공식 선언했다. 직장인들이 졸음을 가장 심하게 느낀다는 오후 2시쯤이었다. 취재 명목이었지만 근무...
여행
중앙일보
[한 컷 세계여행] 6개월만 열리는 낙원, 파도도
낮잠
을 자네
있습니다. 르당은 면적 10㎢에 불과한 아담한 섬입니다. 북쪽 바다가 특히 아름답습니다. 섬 모양이 꼭 하트 같은데 위쪽에 옴폭 들어간 곳에 ‘텔룩 달람’ 해변이 있습니다. 모래는 밀가루처럼 곱고 바다는 호수처럼 잔잔합니다. 나른한 열대 낙원이어서일까요. 파도도
낮잠
을 자는 것 같습니다. <이미지를...
라이프
헤럴드경제
수면도 공부 “20분
낮잠
은 피로회복제” … 6시간 숙면으로 리듬 유지해야
하고 미지근한 물로 샤워를 한 뒤 따뜻한 우유를 마셔 공복감을 없애는 것이 수면에 도움이 된다”고 말했다. 특히 일정한 수면 주기를 유지하기 위해서는 같은 시간에 잠을 청하는 것이 좋다. 피로가 누적되어 낮에 졸음을 참을 수 없다면 20분 이내로 제한해 가벼운
낮잠
을 자도 괜찮다. 다만 30분 이상 자...
라이프
마음건강 길
"저는 매일 이렇게 활동합니다"
그가 하루 움직이는 활동법 8원칙이다. <편집자 주> ① 규칙적으로 산다 아침 6시반에 기상해 침대에서 10분 체조한 뒤 7시 아침식사, 8시 조금 넘어 출근한다. 9시부터 진료해 12시반에 오전 진료를 마친다, 집에 돌아와 점심 먹고 2시부터 40분 정도
낮잠
을 잔다. 4년전까지는 오후 진료도 했는데 지금은 ...
푸드
리얼푸드
나른한 봄엔 ‘커피냅’…커피 마신 뒤 15분간 잠을 청하면?
15분~20분간
낮잠
을 청하면 좋다. ‘커피냅’ (Coffee Nap) 효과를 볼 수 있기 때문이다. 커피(Coffee)와
낮잠
(Nap)은 분명 낯선 조합이지만, 이는 과학적으로 입증된 방법이다. 최초의 ‘커피냅’ 실험은 1997년 영국 러프버러대학 정신생리학과 루이스 레이너(Louise Reyner) 교수에 의해 소개됐다. 루이스 레...
라이프
마음건강 길
90대 할머니의 신체 나이는 ‘30대’
국물은 잘 마시지 않았다고 한다. 주로 커피보다는 차를 마시고, 매일 과일을 챙겨먹는다. 5. 라이프 스타일 매주 금요일마다 데이 서비스(주간 보호 서비스)에 간다. 이곳에선 체온을 재주고 가벼운 체조도 하며, 종이접기 같은 뇌 운동을 하면서 많이 배운다.
낮잠
을 자거나 수다를 떨기보다는 이 시간이...
라이프
마음건강 길
지중해·오키나와 사람, 왜 오래살지?
진행된 영국의 한 연구에 따르면 30세에 금연을 하면 수명이 10년이나 길어진다고 밝혔다. 40세, 50세, 60세에 금연을 하면 각각 9년, 6년, 3년의 수명이 연장된다. 4.
낮잠
낮잠
이 장수에 도움이 된다는 연구들이 존재한다. 규칙적으로
낮잠
을 자는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 심장병으로 사망할 확률...
라이프
머니투데이
"하루 5잔" 점점 느는 커피 이대로 괜찮을까
등 다양한 모습의 김대리가 좌충우돌 일상 속에서 알아두면 유용한 생활정보를 소개합니다. 의식주, 육아, 여행, 문화 등 생활 곳곳에서 만나는 깨알정보에서부터 "나만 몰랐네" 싶은 알짜정보까지 매주 이곳에서 꿀 한 스푼 담아가세요. 하루 2잔 정도가 적정량…'
낮잠
','과일'을 통한 커피 다이어트 /사진=...
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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
부로마블
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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간
황금별의 부자노트
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!