여름휴가 먹방 & 인생샷 다 포기할 수 없을때 8분만 여행지에서 따라하면 두마리 토끼 가능 내가 바로 해변가 핫걸 가보자고 비키니 1위모델 트레이너의 8분 루틴 00:37 스텝박스 버피테스트 01:45 마운틴 클라이밍 02:09 스텝박스 사이드점프 03:08 케틀벨 데드리프트 04:11 케틀벨 스윙 05:02 와이드 스쿼트...

매년 추석, 눈 앞에 펼쳐지는 진수성찬! 내 몸의 양은 한정적인데 상다리가 부러질 듯, 맛있는 음식은 끝이 없다. 동태전, 동그랑땡 등 기름진 음식들과 떡, 잡채와 같은 탄수화물 범벅들. 말만 들어도 내 몸에 푹신한 친구들이 제자리를 찾아가는 기분이다. 결국 본인의 양을 주체하지 못한채 과식을 해버...

[뉴스웨이 박희원 기자] 주말과 겹치지 않은 이번 설 연휴는 무려 5일이 빨간 날인데요. 긴만큼 음식도 많이 먹어 몸무게가 급격히 늘어난 사람도 꽤 될 것 같습니다. 이렇게 찐 살은 쉽게 뺄 수 있는 골든타임도 있다는 것 알고 있나요? 우선 짧은 기간 동안 평소보다 많은 탄수화물을 섭취할 경우, 남는 ...

급찐급빠 8분만에 밥 한공기 칼로리 태우기 다이어트, 이렇게 8분만 하세요 - 현직 피트니스 모델의 8분 헬스 루틴 - 00:32 버피 01:34 스쿼트 02:32 푸시업 03:30 암워킹 04:30 덤벨 숄더 프레스 05:35 덤벨 로우 06:35 리버스 런지 07:45 마운틴 클라이머 헬스피드 1화 출연자 [가승호] @david_seungho_ka -...

알고리즘에 계속 떳다’라며 ‘음식 앞에 자제력을 잃는 자신을 자책하고 비난하며 낳은 자괴감이 또 다른 폭식으로 이어지고 그 굴레 안에서 허덕이는 모습들이 안타깝기도 하고 남 일 같지 않다’라고 말했다. 본인의 건강을 걱정하는 팬들이 많아지자 곧이어 그녀는 ‘급찐급빠 루틴이나 뺀 체중을 보존하는...